奔跑，舉重，跳躍，擊打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，兩兩對戰...........等等幾十種訓練，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛鍊得飽滿有力，力量，靈活性大大超越常人。
氣血調和，剛柔並濟，體內真氣開始澎湃，起如風，落如箭，靈活堪比狸貓，猿猴。四女的實力現在比起周慧來也不逞多讓。
“哈哈哈......”李小楠和南宮萍各自對了一掌，退後一步，收了氣勢，開心的大笑起來，這邊的李梅和田奈兒也停了下來。
“呵呵，幾位高手，來喝水吧，休息一下”這時李婷笑眯眯的端着水走了過來，幾女不要命的訓練，成長過程，李婷可是親眼見證，想不到當初的弱女子竟然厲害如斯，讓她唏噓不已，同時也爲她們高興異常。
“嘿嘿，高手淡不上，不過現在我敢和小慧姐和英子姐她們叫板了，不過要想超過姐姐和光子姐估計還需要一段時間啊”李小楠接過水，喝了一口，意猶末盡不滿足的說道，
在這個訓練過程中，她不知道暈過去幾次，身上受了多少傷，不過總算挺過來了，那種脫胎換骨的變化，使她的前景敞開了一扇從來沒有過的大門，讓李小楠感覺一切的付出都是值得的。
“嗯，是啊，說實話小楠如果不是你的拼命精神帶動我們，我們還沒有今天的成就呢，哼，如果再讓我遇到那晚的那幾人，我把他們打的稀巴爛，”田奈兒拳頭緊握，咯咯作響，眼中閃出一道寒光。
說實話，那晚的事讓田奈兒感觸最大，不但差點沒有受辱，如果不是周慧，自己險些死於刀下，所以說田奈兒的心氣更高，訓練起來同樣的不要命。
“喂，萍兒，你在想什麼？”看到南宮萍坐在那裏低頭不語，如老僧入定般，李梅不由的的笑着問道。
“小梅，我越想越不對勁，那晚幾人的身形我感覺很熟悉的樣子，對方雖然蒙着面，不過我敢肯定我見過那些人，憑現在天龍幫的實力，到現在竟然查無頭緒，你不覺得奇怪嗎？”南宮萍擡起頭嚴肅的說道。隨着幾女訓練的加深，功夫的提高，頭腦也敏銳起來，南宮萍的思路又回到了那晚被人攔路劫色的場面。
“是麼？我也覺得哪裏不對，可是具休哪裏不對，我卻想不起來，不過我敢肯定應該不是六合教的人，六合教的人大多是半人獸，他們身上有種獸類的氣息，可是這些人身上一點也沒有，而且功夫高的可怕”李梅一聽，也沉思起來。
“而且，對方的聲音聽起來很彆扭，應該是假聲，而且他們蒙面，這不是欲蓋彌彰嗎？”南宮萍冷的分析道。
“那，萍姐，你認爲是我們幫內部的人？”此刻李小楠不由的一愣，大膽的猜測道，
“嗯，目前還沒有根據，不過天龍幫內部，功夫那麼高的人也就那麼幾個，只是現在我還拿不準，強子說過，再堅固的堡壘最怕從內部攻破，如果這些人真是內鬼，那麼......”南宮萍沒有說下去，不過意思大家都明白，既然功夫這麼高，肯定是身據高位，所以衆女只是懷疑，不敢妄加猜測，免得引起不必要的麻煩，傷害幫內兄弟的感情。
“呵呵，幾位美女都在啊，小慧姐有請，讓你們去會議室去，有點事要說！”
李小楠幾女正低聲交淡着，這時王鵬和嚴剛兩人微笑着走了過來，王鵬更是笑眯眯的說道，
天龍幫封閉的訓練場，只有幫內的高層可以進來，其他的人一般是不能隨便進來的，所以王鵬和嚴剛這才親自過來的，本來是王鵬一人，路上正好遇到嚴剛，所以兩人就一塊來了。
