抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点。
这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发力越强，一旦抱丹成功，那么便可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。
俞大猷原来是丹劲高手。
徐子弘在飞出之前，脑子里想到的是这一句。
那夸嚓一声，便是他金丹炸开一丝，所崩出来的力量，在空气中形成的摩擦，造成的声响。
这已经不是明劲时期的，千金难买一声响，而是一出手则风雷奔走！好似有天地之威！
徐子弘撞开桌椅板凳，摔倒在地，手捂着胸口。
刚才的【朝天一炷香】虽然勉强接到了对方的纵步顶肘，但那泰山压顶的力量，却是接不住的。
“咳咳。”轻轻咳嗽了几声，徐子弘深深地吸了一口气，还好，肺叶没有破，肋骨也完好。
“放心吧陈兄弟，俞总兵只是用了放人的劲，你没有大碍的。”戚继光笑呵呵地走过来，亲自扶起徐子弘，给他拍了拍军服上的灰。
“小伙子，你的唯快不破呢？”俞大猷得理不饶人，背着手，昂着脑袋问道。
“一力降十会，是属下输了。”徐子弘大方承认。
刚才硬接那一招【锄镢头】，虽然身体器官没受伤，但全身的暗劲，都被打散了，目前的徐子弘，就像一个没有练过功夫的人，浑身难受。
“哈哈哈，知错能改，善莫大焉。明天就要上场杀敌，也不知道我们以后还能不能见面，今天这一把，算是我送你的礼物，用心体会吧！”俞大猷眉开眼笑，很是得意，转身走了出去。
戚继光在徐子弘耳边悄声说道：“彻夜站桩，混元桩，赶紧！”随即也快步跟了上去。
俞大猷耳力很好，听到戚继光的传音，眉毛一扬，接着轻轻摇头，心里叹道：元敬真是很看重这群义乌兵啊，这么贵重的秘法都轻传了，希望明天这场大战，能一举歼灭倭寇主力吧！
义乌兵，能带来奇迹吗？
………
我功夫都没了，还站什么桩？
徐子弘心里疑惑，但回想戚继光那严肃的眼神和神秘的交待，他还是决定从善如流。
混元桩嘛，许多国术的基础入门动作，小爷我也是站过的。
强身健体、祛病延年，脚下生根，两手抱树。
只是现在没有功夫在身，气血运行凝滞，徐子弘只是微微一蹲，膝盖就开始发颤，背上就开始狂冒虚汗。
我的天！这桩，对普通人来说竟然这么费力？
徐子弘不信邪，又努力站，结果只站了三分钟，就累瘫在地。
不对，一定是哪里不对。为什么俞大猷要打散我的功力，为什么戚继光说必须彻夜站桩，这之间一定有个关键。
是什么？徐子弘开始在脑中复盘……
月盈则亏！找到了！
一定是俞大猷看出我到了暗劲巅峰，却始终突破不了化劲，所以出言点拨我；
结果我没有领会，于是他再次出手，锄镢头打散我全身暗劲；
接着，是戚继光的叮嘱。
这三下，宛如菩提祖师在孙猴子手心里敲的那三记戒尺，瞬间解开了徐子弘心头疑惑。
普通人又怎样，谁还没当过普通人似的。苏乞儿也是功力全废，神奇恢复的，我陈世禄也可以！
没有任何一丝丝的力气，徐子弘站了就倒，倒了又站，终于，重复了上千次，摔倒了无数次以后，他找到了全身的平衡。
原来所有的骨头与关节，是可以像搭积木一样，一点点地垒起来的。
徐子弘稳稳地站着，又随风在飘荡。就好像百层高楼一般，遇到狂风，微微摇晃。
不需要用力。你搭纸牌屋的时候，搭积木的时候，纸牌本身、积木本身，用力了吗？
头长在脚后跟上。一个点，全身的206块骨头，他们的重心，都在一个点：脚底涌泉穴。
重心在哪，气血往哪走。
当所有的气血涌向脚底的时候，奇迹发生了！
原先以为消失的暗劲，又出来了。
这一回，是从骨髓之中慢慢出来的，然后冲开了周身365处大穴，连接了十二条正经和奇经八脉。
温养得汞性儿圆，等待他铅花儿现。徐子弘脑中忽然闪过这句话。
这是张三丰的词，《蛰龙吟》，讲的是睡功的好处。
如今的徐子弘，因为不断地摔倒站起，精神极度疲惫，而身体完全放松，就好像睡着时的状态一般，浑身不着力。
玉树挂宝衣，脊椎与其他骨头，就像玉树，而肌肉、筋膜、血肉等等，就是宝衣。
浑身如线提，当重心沉到脚底的时候，徐子弘反而觉得浑身异常的轻盈，手脚都像是提线木偶一般，非常的松沉。
这是到了新的境界了。
化劲化劲，原来如此。徐子弘一握拳，再一挥拳。
身体里所有的力量，像汞一般，顺利地涌到了右拳之上。
而这拳头的实质，又像个大铅球一般沉重。
当举手投足之间，就能调动每一寸肌肉、每一根筋、每一块骨头团结协作，这时能量因为层层传递而造成的损耗，是最小的。
但它的威力，却是最大的。
“我这一拳下去，你可能会死。”徐子弘微笑着说道，退出了抗倭副本。
……
苏乞儿世界，午时，灵泉山庄外。
“帮主，我们真的要进攻吗？”最年长的九袋长老，还是不死心，忐忑地问道。
“要。”苏灿，也就是徐子弘，自信满满地说道。
“好吧。”九袋长老转身，对着面前乌泱泱的众人，鼓气内劲喊道：
“各位，我们要为国分忧，清君侧！打掉赵无极，每个人都有功劳，都可以做地主老爷！
我们不能这么一辈子要饭！不能要一辈子饭！”
“好！清君侧，不要饭！清君侧，不要饭！”众人本来疲惫不堪，现在听长老的话一激励，又嗷嗷叫了，挥舞着各式各样的武器，喧哗着。
正在这时，忽然“嗡嗡”声大作，一支铁箭从远处袭来，直冲那九袋长老的喉头飞去。
而后者慌忙两手一夹，想要止住这箭势。
入手之时才发现，这旋转的铁箭不知是几石的弓开出来的，冲力极大。
九袋长老登登登后退几步，手掌心都磨破皮，渗出了血水，仍然不能让它停下，它还在一寸一寸地向着目标靠近。
“帮主救我！”他情急之下喊道。