洛七七解釋，她要教她們的是瑜伽，瑜伽這種運動最適合訓練呼吸，也能練練她們的性子。
容禧太后很不愛運動的，猶豫，“哀家不是在做藥膳和護理嗎用不着搞運動了吧”
“哎太后娘娘有所不知，藥膳只能養內，護理兼顧其外，但是真正能讓您身體恢復活力的祕訣就是，運動。古語有云，生命在於運動，只有多運動，才能讓您氣色恢復的更好。”
爲了說服養尊處優的容禧太后做運動，洛七七下了不少功夫，嘴皮子都磨破了三層。
容禧太后聽了半天，總覺得不妥，“小元寶，你說的誠然不錯，但是你讓哀家做那些什麼家的運動的，實在不成體統，不成不成。”
“太后娘娘，您可以試試看啊只要您試了幾次之後，一定會喜歡上運動的。”
容禧太后不想做，但是湘裕太后想試試，“小元寶，她不學，你教哀家吧哀家願意學”
容禧太后見湘裕太后要學，自然不甘示弱，“小元寶，要教也得先教哀家”
洛七七見她們二人終於統一思路，便說道，“好好好，兩位太后娘娘一起學，效果會更好。現在問題是去哪裏學”
“去景善宮。”
“去鳳華宮。”
“景善宮。”
“鳳華宮”
兩個女人爲了地點，又開始爭起來了。
洛七七拍了拍自己的大頭，最後決定道，“不如去鳳華宮吧奴才看風華宮裏有個清涼閣，溫度涼爽，很適合。”
接下來，她們幾人來到鳳華宮的清涼閣，洛七七讓人爲兩位太后準備了長方形的墊子，來代替瑜伽墊。
洛七七從最基本的動作開始慢慢教她們，起初兩位太后都在看她做，後來發現她做的姿勢挺優美的，也開始效仿起來。
不過，兩位太后都有一個通病，那便是養尊處優缺乏運動慣了，現在突然來做，身體僵硬，肌肉韌帶都拉不開，做起來很困難。
“小元寶，這啥運動啊，要了哀家的命啊”
“是啊小元寶，哀家做不來啊”
兩位太后拉韌帶的時候，都快要哭了。
“彆着急，一開始肯定有點困難，但是堅持做幾次，兩位太后娘娘就會發現好處和樂趣，想想二位恢復成少女般輕盈的姿態該有多美好”
洛七七循循善誘，並且幫助她們完成動作，做了一會兒下來，兩人習慣了，也就沒有再嚷嚷累。
另一邊，南宮墨衍下朝後，見不着小元寶，知道她在鳳華宮，有點不放心，便過來找他。
來到殿裏，沒有看見小元寶，也沒看見他母后，問了才知道，她們在清涼閣做運動。
運動
南宮墨衍想不到鬼靈精怪的小丫頭，今天又想了什麼法子逗他母親，有點好奇想去看看。
南宮墨衍沒讓人通報，自己去了清涼閣。
等他來到這裏看的時候，整個人震驚，因爲眼前的一幕太詭異了。
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