大石磨直徑三米，厚一米；小石磨直徑一米，厚三十三釐米；中石磨直徑兩米，厚六十六釐米。
每座石磨上面的磨盤，每隔一百二十弧度裝了一個精鋼手柄，手柄的直徑五釐米左右，長度各不相同，最長的手柄十釐米，最短的手柄只有三釐米。
“飄蕩幫提升、體會運用靈力有三個好地方石磨訓練場、磁石梯、御洞。現在我將飄蕩玄靈經中煉體的功法傳授給你們，希望你們通過今天上午推石磨訓練，仔細領悟提升、運用靈力的方法，訓練完後還要進行測試。”
接着宋振就傳授了“飄蕩玄靈經”煉體的功法，然後又對如何運力進行了詳細的解釋，最後還對難點、要點，談了自己的領悟。
耿陽對這門功法早已瞭然於心，現在將其與宋振的解釋相對照，又有了新的領會。
宋振是大長老龍大盆的親傳弟子，他得到的功法融合了大長老的經驗，特別是對運用靈力的理解，與陸婉珠傳授的功法領悟各有千秋。
耿陽將這些經驗反覆比較融合，一時受益良多
其他的五位弟子，由於是第一次接觸“飄蕩玄靈經”，他們也將這門功法與其原來的煉體功法相比較，五位少年天才都面露喜色，觸類旁通，可見獲益不在耿陽之下
將功法傳授完畢，宋振領着六人來到東邊的小石磨旁，開始進行推磨訓練，他要求弟子們單手握住石磨上的手柄，將小石磨推轉起來，直到推不動爲止。
劉淵躍躍欲試，他第一個上場，右手緊握精鋼手柄末端，全力運轉靈力，向前推動石磨。
隨着咔嚓一聲輕響，上磨盤與下磨盤之間咬合的凹凸條紋分開，上磨盤緩慢運轉起來。
可是劉淵只在平滑如鏡的地面上僅走了四五步，腳下一滑，就停了下來上面磨盤與下面磨盤之間的凹凸條紋又咬合在一起，推不動了。
耿陽立刻恍然大悟要想持續推動石磨，既要注意橫向用力，又要注意縱向用力，兩個方向一定要平衡。如果橫向用力過大，縱向用力過小，腳下就會打滑；如果縱向用力過大，橫向用力過小，又推不動石磨
更重要的是，一定要勻速推動，同時又不能太慢，否則，上磨盤與下磨盤之間的凹凸條紋就會咬合在一起，難以推動。
既簡單實用，又有奇效耿陽不禁爲這座石磨訓練場的設計者讚歎，飄蕩幫的底蘊果真不簡單
宋振將六位弟子分成兩批，耿陽帶領倪石、魏千雲到西邊的小石磨旁訓練。
倪石首先上場，由於有了劉淵的前車之鑑，他推動到九圈半時，因爲速度不均勻，停了下來。
接着魏千雲上場，本來她的腰身就十分纖柔，站在直徑一米的石磨邊，就顯得更加單薄。但令耿陽喫驚的是，魏千雲竟將石磨推動了十圈
倪石摸着後腦，一臉窘色，因爲魏千雲的境界比他還低一個小等級。
魏千雲睜着一雙藍眼，櫻桃小口張合，高聲的數着圈數“十一、十二二十、二十一、二十二、二十三、二十四老大，你真是犁田的牲畜牛”
“我再來”不等耿陽從石磨旁走開，倪石就躍身而上，接過精鋼手柄，運轉靈功，勻速推動了石磨。
耿陽仔細一看，發現倪石沒有像第一次那樣運轉飄蕩靈功，而是運用以前的功法。
耿陽竊笑，這小石頭真愛臉面，不想在女孩子面前服輸。
魏千雲還是睜着一雙藍眼，櫻桃小口微張，聲音小了許多“十一、十二、十三、十四”
倪石從石磨邊走開，笑逐顏開。
魏千雲卻不幹了，大聲嚷道“你舞弊爲何不用飄蕩玄靈經功法”
倪石漲紅了臉，分辨道“又沒有規定一定要用飄蕩玄靈經功法，我哪裏舞弊”
“老大，你說他是不是舞弊”魏千雲盯着耿陽。
“他沒有故意掩蓋，應該不算舞弊，不過算違規。”扭頭對倪石說，“石頭，要學以致用，這樣纔會有進步”
耿陽第二次推動石磨的過程中，又對靈力運用有了新的領悟，當他快速推動石磨時，石磨產生了一種要把推動者甩出去的離心力，如果推動者要想不被甩出去，耿陽摸索到了一個最好的技巧就是將身體向內稍微傾斜一些，推動的速度越快，傾斜的角度就越大。
多麼神奇啊，推動一座石磨，竟要運用三種不同方向、不同角度的力耿陽受益匪淺。
耿陽對自己的發現還不滿足，遂進一步摸索領悟，希望從推磨過程中找到第四種力。
雙腳踩在地面上，如果運用飄蕩靈功的步伐，又會有怎樣的效果能不能借用石磨旋轉時產生的慣性力按理是可行的，只是自己還沒有領悟罷了，耿陽尋思道。
一個小時後，耿陽終於領悟了借用慣性力的技巧，運用這種技巧，竟能夠達到事半功倍的效果
這就是借力，這是飄蕩靈功的本源如果將這個技巧運用到“金輪捍”第三式“陀螺鑽”的招式中，豈不是可以使“陀螺鑽”產生更大的威力
“太好了”耿陽情不自禁地大叫一聲，把身邊的魏千雲嚇了一跳。
訓練結束前，宋振將六位弟子叫到一起，開始檢驗上午的修煉效果。
由於耿陽是首席弟子，被安排在最後測試，其他的五人按照年齡的大小依次進行，年齡小的排在前。
最先測試的是金木心，她顯然是心有所獲，鬥志高昂地將石磨推轉起來，步履勻速而穩定，上身向內微微傾斜。
這丫頭竟然也領悟了三種力的運用耿陽心想，不禁暗瞅金木心那翹起的臀部，不知道她的屁股還疼不疼。