对于异能术，他知道，水柔柔有一一定的基础，而且，异能术的高低，是和人的潜能直接有关系的。他不想去多说。水柔柔也似乎并不关心，而她更感兴趣的还是玄幻术。
黄小龙从道家筑基术开始说起，告诉她第一部要调整姿势，无论是站着，坐着，甚至躺着，都有一定的姿势。膝盖微曲，双臂自然下垂，掌心贴在大腿的外侧。
眼睛端视着前方，面带微笑。如果是坐着，那么有自然盘和五心朝天式。自然盘，如同我们一般的盘腿，而五心朝天则有一定的难度。
双掌心、双脚心、头顶向，这叫五心朝天。另外还有单腿盘，既一条腿叠放在另一条腿。
卧姿又有左侧卧、右侧卧和仰卧甚至俯卧多种。一般采取仰卧和右侧卧两种。
仰卧时，和站姿差不多，只是双腿不必那么分开。右侧卧时，右手完全在头前，掌心朝，左手叠放在左腿，如同罗汉卧。
至于俯卧，一般练习龟息术时是会用的。
三种姿态都指的是起式和筑基功，随着修炼的层次不同，双掌的位置也是不同。
在筑基功，进入修炼状态，双掌一般会叠放在小腹前。
如站姿和坐姿。掌心在小腹前相对虚抱，感觉有一团气流在缓缓地转动。随着呼吸，先是顺时针转动三十六遍，再是逆时针转动三十六遍。在转动时，意念这团气流越来越大，最后结成丹，进入下丹田。
当然，在自然修炼坐姿时，双手也可以叠放在双膝，掌心向，或者捏成莲花指状。
黄小龙将筑基术详细地传给水柔柔，并告诉她，其实道宗修炼方式，最重要的是筑基术，只有基础道法纯正，随着玄功越来越深厚，其他的都会水到渠成。筑基术目的是修炼内丹。当内丹形成后，身体有了玄功真气，这些真气随着意念的带动，可打开大小周天。
水柔柔听后问他：“师父，像你说的这样，是不是要耗费好多年啊？”
黄小龙点点头：“没错，一般来说，筑基需要一百多天到三年的工夫，而冲开小周天需要三到十年的工夫，冲开大周天，需要十到三十年的工夫，但这些都是在静心修炼的保证下，如果不能静心修炼，或者悟性不够，怕是一辈子也打不开大小周天，很多人周天打开了，却并非真气打开，而是意念打开，也是说，只是一种感觉，那样的话，真气只能存在于丹田，是很难形成攻防威力的。”
水柔柔问：“那师父呢？师父这么年轻，应该大小周天都打开了吧？”
黄小龙说：“我的经历和别人不同，这段时间，我先后经历了几场生死考验，每次都像渡劫一样，而且，我是顿悟的，虽然我修炼的时间短，但我从小听爷爷讲述道家修炼的故事，还有我出身医学世家，医学的脉络学和道宗的经八脉、十二经络，或者任督二脉的，都是有联系的。”
水柔柔开始修炼。
黄小龙见她练的认真，不想打扰她，在一边溜达着。
他一边走一边想，自己为什么答应收她为徒呢？唉。黄小龙隐隐觉得，自己刚才的决定有些不理智。何况，答应一个人，要对她负责。这道宗的修炼，可不是一天两天的工夫，难道以后自己天天陪着她在这里？显然不行。自己还得去找花儿，尽快确定花神的人选。
一开始，黄小龙还在望着天空，渐渐地，他合了眼。
迷迷糊糊，突然，他听到水柔柔的呻吟声传来。
黄小龙睁开眼，看到水柔柔一脸痛苦地样子，看去像是走火入魔了。
黄小龙一搭她的手腕，果然，脉细不稳，气机在脉络流窜着，像撒缰的野马，不受控制。
他赶紧盘膝坐在她的身后，一边将玄功输送过去，一边说：“不是让你先修来筑基功吗，你怎么想打通小周天呢？”
水柔柔说：“师父，我不还是想早日修炼完毕，好让你不用这么陪我吗？”
黄小龙说：“现在什么也别想，体会我的玄功，引导它回归丹田。”
水柔柔点点头。
黄小龙运用玄功，压制着水柔柔那芬兰的气机，在她的任督二脉里旋转着。如此三十六圈，不但将她体内的气机融入自己的玄功真气，而且帮她打开了小周天。
随后，黄小龙松了口气，正要抽手。突然间，他感到从水柔柔的丹田里产生一股强大的引力，自己的玄功真气居然像江河一样倒泄着。
黄小龙喝道：“水柔柔，你在干什么？”
水柔柔说：“我没干什么啊？”
“你身修炼的到底什么魔功？”
“好像……好像……叫吸功大法。”
黄小龙一惊。此时，他想震开水柔柔，却是不能，因为两个人像一体一样。
真气如浩荡的海水，在不断地输入水柔柔的身。黄小龙渐渐感到了体能的不支。他赶紧说：“快，收功。”
水柔柔说：“师父，我控制不了啊。”
黄小龙脸色越来越变，他猛然双掌朝外一推，震开了水柔柔。但是，此时他的玄功耗费至少八成，整个人一点精神也没有，软绵绵地倒了下去。
水柔柔收功起身，看看他，问：“师父，你觉得怎么样？”
黄小龙说：“好像八成真气不在了。”
水柔柔看看他，突然咯咯一笑：“太好了。”
黄小龙一愣，看她一脸狡诈的样子，说道：“你……你是故意的？”
水柔柔得意地说：“没错，黄小龙，你没想到吧，可惜你太善良了，我为什么要修炼吸功大法，难道我不知道这是魔法的一种吗？是想有一天，把你的玄功洗干净。”
黄小龙一阵苦笑：“我真没想到，你是这么阴险。”
水柔柔怪笑一声：“都市人……你知道吗，每次我听到有人在传颂你时，我心情不爽，现在，我终于可以成为你了。”
“你想干什么？”
“干什么？哈哈，我要回到春城，去接受大众的仰慕。”
黄小龙虽然玄功耗费了八成，但是还有两成，他纵身而起。水柔柔突然探掌一挥，一道金光将他罩了起来。
黄小龙挣扎了几下，哪里能够挣脱。
水柔柔咯咯笑道：“看在你传授我玄功的份，我也不为难你，你自己在这岛生活吧。”