&ep;&ep;在這幾日裏，魏伊人將卷宗上提到的東西全部親身示範，顧千帆與鳳池彷彿打開了新天地。
&ep;&ep;顧千帆到底是從後山中用血肉拼搏出來的，大致瞭解了所有訓練內容後，只丟給了鳳池一句話“按照訓練計劃，全部走一遍。”
&ep;&ep;鳳池不甚在意地拍着胸脯“主子放心，屬下保證完成任務！”一臉的輕鬆愉悅。
&ep;&ep;魏伊人卻是搖了搖頭，眼裏帶着同情，這孩子真實誠，她不過是大致示範了動作，他真以爲那麼簡單。
&ep;&ep;“我只有一個要求，不準用武功！輕功、內力都不允許！”
&ep;&ep;“夫人放心！”鳳池依舊沒覺得有多困難。
&ep;&ep;魏伊人笑得不懷好意，直叫鳳池頭皮發麻。
&ep;&ep;“但願今天過去了，你還能笑得出來。”
&ep;&ep;鳳池心中隱隱有種不詳的預感，魏伊人的命令便在耳邊響起。
&ep;&ep;“熱身！然後，跑步！”
&ep;&ep;聽到只是跑步，鳳池心頭的不安漸漸放下，開始了魏伊人之前教給他的準備活動。
&ep;&ep;剛撒開腿兒跑出去，便聽得魏伊人的聲音傳來“不跑趴下不準停！”
&ep;&ep;鳳池險些栽倒在地，要不要那麼狠。
&ep;&ep;魏伊人看了一眼身旁若有所思的顧千帆“你猜，他能堅持多久？”
&ep;&ep;顧千帆瞧了眼已然跑遠的鳳池，搖了搖頭。
&ep;&ep;“不好說，鳳池的體力和耐力，即便不用輕功，跑一兩個時辰也是沒問題的，但照他目前這種疲於奔命的跑法，連小半個時辰都用不了就跑不動了。不過他若是能發現這個問題，放慢速度，倒也能多堅持一會兒。”
&ep;&ep;“那拭目以待吧！”
&ep;&ep;二人坐在椅子上，悠哉遊哉地坐在椅子上，喝着茶喫着點心，看着鳳池來來回回地跑着，好不歡快。
&ep;&ep;魏伊人看了他一眼，淡淡道“休息一盞茶，不許站，不許坐，不許躺！”
&ep;&ep;鳳池嘴角抽了抽，那不就只能走了嗎！這叫休息？不帶這麼玩兒的吧！
&ep;&ep;此時他尚不明白魏伊人如此命令的道理，後來親自帶隊訓練，一個新兵不聽命令躺下休息，卻暈死過去，險些沒救回來，鳳池才明白，魏伊人不讓原地休息是爲了他好。
&ep;&ep;不過，這些都是後話了。
&ep;&ep;一盞茶後，魏伊人挑眉看向鳳池“跑步也是有要領的，我沒提前告訴你，是希望你自己在實際訓練中總結經驗，只有如此，將來你才能帶好其他人，明白嗎？”
&ep;&ep;鳳池一臉正色“夫人放心，屬下明白。”
&ep;&ep;沒嚴肅正經一會兒，魏伊人臉上又浮起不懷好意的笑來“現在，完成所有的障礙穿越，再次重申，所有訓練不得使用任何武功。”
&ep;&ep;演武場中，跨樁、壕溝、矮牆、高板跳臺、獨木橋、高牆等障礙物一一橫亙。
&ep;&ep;“順序及要領此前我都講過了，但更多的經驗還需你自己摸索出來，今日我不限時間，太陽下山之前你能完成幾遍是幾遍，天黑以後，可以休息半個時辰，晚上圍着演武場跑十圈，俯臥撐、仰臥起坐、引體向上，各五十。”
&ep;&ep;鳳池欲哭無淚“還有嗎？”
&ep;&ep;魏伊人想了想，道“嗯，第一天先就這樣吧！”
&ep;&ep;聽這意思，這還是減了量的？鳳池彷彿預見了未來很長一段日子裏自己無限悲催的生活。
&ep;&ep;他認命地走進演武場，開始了人生中第一次古怪的障礙穿越之旅。
&ep;&ep;在數次摔倒失敗中，鳳池才漸漸掌握平衡與技巧，得以順利穿越所有障礙