“你很灵活,下盘也很稳,但你弱在手臂的力量。”厉云珩道,“如果把手臂的力量练起来,你的身手会大大提高。”
宋辞努努嘴,虽然有些不爽,但是还是问了一句:“怎么练”
“趴下。”厉云珩示意了一下,“俯卧撑准备。”
冲着厉云珩翻了个大白眼后,宋辞边小声嘀咕边趴着做好俯卧撑的准备动作。
“俯卧撑谁不会啊”
话音刚落,宋辞叫了一声,因为她感觉到后背上突然加了一道力量,她完全没有准备,手臂压弯,整个人直接贴在了地上。
宋辞头抬起来,回头瞪了厉云珩一眼,才发现厉云珩竟然拿了两个大沙包放在了她后背上。
踏马提前说一句能死啊
“这两个沙包二十斤,刚开始,不适合加太重的,就这么练吧。”厉云珩道,“先做一百个。”
宋辞:“”二十斤踏马还不是太重爸爸看你就是想故意折腾爸爸
瞥了宋辞一眼,见宋辞一张涨红的小脸,正咬着牙在坚持,手臂因为太吃力而在微微颤抖着,明明很费劲,却倔强地不服输,一下又一下地坚持着,厉云珩的嘴角勾了起来,眼底有笑意。
越看这丫头倒是越顺眼,偶尔还会觉得很可爱。
“五分钟了,你才做了十六个。”厉云珩说着,找了个垫子躺了下来,侧着身子面对宋辞,手撑着头,与宋辞相比,他显得太过于悠闲惬意了。
就像是在度假一般,厉云珩勾着极为享受的笑容,看着宋辞艰难地做着俯卧撑。
“六十七。”厉云珩道,“还行,比我想象中好。”
宋辞:“”
好气哦
好讨厌这种感觉,看不惯他瞧不起人的样子却又干不掉他,只能不爽着
“有本事你来啊,让我看看你有多轻松。”宋辞没好气地白了厉云珩一眼,“站着说话不腰疼”
厉云珩勾唇,点点头:“行,就让你长点见识。”
说着,厉云珩换了个姿势,趴下,手撑着,做出俯卧撑的准备动作,然后用头示意了一下宋辞:“坐上来。”
“啊”宋辞愣了一下。
指了指自己,宋辞问:“我坐你背上”
她方才背着的沙包就二十斤的样子,可她足足有九十多斤啊最近回来吃多了东西,应该还长胖了两斤。
真的假的
这么猛
宋辞一脸狐疑地爬起来,坐到了厉云珩的背上,却不敢用力,不确定地又问了一句:“我真的坐了啊”
“放心坐,摔不死你。”厉云珩道。。
听厉云珩这么一说,宋辞直接盘腿坐了上去,整个人的重量完完全全地压在了厉云珩的背上。