刀能殺死人，氣也能殺死人。這話的確不錯，諸葛亮三氣周瑜，硬是把周瑜活活給氣死了。
有一個很有名的實驗是在斯坦福大學裏做的。將鼻管擱在被實驗者的鼻子上讓他呼氣，然後再將鼻管放在雪地裏10分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明被實驗者心平氣和；如果冰雪變白了，說明被實驗者內疚；如果冰雪變成紫色了，說明被實驗者很生氣。把那紫色的冰雪抽出1——2毫升給小白鼠打上，1——2分鐘後小白鼠就死了。經過對紫色冰雪成分的研究表明，生氣容易得腫瘤。
美國心臟協會發行的《循環》雜誌中指出，暴躁易怒的人心臟病發作或是突然暴斃的機率比冷靜、不易生氣的人高出兩倍以上。
由馬里蘭大學的心理學家阿恩沃爾夫·西格曼領導的一個研究小組做過一個研究，其中包括44名已經確診有心臟病的人和99名沒有得心臟病的人。研究包括測量每個人在運動之後心臟的血流量。研究結果表明，與沒有統治欲和性情平和的人相比，有統治欲的人得心臟病的風險會增加47%，易怒的人得心臟病的風險會增加27%。
在跟別人發生爭執的時候，一定要避免發生激烈的爭吵，更要竭力避免“拍案而起”和“怒髮衝冠”，而要學會在大怒時能夠採取“緩兵之計”。如果雙方都在火頭上，不但爭不出一個結果，還會激化矛盾，這個時候就要採取“退策”。
看下面這個故事：
管理員老張巡查到了蔬菜區，發現一箇中年攤販將菜筐擺在菜攤外面的通道上面，影響了行人走動，便要求他把菜筐收回去。但是那人卻置之不理。見到這樣的情況，老張自己上前將筐推到攤位裏面。但是他剛轉過身，菜販又把筐推了出來。於是雙方發生了爭吵。目擊者說，老張當時的臉色特別不好，明顯是氣得夠戧。爭執了幾分鐘以後，攤販仍然沒有服從管理，老張要他去市場管理辦公室解決問題。
於是，兩個人就一前一後地離開了蔬菜區。剛走出幾十米，走在後邊的老張突然晃了幾晃，一頭栽倒在地。旁邊的人圍攏過來一看，只見他像是中風了，神志不清，情況非常危險。當急救人員趕到的時候，老張已停止了呼吸。急救人員稱，從症狀上看，老張是因爲心腦血管疾病而死的，這樣的疾病最忌的是大喜大悲和大怒。
別因爲生氣喪了命，不值得，很可笑。
哈里·埃默生博士講述了一個很有趣的故事。
在科羅拉多河畔的一個山坡上有一株死去的大樹。根據生物學家的估計，這一株大樹屹立在那個地方已經有四百多年的歷史了。當初哥倫布在聖薩爾瓦多登陸的時候它已存在了。在漫長的歲月中，它曾先後遭受過14次雷電的襲擊；四個多世紀以來無數次的雪崩和風暴它都傲然挺過了。它巍然聳立在山上，從來都不曾畏懼過一切的**，然而在一羣很小的、很不起眼的昆蟲的攻擊之下，它卻倒下了！這些昆蟲穿透它的樹皮，蛀空了它的樹心，用它們微弱的然而不間斷的進攻最終徹底瓦解了它的戰鬥力。就這樣一株參天大樹，一株幾百年來雷電劈不死、颶風颳不倒、任何東西摧毀不了的巨樹，卻讓一羣小得可憐甚至是我們只要用手指頭輕輕一壓就能夠把它們壓成爛泥的蟲子征服了。
很多時候，我們也像這株飽經風霜的老樹一樣。我們也能經受住生活中的各種風暴、雪崩、雷電的襲擊，卻讓生氣的“昆蟲”不知不覺地侵蝕我們的身心和情緒，最終讓我們失掉自己強壯的體魄。因此，我們一定要避免生氣。
（1）胃部入口的筋肉緊縮，消化器起痙攣，血液循環加速，脈搏加快，每分鐘一百八十次到二百二十次，甚至有二百二十次以上的。這種狀態會持續到息怒以後，纔會恢復正常。
（2）血壓大幅上升，由正常的一百三十升到二百三十；甚至有二百三十以上的。有的會因此發生腦溢血，倒了下去。
（3）心臟的冠狀動脈緊縮，有時會發生狹心症，有時會發生心肌梗塞而喪生。
由此觀之，生氣對生理的影響是相當巨大的，在精神上和心理上也都有極大的害處。
醫學專家針對生氣對身體的危害也總結了有八條，這八條分別是：
（1）令皮膚長出色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。“當人生氣時血液大量涌向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。”醫學人員分析道。
（2）引起胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人喫不下去飯。
（3）加快腦細胞衰老
生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
（4）令心肌缺氧
每一次的生氣都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液衝向大腦和麪部，會使****本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟爲了足夠的氧供應只好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就容易致命。
（5）傷肝
生氣時機體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，從而作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加。
（6）引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。
（7）傷肺
情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
（8）損傷免疫系統
一旦生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。
如果你想要擁有一個健康的人生，就要做到遇事別生氣，永遠使自己處於一種樂觀狀態。
俗話說：“經常生氣是百病之源。”英國著名作家迪斯雷利曾說：“爲小事而生氣的人生命是短促的。”有兩句詩值得我們永遠記住：“長壽應止雷霆怒，求健須息霹靂火。”
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