对这套自己浸淫了好多年的拳法，严礼强熟得不能再熟。
开始的时候，严礼强的动作还有些缓慢，慢慢的，随着严礼强发现自己在练拳的时候自己的身体也没有任何不适，完全和以前一样，他的动作，也就越来越大，越来越快，一招接着一招，打得虎虎生风。
等三十二式的一套虎啸连环拳打完，严礼强额头已经微微见汗，不过他也终于确认，自己的伤势，的确已经完全好了。
自己只是练习了一早上的《增演易筋洗髓内功图说》的正身图就有这样的效果，要是自己每日坚持练上几遍《增演易筋洗髓内功图说》，那又不知道会怎么样？
想到就去做！
脑子里这么想着，严礼强重新摆开了正身功法第一式——环拱正立势，开始练习起来。
这一次，在把正身图说的那二十七势演练完之后，严礼强没有再重复，而是接着就进入到侧身图说的修炼中，侧身图说有八势，分别是独手擎天势，翻手拔刀势，开弓打蛋势，一字平肩势，白鹤闪翅势，献杵团结势，仰面朝天势，最后则是拱立归位势……
侧身图说之后，接着就进入到半身图说，然后是屈身图说，折身图说，扭身图说，倒身图说，翻身图说，行身图说，坐身图说，定身图说，卧身图说……
刚刚把总共十二身图说练了一遍，就已经过去了差不多两个小时。
这第一遍的完整练习有些动作还有些生涩和不连贯，但即使这样，在练完第一遍后，严礼强只觉得自己精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力……
再练了一遍，又差不多过了两个小时，严礼强只觉自己精神百倍，身体竟然从未有过的畅快，简直两腋生风。
原本严礼强还想在这里继续练下去，但想到匠械营的午饭时间已经差不多要到了，为了不节外生枝，他忍住继续练下去的冲动，快速的下了山……
等到吃完午饭，下午的时候，严礼强在匠械营中的各个院子里转了一圈之后，就又回到了山上，开始修炼《增演易筋洗髓内功图说》中的各势功法，等到了傍晚，他再下山，吃完饭后回到自己的小院继续练。
只是一日的时间，在一遍遍的修炼之后，严礼强熟能生巧，对这套功法的动作呼吸等要领就已经完全掌握……