既然如此，沐辰宇也没有勉强的意思，便将地球上，或者说估计在整个宇宙中，都最为适合老人修炼的功法太极拳递给了徐伯。
徐伯知道这是沐辰宇的一番心意，所以没有在意，笑呵呵的接了过去，然后揣在怀里，继续扫地去了。
沐辰宇也没有在意，自己一个人会房间修炼去了。
一遍又一遍的运转体内的九阴内力，使得身体滋养的同时，也在不断地提炼内力的精纯度，虽然知道这样效果不是很大，但是这也是他目前所能做的了。
修炼了多少年，身体早都有了记忆的功能，所以沐辰宇分出一部分心神运转功法的同时，另一部分心神则是在体内的经脉中细细的测量，仔细的研究，尤其是每一个显而易见的穴窍，这些都是他关注的对象。
一窍通百窍，也就是说，每一个穴窍，里面都连接着一百个穴窍，但是没有任何一部功法，可以部详细的记载出每一个穴窍所在的位置，这需要运气和修炼领悟，最终每一个人能够打通多少个穴窍，就没法计算了。
并且，据沐辰宇所知，每一个人修炼都不一样的，天底下没有相同的一片叶子，修炼武道也是如此。
晚上，打扫了一天卫生的徐老头，回到自己的房间中，准备脱衣睡觉的时候，突然一本蓝色的书本掉了下来，让他想起了下午的时候，宗主沐辰宇给他的一本好像是什么锻炼身体的拳法。
无所谓的翻了开来，只见一个个线条清晰地小人儿在上面做出一个个简单至极的动作，下面有着配套的呼吸之法，徐伯随意的看了下去，看着看着，越看神色越浓重，越看脸色越严肃。
“啪，”
直到看完最后一式之后，徐伯神色严肃至极的合上了秘籍，然后口中喃喃自语地道
“想不到我拳皇还有重来的一天吗这是冥冥中的天意吗”
然后，在徐伯半天之后，终于将心境稳定之后，看着太极拳的修炼之法之后，产生了修炼的念头，顿时在他略作差异的神色中，化作一道信息，进了他的识海之中。
“意念化形之法，玄天宗不简单啊”
许久之后，徐伯深深地叹了一口气，他没有想到自己随意的选择的一个小门派，竟然有着这种连他都无法理解的手段，实在是深不可测。
沐辰宇所在的住处，他盘膝坐着，闭目修炼，识海中三个光团在散发着智慧的光芒，一丝丝缕缕的武道领悟被他慢慢的吸收，化作了他的武道食粮。
仔细看的话，就会发现，那三个光团中，赫然是玄天宗的三个弟子肖青璇，李阳，陆青青。
三人都在盘膝坐着，开始修炼各自的神功，并且他们三人的修炼过程丝毫不露的展现在沐辰
其中，肖青璇的光团最大，有拳头大小，而她的修为也是最高的，已经达到了凝元境边缘，只差一步，就可以彻底突破，达到凝元境，成为武师强者。
接下来，就是李阳和陆青青了他们两人的修为都差不多，看看达到了淬体境巅峰，随时可以突破，达到聚气境，这种修为，放在八星宗门里面，也是名列前茅的。
“轰隆”
一个巨大的光团骤然出现在沐辰宇的识海中，如同一个太阳一般，散发着炙热而又高贵的光芒，其大小，远远超过了肖青璇三人，而这如同天壤之别。
“这是徐伯”
沐辰宇勉强抵挡住太阳大小的光团传来的巨大压力，看清楚了里面一个苍老的老头，正在缓缓地打着慢悠悠的太极拳，随着他慢慢的打着太极拳的时候，一股股浓郁到极致的武道意识，如同狂风暴雨一般，向着他的心神轰击而来，这让沐辰宇顿时感受到了难以言语的压力。
同时纷纷扰扰的武道意念竟然开始侵蚀沐辰宇的心神，企图磨灭，这是一种自主的习性，不是针对，只有武道修为达到了恐怖的境界之后，才会有如此令人难以猜测的神秘神通自主显现。
“心若冰清，天塌不惊；
万变犹定，神怡气静；
忘我守一，六根大定；
戒点养气，无私无为；
”
沐辰宇连忙凝气静神，口中开始念起冰心诀来，这是一门凝神静气的神功，主要作用就是为了避免走火入魔，心浮气躁而创造的，所以此时沐辰宇念起来之后，就感觉到道道清气在自己的心神上面游走，让他时刻都保持着清醒，不被徐伯的武道意念所影响。
整整一夜过去，直到第二天早上，徐伯才缓缓的吐出一口浊气，形成一道白色气剑，射出五六米远，在地上射出一个坑来，这是身体内部呼吸吞吐强大到一定程度才会有的表现。
“果然是一门神功，移气养体，调节气血，修生养息等方面，都达到了极致，并且还遵循阴阳变化之道，利用阴阳之力来调和自身的协调，简直将人体的蕴养，修炼到了极点。
也不知道那沐小子从哪里得到的这门功法，这样是被那些气血衰败，寿元将尽的老怪物知道的话，估计天下就要打乱了。
嗯，身体已经恢复了万分之一的伤势，在修炼个几十年，估计达到巅峰的修为，还是没有问题的，甚至更进一步，触碰那近千年以来，没有人达到的巅峰之境，也不是不可能，我欠沐小子的人情，有些大了啊”
徐伯发出一道没有人能够明白的叹息，然后拿起自己的扫把，再次开始自己的日常打扫卫生，对他来说，一个晚上不休息，根本不是事。
同时，脸色苍白至极的沐辰宇，也终于睁开了双眼，眼中布满了红丝，双眼深深凹陷，神色衰弱，状态差到了极点，显然是一个晚上的消耗，让他无法承受。