王鵬穿着一身西裝，頭髮弄的像狗添的一樣，看起來人模狗樣的，這
“哦，是麼？什麼事啊，鵬子哥？”李小楠站起來，微笑着問道。
“呵呵，小楠啊，去了就知道了，具體情況我也不知道啊，你們最近訓練這麼刻苦，實力提高的這麼恐怖，估計是小慧是要發錢給你們吧”王鵬這小子一天到晚錢錢的，到現在這個毛病也沒有改。
“切！”李小楠不屑的白了王鵬一眼，她們現在還缺錢嗎？真是的。
“好了，走吧，不要讓小慧姐等急了，”李小楠嘿嘿一笑，從草地上站起來，不雅的拍了拍那豐滿的屁股打掉上面的草屑，讓王鵬這小子看的一愣，急忙轉過頭去。
“嚴大哥，最近我感覺實力提升了不少，要不請你指點一二？”
這時田奈兒突然開口道。一股凌厲的氣勢從身上砰發出來，讓一邊的李小楠還有南宮萍一愣，這個田奈兒什麼時候這麼好戰了，不過似乎不是時候啊。
“咳，這個，田董事長，要不改天吧，小慧還等着開會呢，”身穿中山裝的嚴剛一下子感受到了田奈兒身上那股氣勢，不由的心中一凜，眼神閃爍了一下，尷尬的一笑說道。
“呵呵，沒關係，不急這一時的，讓我看看你的實力！”田奈兒說着，單手提刀，直直的對着嚴剛衝去，身形極快，奔跑之間，颳起一陣狂風，直把李婷的臉吹得生疼，如一股輕煙，十幾米的距離，竟然被田奈兒幾步搶到，手中單刀挽刀花，從一個怪異的角度直向嚴剛的腦袋劈去。
“喂，奈兒姐，你玩真的啊，嚴大哥小心！”一邊的王鵬看到田奈兒的模樣和出手氣勢，哪裏有切磋的意思，分明就是想殺了嚴剛嘛。
其實不用王鵬提醒，嚴剛也感覺到了田奈兒的殺機，此女是張強的女人，他放不開手腳，可是危險來臨，他也顧不得許多了，身形奇怪的一扭，躲過了田奈兒的必殺一擊，不過心裏卻也驚出一身冷汗，此女的實力，力量和速度非議所思。那種恐怖的壓力讓嚴剛駭然變色，而且此女招式繁多，無一不精，如長江大河，綿綿不絕。
嚴剛開始只是躲避，並沒有和田奈兒真正動手，可是後來不行了，被田奈兒接連打了幾拳，如重錘擊胸，不由的一陣後怕。
“田董事長，你到底是什麼意思？試問我哪裏得罪過你？你竟然下殺手！”嚴剛被田奈兒打出火氣，不由怒吼道。
“哼，自己做過的事，自己不知道？想不到你是這麼陰險的小人，今天我必須爲天龍幫除了你”田奈兒不像開始那種笑眯眯的樣子，眼中冷光頻頻閃現，拳，腳，膝，肘，肩，無一不動，嬌如驚鳳，飛沙走石。
“喂，奈兒姐，只是切磋，不要當真啊，自己人”李小楠不由的叫道。
“是啊，是啊，你們是怎麼了，怎麼玩真的啊，哎呦，”一邊的王鵬傻了眼，厚厚的嘴巴大張着，不知如何是好，聽到小楠說話，頓時附合道，不小心一枚石子打在了嘴巴上，疼的他直叫喚，忙掏出手帕，很有紳士的擦着，眼睛卻是急切的望着二人的打鬥。
“小個子，是他？竟然是他？”一直默默的觀察着場中打的南宮萍，越來越感覺嚴剛的身法很熟悉，無意間一扭頭看到王鵬用手帕捂住嘴巴擦呀擦的，一下子想到了那晚那個小個子蒙面人。
“小楠，殺了這兩人，他們就是那晚的人，”南宮萍忽然一陣冷喝，身子如利箭一樣彈了出去，如同一隻雌豹，直撲向王鵬。
“什麼？他們兩個就是那晚其中的兩人？”李小楠一愣，看向王鵬，她同樣清楚的記得那晚有個小個子很強壯，和周慧打的不相上下，最後還要殺田奈兒，被周慧用身體擋下了，聽到田奈兒的話，李小楠越看越像。
還有一更，兄弟們多多給力，最後一更馬上送上。