分别有《小无相功》中的「行字诀」，走路之时也可以练功；《全真内功》中的「睡字诀」，睡觉之时也可以练功；
《九阴真经》中的「神字诀」，可以将心魔导入神通。如此一来修习上乘内功，就不怕走火入魔，称得上是无上宝诀；
《神足经》中的「化字决」，这门瑜加功法连天下至毒的冰蚕毒都可化解，十香软筋散自然更不在话下；
《易筋经》中的「调字诀」，可以调和异种真气，将小无相功、全真内功、武当纯阳功炼成的内力调和在一起，免得真气互冲，走火入魔……
……
武当五侠得了项南的传授后都很震惊。
他们没有想到走路、睡觉时都能修炼内功。不愧是仙家功法，真的是很神奇。
相比起来，他们武当派的内功，则要老老实实地盘膝打坐、搬运周天、调匀内息才能练出真气。
因此有一定的局限性。
虽然武当五侠内力都不弱，在江湖上也算是第一流的。但是武当派内功初期修习缓慢，却也是人所共知的事情。
如今加上「行字诀」、「睡字诀」，不仅打坐可以修炼，走路、睡觉也可以修炼，那修炼的时间就大大增加了。
修炼一天，等于其他门派修炼十天。如此一来，武当派弟子的修炼速度将大大增加，成材率也将大大提升。
而这就解了宋远桥的一大难题。
武当派虽然现在和少林寺并驾齐驱，被视为是武林泰斗。但最主要的原因，是武当派有天下第一高手张三丰坐镇。
只要他还在世一天，所有江湖中人都得高看武当派一眼。但张三丰毕竟已经是百岁老人，所谓人生七十古来稀，百岁人瑞更是稀罕至极。
张三丰还能活多久，谁也保不准。
而武当五侠虽然在江湖上薄有声名，但还远不及张三丰。而武当第三代，除了项南之外，更是没什么出彩的人物。
因此一旦张三丰故去，武当派极可能衰落。
但如今有了这些功法，武当派培育弟子的速度大大加快。到时候，精英辈出，也就不怕被其他门派比过去了。
……
至于「神字决」，能将心魔导成神通；「化字决」，可以化解一切奇毒；「调字诀」，能调和一切异种真气……更是让武当五侠大开眼界。
若不是神仙功法，怎么会如此神奇。
「可惜无忌孩儿命短，若是活到现在，得了这些神功，自然可以化解寒毒，终生不再受苦。」宋远桥又感慨道。
当初张无忌中了玄冥神掌之后，虽然经张三丰、武当五侠多番救治，但终究只能延缓他的伤势，却做不到根除，甚至连保证他活过十八岁都难。
一方面，是因为玄冥神掌实在太过阴毒；一方面，也是武当九阳功、纯阳无极功都有不足，无法化解无忌体内寒毒。
若是早有「化字决」、「调字诀」，就可以祛除他体内的寒毒，那张无忌就可以不用死，张翠山也就有后了。
「唉，可惜我兄弟命苦。」项南也跟着附和道。
虽然张无忌死于他手，不过他这几百年来，所杀之人何止千百，因此并不会因此内疚，也不会被人看破手脚。
……
武当派继续向东进发。
过了约三天时间。这一日，正走着，项南忽然停下脚步，一脸郑重的道，「不对，有血腥气~」
()众人一听，纷纷停下脚步。
就见项南纵身跃起，几个起跳，便已飞出两里开外。
虽然大家早就见识过他的绝顶轻功，但如今再看仍然是心驰神往、震惊不已。
「若不是亲眼所见，真想不到，世间还有如此轻功。」俞莲舟都赞叹道。
他的轻功也很是不弱，但想像项南这般一跃十几丈，顷刻之间便跑出几里地，也是大为不如的。
项南循着气味，来到三里外的沙地上，就见沙地上有斑斑血迹，沙土中还埋着半把断刀，刀柄上有「冯远声」三字。
项南知道冯远声是崆峒派弟子，身手相当不错，跟武当派三代弟子不相上下。如今连自己的兵器都丢了，显然是出了事。
项南随后向武当派众人招招手。
众人见状，立刻都赶了过来。
项南将冯远声的断刀交给宋远桥，又指了指沙地上的几处血迹，「看来崆峒派是出事了。」
众人都面色凝重的点了点头。
崆峒派虽然没有「刀在人在、刀亡人亡」的规矩，但是贴身的兵刃也不至于四处乱丢。况且这把刀还是被人削断的，沙地上又留有大片血迹，显然此地曾经发生过打斗。
而且，落败的很可能是崆峒派。不然的话，冯远声不会不拿断刀，而将其弃之荒野。
崆峒派实力虽然不及武当，却也是六大派之一，在江湖上赫赫扬名。如今却被人打败，显然来袭之人实力颇强。
而它既然敢对崆峒派下手，又会否对其他五派下手呢？这都是一个谜！
因此武当五侠脸色都很凝重，在接下来的归途中，也都变得更加小心。
……
行到第五日上，前面草原上来了一行人众，多数是身穿缁衣的尼姑，另有七八个男子。双方渐渐行近。
「是武当派的朋友！」一位尼姑叫道，随即迎上前来，「阿弥陀佛！不知武当派哪位大侠当面？」
「在下宋远桥，敢问师太法号？」宋远桥迎上前施礼道。
「原来是武当宋大侠，贫尼静空有礼！」尼姑再度施礼道，「敢问宋大侠一路东归，可曾看到我师父么？」
「尊师同我们一同下山，不过下山之后就分道扬镳，各奔前程。按理说，应该跟我们前后脚而已。」宋远桥解释道，「怎么，你们没见到她们？」
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静空摇了摇头，「我们分三路接应，有信号火箭联络，但是都没看到师父的踪影。」
「这就奇了，难道峨嵋派也出事了？」张松溪皱起眉头道。