当他再次睁开双眼的时候，已经过去了十二个小时，看着闹钟上的时间夏易立刻清醒了过来，休息的时间越长，能修炼的时间就越少。
正当他打算猛地坐起来的时候，却发现身体沉重无比，浑身上下早已多处骨折，但那些被打坏的皮肉此时已经结痂了，正是因为自己拥有着应龙后裔独特的身体素质，他才敢这样疯狂的锻炼。
更何况纳戒中还有很多的草药没用，即便没有疗伤的药物休息三四天后基本也能痊愈。
他咬紧牙关强行让自己坐起来，接着从纳戒中取出了一个盆和一大袋盐巴，将盐巴倒入盆中后，他运起真气随手将几块石头拍碎后混入盐众搅拌。
接着，夏易捧起一把带着砂石的盐巴，狠狠在自己脸上用力摩擦，由于双手和脸部均有不少伤口，用力摩擦后导致伤口再度裂开，盐立刻渗入进去，火辣辣的疼痛感顿时让夏易清醒了许多。
这是一种非常残忍的练皮法，对于现在的夏易来说，练皮的难度仅次于练髓，虽然龙化后皮肤的硬度足以抵挡大部分热武器的攻击，但夏易现在别说龙能，就连真气凝聚出来也无法储存。
脸部只是开始，接着他顺着脸部往下搓揉，颈部、胸部、双臂、腹部、大腿、小腿，最后是脊背。
按照常理来讲夏易并不能完全搓到背部，但他用了独特的缩骨功使得手臂延长去搓揉那块正常状态下无法触碰的位置。
全身用力的擦拭完后，夏易变成了一个血人，他忍着剧烈的疼痛，一步一步走向泉水边，然后纵身跳下，让全身浸泡在里面。
泡了十分钟后，夏易肚子饿了，将纳戒中的食物和厨具取出，生活做饭做菜。
饱餐一顿，夏易的体力和精神压力都缓解了不少，但此时浓浓的睡意又开始疯狂的溢出，这毕竟是一副小孩子的身体，需要大量的睡眠。
无奈，夏易冥想状态下睡了两个小时候，才开始了锻炼。
这次的锻炼和昨天不一样，他没有再去摧残自己的身体，而是做出了瑜伽的动作，但身体的扭曲程度可比瑜伽恐怖多了，锻炼经脉的韧性也是打通任督二脉至关重要的一步。
同时长期的进行瑜伽训练，能让真气在体内运转的更加顺畅，凝练的效率也会大大提高。
真气在不同的圈子里有不同的称呼，比如内力、炁、真元等等，而真气也自带有基础阴阳和五行属性，以及五行延伸的八卦属性。
其中的阴阳属性为最基本的，只要凝练出真气，就具备了阴阳属性，而五行属性除了天生自带的之外，也能在后天修炼出来，五行分别是金、木、水、火、土五种属性。
比如应龙后裔的夏家，多数族人天生自带阳火属性，但可惜能同时使用真气和龙能的族人一万人里面才能出一个，因此夏家的龙能也属于阳火属性，刚猛无比。
但夏家族人其实是可以通过后天的练习将两种能量兼容的，可惜知道修炼方法的人非常少，基本上只会单传给直系后裔，所以导致夏家大多数人默认了这种不可兼容的定律。
而修炼的方法其实并不复杂，关键是在于修炼的时期，在龙能彻底觉醒之前先修炼真气，这样一来虽然会影响龙能的觉醒时间，但如果能将真气的质量修炼到足以抗衡觉醒龙能的时候，就能达到双能修行的第一步。
能彻底做到这一步的人，除非实力达到绝顶以上，或者拥有先天境界，因此这一步难倒了很多的人，即便有人摸索到了第一步，也会因为对能量的控制不够细微而止步。
但能做到第一步的话，虽然两种能量无法同时使用，但却可以分开使用，一般情况下先用真气战斗，真气消耗完后再使用龙能。
不过对于夏易来说，无论是龙能还是真气，亦或是西方人眼里的魔力，本质上都是一种东西，只不过存在着属性相克的问题无法兼容。
若是天生便拥有阴阳属性能量的体质，便可以无障碍的修炼；虽然其中也有一些矛盾点，比如阴+阳+火的体质，不能一上来就修炼水属性和金属性的功法；前者搞不好会让修炼者深受内伤实力退步，而后者则会让修炼者无论花多少时间都无法再进一步。
但在高手的对决中，属性相克也起到了至关重要的一步，阳火天生被阴.水克制，你用真气拍了别人一掌，最多给别人造成物理伤害，但是别人用真气拍你一掌，除了物理伤害之外，还有翻倍的“魔法”伤害。
所以想要步入超凡行列，要么就不修行五行属性真气，要么就至少得修炼多种属性的内力来减少克制关系。
至于更高的境界，起码需要三种以上的属性才能达到，也只有三种以上的属性才能无视克制关系，立于不败之地。
其中三种属性必须要包括与先天五行属性相克的另一种属性，拥有火就必须修炼水，但又不能直接修炼，在修炼水之前，必须先修炼木属性；木生火，水生木的相生关系，只要修炼出木属性的真气，就能让火属性的真气和功法更加强大，使其不息不灭。
当火修炼到不息不灭后，再开始修炼水时，虽然会影响火的修炼速度，但同时也会加快木的修炼速度，相互抵消后便不会被影响。
一旦三属性稳定之后，修炼的速度就能大幅提高，因为最大的瓶颈已经突破，此时想要将五行属性全部修炼完毕也会很顺利。
完成了这一步后，五行真气属性就会变为混元属性，克制一切五行属性且不被任何五行属性克制，修炼世上所有功法也都不会再有阻碍，这也是武者迈入大宗师级别的第一步。
而身为应龙后裔的夏家，想要达到大宗师境界，要么是依仗先天优势，顺势而为穷其一生修炼精神、肉体和龙能，完成龙化的第二阶段变身，以此来换取短时间内抗衡大宗师甚至是超越大宗师的力量。
要么，就是冲破伴随着先天优势带来的先天阻力，先达到双能共存、并用的境界，之后再去修炼多重属性；这无疑是最难的一条路，夏家历代有不少人都放弃了。这也就导致了夏家人均天赋高，但中低级战力多，中高级战力少。
能将后者走到这个程度，那他的潜力将会超过所有武者！最强的潜力不是以身俱来，而是后天努力的成果。