勇宏道人含笑點頭，便說了一段口訣，吳凡牢牢記下，這段口訣總共只有二三百字，吳凡聽了一遍，再默了一遍，居然一字不差，勇宏道人驚歎之餘，不免心下大喜，如此資質算是撿到寶了，日後若是吳凡能肉身成聖，他這做教長的也是與有榮焉。
吳凡走出大殿，健霜與健俊也已分出勝負，健俊稍勝一籌，卻也不輕鬆，二人打過後互相抱了抱，心下頗爲暢快，看到吳凡出來，便圍了上去，健霜問道：“健無師兄，教長又傳了你什麼好功夫”
吳凡回道：“勇宏師叔教了我洪武心經的上篇，不知道什麼時候能練出火候來。”
健俊聽了笑道：“以健無師兄的天賦，相信不出十日便有氣感，三個月內必能小成。”
吳凡笑了笑，便找了個地方，席地盤坐，舌頂上顎，眼觀鼻，鼻觀心，在太陽底下開始打坐練習起來。真武流打坐與法術流有不同，真武流打坐在太陽下，靠吐納吸引日精入體，鍛鍊體魄，強化皮、肉、筋、脈、膜，再通過大量的拳法格鬥，將身體與神魂打熬成銅鐵一般強悍，最後能抵禦天雷的轟擊，肉身成聖。論起成仙后的戰力而言，真武流要強過法術流不少，只是同時打熬身體與神魂太過困難，能練到絕頂亦是千難萬難，故真武流肉身成聖者鳳毛鱗角，遠沒有法術流修仙成功者多。
見到吳凡開始練功，衆師兄弟們也不去打擾他，自去操練，吳凡坐了幾分鐘，便進入無視無聽的境界，感覺一股暖烘烘的陽光從衣衫穿透皮膚，再依次滲透進去，到經脈之中，通過經脈的運轉，太陽的日精一點點地進入吳凡的身體，最後彙集到了丹田之中。
吳凡坐在雲首院角落裏還不到半個小時，他的頭頂便冒出大量的霧汽，宛如開鍋的沸水，旁邊的雲首院弟子見到都驚呆了。
吳凡頭頂上持續不斷的霧汽，讓大家彷彿覺得有些不真實，健勳抹了抹眼睛，嘆道：“不是吧，這纔不到兩柱香的時間，健無師兄便達到了小成的境界，他是人還是妖怪”
健川看到也是驚得目瞪口呆，好半天才合上嘴，心裏狂跳不已，口乾得厲害，粗粗地喘了一口氣，健川道：“健無天賦異稟到了如此地步，這是要逆天啊”
聽到雲首院弟子們的驚呼聲，本來就在大殿中留心觀察他們的勇宏道人跑出大殿，目光直接落到吳凡的頭頂，心裏的震撼一點也不比那些弟子們稍弱，狂喜、驚恐，這兩種截然不同的情緒同時涌上勇宏道人的心頭，讓他心潮澎湃，難以平復。
“現在要說他不是別派的奸細，我也難信了，有如此天賦，妖孽啊不過如此天賦的弟子誰又捨得來洪武門冒險呢，這完全就是不合理啊”
吳凡也並不知道外面大家都在用看妖怪一般的眼神看他，他的意識全在自己的身體內部，又過了一會兒，體外的日精仍然源源不斷地進入身體，那些日精通過經脈進入丹田後，立即便吳凡丹田內的那顆小黃豆般的元丹吸引了進去，隨即化作一股淡淡的帶着暖融融的氣息的真元返回到吳凡的全身，吳凡只覺得身體越來越暖，衣服都快穿不住了。
不斷蒸騰的汗霧很快便將吳凡全身的衣衫打溼，而且越來越溼，過了一個時辰，吳凡身上的汗水從他的身上淌下，浸溼了坐的那塊地面。而吳凡依然沒有醒來，吳凡感覺自己越來越熱，但卻是卻不願醒來，不斷有黑色的泥垢從他的皮膚底下涌出來，一陣陣刺鼻的惡鼻傳了開來。
“啊這是什麼情況，他原本就是第三級的修者，百日築基早已是過去時，爲何又出現築基時的現象”
勇宏道人眼睛不離吳凡，心中的震撼猶如大海的波浪，一浪接着一浪，竟是沒有平息下來的趨勢，眼中的震驚之色也與院中弟子一般無二。
吳凡的意思一直在體內轉悠，當他的意識到達肺部時，他彷彿看到巨大的如同海棉一般的肺葉，但他有些奇怪，爲何肺葉是靜止的，肺葉靜止便意味着呼吸停止。
“我是要死了麼，我的肺部怎麼不呼吸了，可是我的血液還在流動，只是慢了點，我的丹田仍在運轉，日精仍然在不斷地涌入，人不能呼吸也可以活麼”
吳凡也曾聽說結丹以上境界的高手可以比較長的時間不用呼吸，但不用呼吸也能存活這種情況發生在自己身上時，吳凡便顯得有些不淡定了。
“我才第三級而已，長時間不呼吸肯定會憋死的，不行，不能再練了”
吳凡意識一陣掙扎，不一會兒，吳凡長舒一口氣，從忘我無物的打坐冥想中醒來，張開眼睛的一瞬間，便被眼前的一幕嚇了一跳。只見雲首院十八個弟子和勇宏道人都在呆呆地看着自己，猶如看到了從未出現過的怪物一般。
吳凡被看得手足無措，只得道：“嗯大家還好吧”
勇宏道人第一個清醒過來，忙道：“還好還好，健無啊，你還好吧”
吳凡聽到這句話低頭一看，全身跟從水裏撈出來一樣全身溼透，一股惡臭傳來，吳凡看了看自己的手背，上面黑乎乎地粘了一層泥垢，吳凡全身一陣乏力，但又十分舒服，他想起當初一日時間練成了百日築基時的情形，自己也覺得奇怪起來。