“基础是什么”赵祯好奇的问道。
“基础就是跑步，站桩，拉伸筋骨咱们先开始跑步”
“跑步大娘娘不让我跑说有失体统”赵祯有些兴奋，又有些沮丧的说道。
“大王，平时跑步那是有失体统，给人以轻浮之感但是咱们现在跑步是锻炼身体”张俊平暗叹，真是可怜的娃，连跑跑跳跳都不允许。
这哪是管教，这简直就是摧残
“左庶子，你让大王跑步，万一摔了，磕了，碰了，你担得起责任吗”一听张俊平让太子跑步，一个太监立刻上来质问。
“滚某做事何须尔等叽叽歪歪一群狗东西，大王今年已经七岁，不是两三岁的幼童在寻常百姓家里，如此年龄已经可以帮家里干活了”
“可，大王不是寻常百姓家里的孩子”其中一个太监反驳道。
“正因为大王不是寻常百姓家的孩子，才更应该做到自立自强大王是什么是储君，未来的皇帝陛下是天下臣民的表率普通孩子能够做到的，大王更应该做到，而且要做的更好才是
你们这群狗东西，就因为担心大王磕到碰到，你们担责任，就什么都不让大王做
你们这是什么行为你们这是自私自利，是欺君是大逆不道
如果大王变成四体不勤五谷不分的昏庸之君，你们这群狗东西，担得起责任吗那时，就算把你们几个碎尸万段，剁成肉馅喂狗也晚了”张俊平指着一群太监怒骂道。
几个太监被张俊平骂的快要哭出来了，“我们就是怕大王磕着，说了一句，至于这么上纲上线吗欺君，大逆不道都出来了。”
那边太子赵祯心里却是像三伏天吃了冰激凌一样，浑身舒爽，暗自高兴，“骂的好让你们这群狗东西，见天到大娘娘哪里去告状害我被大娘娘惩罚”
“你们几个狗东西，还在那站着干啥怕大王磕着，你们几个跟着一块跑大王摔倒你们就是肉垫一群没有眼力见的狗东西，大王摔倒了，某最多挨顿训斥，你们弄不好可要挨板子”张俊平接着又呵斥道。
“啊是”几个太监这才反应过来，小心的站在赵祯身边，随时准备保护太子。
张俊平骂他们其实也是给他们一个下马威，如果没有意外，今后好几年他都会在庆宁宫陪伴太子，所以先给这些太监一个下马威，省的以后在自己耳边叽叽歪歪的。
这些太监惯会察言观色，欺软怕硬，张俊平要是对他们客气，这些太监就敢骑到张俊平头上拉屎。
所以，张俊平才对他们不客气，一点都不给他们好脸。
张俊平也不怕他们去皇后那里搬弄是非，真宗皇帝赐了同进士出身，自己现在也是士大夫中的一员了，最多就是不让自己做左庶子，贬到外地做官，又不会杀头，怕什么
话又说回来了，其实这些太监也不容易，教育太子不是他们的责任，但是太子要是受了伤，磕着碰着，就是他们的责任了，轻则被打一顿板子，重了脑袋都保不住。
“谢谢，张师傅”赵祯说了一句，就开始按照张俊平说的围着庆宁宫前面的空地跑圈。
张俊平不紧不慢的跟在赵祯身边，几个太监则慌乱的跟在后面，随时准备充当肉垫。
“大王，注意呼吸节奏咱们现在是慢跑，要注意，口和鼻要同时呼吸，口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出，三步一呼，三步一吸”张俊平一边说，边给赵祯做演示。
“你们几个狗东西，也学着点”张俊平对赵祯说完，转头又对跟在后面的太监骂道。
几个太监被骂也不说话，按照张俊平说的调整呼吸。
庆宁宫前面的空地不小，一圈下来足有三百米，跑了两圈，赵祯身上就见了汗。
等赵祯跑完三圈，张俊平开始要求赵祯加速，“大王，咱们现在快跑一圈，注意调整呼吸节奏一步一呼，一步一吸加速再快一点好就这样，保持这个速度，注意呼吸节奏”
“很好大王做的非常棒咱们接着慢跑两圈，然后结束今天的跑步环节”快跑一圈后，张俊平夸奖了赵祯一句。
一句很平常的夸奖，却让赵祯激动的小脸通红。
这可怜的孩子，从小到大，就没得到过表扬，都是这里不行，那样不对的告诫和训斥。
五圈跑完，从来没有跑过步的赵祯，累的满脸通红，气喘吁吁，几个养尊处优的太监，累的也是呼哧呼哧直喘粗气。
“大王站好，不要动，臣帮大王放松一下肌肉，然后咱们开始拉伸筋骨”张俊平对赵祯还是很上心的，亲自给他做肌肉按摩，放松刚才因为跑步紧绷的肌肉。
放松完肌肉，张俊平才开始教赵祯怎么拉伸筋骨，“大王，下面咱们开始拉伸筋骨臣先做一遍，然后大王试着做”
张俊平把拉伸筋骨的动作表演了一遍，其实张俊平做的就是后世中小学生长做的第九套广播体操。
第一节，伸展运动，，，，，，，，；，，，，，，，
张俊平把一套广播体操做完，赵祯好奇的问道“张师傅，这就是你要教我的的太极拳吗”
“大王，这不是太极拳，这是臣自创的健身操，寻常拉伸筋骨的动作太过猛烈，一个不注意就会伤到筋骨，留下无穷隐患
臣的这套健身操可以循序渐进的起到拉伸筋骨，锻炼体魄的功效。
等大王把这个练熟了，咱们就可以学习太祖长拳
太祖长拳练熟之后，才能练习太极拳”
“太祖长拳，我知道，那是我朝太祖皇帝创造的拳法”到底还是个孩子，遇到自己知道的东西，赵祯很兴奋，举着手说道。
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