本人亲测，有效。话不多说，先上菜。
理论基础:首先申明，作者是一名医生，有几年从医经验，有证的。
第一条:疲劳导致的近视下降，加深。众所周知，很多近视的朋友最早是由于繁重的学业，工作压力，导致的视力疲劳，突然出现视力模糊的情况。很多近视朋友在眼镜店主的劝说下，绝望的佩戴了眼镜。
第二条:眼镜度数越来越高，刹不住车。这是由于疲劳的生活、工作用眼没有得到缓解，不良的用眼习惯，如侧躺用单眼等，导致的眼球屈光不正，眼球发育微微变形。
第三条:不卫生用眼导致的干涩、红肿损害眼睛。不良的眼药水，不健康的手卫生，滋生细菌等，反复揉搓眼镜睛等。
以上还有很多导致近视的原因，归纳了三条主要的。话不多说，上硬菜，如何恢复视力
恢复视力从以下两条入手。一、恢复不正当眼球屈光，散光。二、恢复睫状肌收缩功能，调节焦距。
散光是很多近视朋友眼睛疲劳，加重近视程度的主要原因之一。因为散光，你脑海中的画面主要由一只较健康的眼睛承担，另一只眼会反复调节适应，用眼久了会出现鼻梁骨旁边一小块眼肌的痉挛，加深近视的程度。
技师异界大直播近视恢复方法操作方法:单眼视物。将健康的眼睛用黑布遮住，用散光眼单眼，逼迫它按照自己的方式调节，每天娱乐休闲的时候调节。直到两侧眼睛恢复一致。
最后一个非常实用的技巧:近视朋友经常是盯着一个物品看，焦距很少调节，眼部肌肉僵硬，这是非常有害的用眼习惯。但是生活中避免不了。很无奈。这个时候，就需要系统的恢复方法了:首先，伸出你的两只手，在你的眼前交叉，距离调节直到看清手背上面的纹路即可一定要较为清晰。然后缓缓将手向上移动，眼睛视线随之移动，头不动，眼球动。直到极限位置。然后将手缓缓移动到右上角，眼球随之转动。在然后是右侧，右下角，下方，左下角，左方，左上角，上。这样一圈就完成了。接下来，双手松开，休息十秒钟。接着双手再视线交叉，直到看清眼前手背细节，再次循环。每天坚持训练，特别是早上起床后，看书、用眼疲劳后、睡觉前，坚持做十次到十五次左右，拉伸眼镜痉挛的眼肌。
这种方法，作者取名为眼肌痉挛拉伸。希望可以帮到大家。如果你本人亲测有效，请在小说技师异界大直播内帮忙打个赏，一块钱就好，然后在下方帮忙留言，让更多的朋友分享你的喜悦。谢谢支持。
事实证明:眼保健操是一种无用的方法。无用，无法缓解近视。反而由于反复的摩擦，可能导致手卫生不当，加重近视。
本章完