见状，老张微微皱眉，问道：“怎么，不想吃苦这点苦都不愿意吃”
“不是。”冯霖嘴角抽抽，赶紧解释：“只是好吧，我不说了，要怎么个训练法”
“力量训练与技战术训练短时间内难有见效，而且对于你们执行任务而言其实意义也并不大，并不能显著提高你们的生存率。”老张想了想，说：“是以给你们安排的训练科目，以耐力训练为主。”
“那他们俩呢”冯霖纳闷的问道：“以他俩的能耐，理论上不需要再经过这种训练了吧当教官还差不多呢。”
“耐力训练当然不需要了，”老张露出一丝微笑，轻声说道：
“但以陆战为主的他们，需要接受一些旁的训练，比如海战训练，比如游泳训练，比如空降训练，比如熟练掌握并使用海上装备，等等等等，都是需要他们掌握的。”
冯霖一愣：“海战你的意思是，我们还有海战”
“未必，难说。”老张摇头：“你们的下一步任务是什么，连我也并不清楚，我只是按照上头给的命案，按计划分步骤，给你们安排任务，仅此而已罢了。
只是你们仔细想想吧，神秘组织竟然能够将秘密据点弄到海上，那么海战恐怕难以避免当然了，战斗的事儿，不需要你们操心，让完全没有海上作战经验的你们参加这样的战斗，也是对你们的极端不负责任。
但你们必须得掌握相关的技能吧万一情况发展到最坏的局面，甚至需要你们这样的人战斗的时候呢这种情况未必不会出现，却是不得不防了。
更何况，你们不需要参加海上战斗，总得参加海上调查的吧深入一线进行调查，那就有危险。而面对危险的时候，最能靠得住的，不还是你们自己么是以掌握这些技能，对你们而言，也只有好处，没有坏处。”
“那要怎么练”冯霖已经被老张给说服了，他也不是懒，只是想不通为什么罢了，这会儿听他说的有些道理，便也不再顾虑那么多，但又对自己要接受的训练产生了兴趣。
“第一二天，还是以适应为主。”老张说：“动感单车太过伤膝盖，你们没有底子，也不建议训练，以椭圆机为主，每天漫步二十公里。”
“噗，”冯霖险些一口水喷出来：“二十公里”
“往返游泳三千米。”老张好整以暇的继续说：“最高层甲板有小型游泳池，不大，十五米，游二十个来回就好。”
“”冯霖沉默片刻，咽了口唾沫，问道：“还有呢”
“没有了。”老张说：“第二天加五公斤负重，第三天再加五公斤，以此类增，一直加到三十公斤为止。
第三天开始，漫步距离增加三公里，且每天增加三公里，一直到五十公里为止；第三天起，游泳每天增加三十米，加到六千米为止。另外，第六天开始游泳池增加波浪模式，你们要习惯在海面上游泳。
等你们能承受下来这样程度的训练之后，相信你们就能够拥有相当程度的耐力了。算下来，用不了半个月，届时绝大多数的体能问题，都难不倒你们。
除此之外，我们还会给你们安排专门的按摩师，尽全力消除你们的肌肉疲劳，尽量保证不影响次日的训练。
还有，任务到来前两天，会让你们休息，恢复身体上的疲劳的。”
冯霖再次咽了口唾沫，被这个训练量给吓到了。
过了一会儿，他才抿着嘴说：“如果按照这个强度训练下来我们一天恐怕除了吃饭睡觉，别的什么都不用干了。”
“确实不需要你们再去干别的了。”老张挑眉：“你们目前阶段唯一的任务就是训练。哦对了，关节方面，一定要保护好，我们会给你们配备最高级别的医用护膝、护腕、护踝，尽管放心。”
“我们呢”杜岩问道。
“游泳。”老张说：“冲刺游泳与远距离游泳，这两项技能是你们初期训练的重头。
等你们熟练掌握各项游泳技能之后，我们会开始着手安排你们进行水上战术训练，包括皮划艇训练、救生训练、武器使用等等。
你们应该清楚吧水下武器与水上武器的使用有着极大的不同，地面枪械在水下环境当中，射程甚至很难超过两米，因此我们有专用的水下步枪，配备身形较长的子弹。
当然，即使是用上专业武器，有效射程其实也很难突破二十米范围，毕竟水的阻力比空气大太多了，是以如何正确判断距离，如何大致计算水的流动情况，以及如何计算有效射程内的弹道下降量，都是你们必须掌握的技能。
不会很难的，上头下了死命令，要用子弹将你们的经验给喂出来，所以不需要太过担心，半个月时间，足够你们达到合格水准了。
所以这些天，你们的训练任务会大有不同，可能需要分开。另外，我会给你们配备短距离对讲机，无法调频的那种，只用一道专用线路，彼此之间也没办法交流，仅仅用于和我联络。
你们如果有什么需要，或者有什么情况，到时候就可以以这个对讲机来跟我联系，只要我能够满足的，我都会尽全力去满足你们，尽管放心。”
顿了顿，老张露出微笑，问道：“怎么样，还有什么问题吗”
“最后一个问题，”冯霖说道：“我是无所谓，佳仪她毕竟是女生，负重方面，可以减轻一点吧”
“战场上，不分男女。”老张严肃的说道：“同样的任务，也不会因为是女生而自动下降难度。这点，你应该很清楚才对。
当然了，女生体能确实逊色于男生，这是很难突破的生理极限与屏障，我们当然也会对此作出调整。时队她的负重，是你的三分之二，放心吧。”