這種防守戰術的位置固定，分工明確，重點突出，有利於保護籃下、組織後場籃板球和發動快攻。但由於受區域分工的限制，各種聯防都存在一定的薄弱區域，容易被對方在局部區域以多打少。＂不知道大家有沒有這種感覺，就是初中學習好的女孩，她們都可以熟練地、一字不落地背出任何一個詞語的概念、定義、特點，還有一大批理科公式，長篇的課文。寶兒今天讓我們見識了什麼是這類女生中的極品。剛纔她所講述的定義特點，我們理解起來都尚需花費不少時間，在寶兒口中卻可以倒背如流。恐怖恐怖啊。當然，這些東西也不是她一口氣給我們講完的，一下課我們就聚到一起聽10分鐘寶兒的課，然後回去理解、消化、鞏固40分鐘，然後再聽10分鐘新課，如此反覆。這裏爲了寫着方便，我就決定一氣呵成，就當是寶兒給我們連續上了一個半小時的大課吧。
＂接下來就要講的是分類，依據防守隊員的站位形式，常把區域聯防分爲212聯防、23聯防、32聯防、131聯防及對位聯防等幾種。其中212聯防是最基本的區域聯防。根據不同的對手我們應該採取相應的措施。但要求不變，夏雨和張青應該要求自己機智、靈活、快速、善於搶斷反擊和組織快攻。孫志應該加強自己的補位意識和爭搶籃板球的能力。凱子和周通，對你們倆要求比較高，技術要全面，可以協助孫志搶籃板，還要適時發動快速反攻。
＂要要求這這麼高啊。＂周通聽到這不僅皺起了眉頭。
＂那是信任你，知足吧。＂張青在一旁拍了拍周通。
＂這不還有凱子陪你嗎＂孫志也拍了拍我的肩膀。
＂我是紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閒。＂我微微一笑，表示就喜歡這種挑戰。
＂好了，好了，我不是說過不要打斷我說話嗎現在我繼續往下講啊。下一項是基本要求，共六點。
1 根據區域聯防的形式和隊員、對手的特點等合理分配防守區域，最大限度地發揮隊員在各自防區的作用 。 2由攻轉守時，除積極阻止對方的攻勢外，應有組織地快速退守和及早落好防守位置。 3 每個隊員必須認真負責各自的防守區域，積極阻撓進入該防區的進攻隊員的行動，並根據球的方位調整隊形進行聯合防守。 4對有球隊員應按盯人方法緊逼防守，其餘防守隊員應積極移動，調整隊形進行協防或補防，作到人球兼顧。 5對無球隊員的穿插移動，要根據其離球的遠近和隊友的位置積極搶位、堵截和護送，並及時與隊友呼應聯繫，不讓對手向有威脅的區域移動或接球。遠離球的防守隊員應起指揮作用。 6進攻隊員投籃後，每個防守隊員都應該積極堵位和搶位，有組織地爭搶籃板球，並及時發動快攻。＂寶兒說起來滔滔不絕。
＂寶兒，你慢點。＂張青說。
＂我說話的速度很快嗎＂寶兒問。
＂我這不是做着筆記呢嗎寫字的速度再快也快不過你說話啊。＂張青苦着個臉說。我們一看，這傢伙果然左手拿本，右手拿筆，正在奮筆疾書呢，我們心說這小子拍馬屁真是拍到家了。正當我們要集體抨擊張青的獻媚行爲的時候，寶兒想了想說：＂對啊，好腦子不如爛筆頭。你們幾個也回去拿本記着，晚上沒事的時候多看兩遍，結合白天的訓練，事半功倍啊。＂
＂不是吧寶兒我們腦子好用。張青是因爲笨，記不住才做筆記的，我們跟他不一樣。＂我第一個激眼了，因爲我特別不喜歡做筆記。
＂就是啊，技術還是要在球場上練出來，經驗需在比賽中積累啊。＂夏雨這句話經典。
＂腦子好用那我現在提問我剛纔講的內容，答不上來的就罰抄五遍。＂寶兒嘿嘿一笑，我們四個瞬間全回座位上拿了本子和筆。
＂我們那可真是歷盡千辛萬苦，經歷九九八十一難，方纔修德正果＂孫志還在滔滔不絕。雖然有點誇張，但回想上午瘋狂做着筆記的時候，我們還是有點不寒而慄。
＂什麼九九八十一難啊整得跟西遊記似的。＂張青說。
＂孫志，你找死嗎＂我的臉馬上陰了下來。
＂你看你那體型，你不是誰是啊＂說完孫志開始哈哈大笑起來。突然一個身影快速衝了過來，一轉眼就來到了籃下，打板將球投進，是金強。
＂小朋友們，我可沒時間聽你們說笑話啊，而且你們的笑話一點都不好笑。＂金強說。
＂你能不能別每次說話都這麼拽好不好你又不是主人公＂孫志不樂意了。
＂別光說不練，咱們玩點有意思的。＂
＂什麼有意思的＂
＂我們進一球你們做一個俯臥撐。同理，你們守住一次，我們就做一個，最後一起算帳，怎麼樣＂
＂這個倒是很有意思。＂
＂那當然，比你們的笑話有意思多了。＂
＂好，就這麼定了＂這一刻彷彿孫志成了球隊的老大，但他這一決定我們都沒有反對，立刻擺好陣型。＂金強，你們放馬過來吧＂
打起來後，我們很快就發現就算上午寶兒講得再詳細，我們聽得再認真，那也叫紙上談兵。金強隊攻過來後，我們按32聯防陣型站好，我、孫志、周通防守內線，張青和夏雨外線嚴陣以待，只見對方金強接關宇中圈發球後，帶球向45度三分球的位置移動。張青急忙上前防守，不成想金強不等張青逼上來，直接三分線外跳起投籃，隨着＂唰＂的一聲，籃球入網。
＂蒙的肯定是蒙的＂張青大叫着。＂他不可能那麼準的，巧合而已。＂張青還在爲自己的失誤找着藉口。
＂還是認真對待吧，我不覺得剛纔這一球是運氣。＂我提醒着張青。因爲我知道金強和景志權交手的經過，所以我知道金強對自己的投籃還是很有信心的。
＂好了，好了，我知道了。＂張青顯得不耐煩，覺得我高估了金強。
＂來大家精神集中，爭取防下我們的第一球＂夏雨在給大家鼓勁。
＂好＂我們依舊氣勢如虹。
可是又是關宇中圈發球，金強這次倒是不挑不揀，隨便找了個角度，再次跳起投三分命中。這一次，張青還是沒能照我說的先上一步去封堵金強的投籃。球進之後，張青張大了嘴巴看着籃筐，然後又羞愧地看了看我們。
＂我說的沒錯吧他們是大學選手，連續投進幾個三分挺正常的，何況還是面對你這種漏洞百出的防守。＂我無奈地搖了搖頭。
＂我知道了。＂張青猛地回過頭去繼續練習防守。
＂看來今天我一個人表演就夠了，這小子這一點被我打爆了啊。哈哈。＂金強挑釁地看着我們大笑起來。
＂閉嘴，有種你再過來，我一定防住你＂剛纔張青就因爲失誤還在懊惱自責，現在被金強一激，就有點失去理智了。
＂小孩子別吹牛。＂說完金強再次做出了要投籃的動作。
＂你休想＂張青大喝一聲，一下子衝了上去，高高躍起，試圖阻擋下金強的這一記投籃。沒想到金強並未跳起投籃，只是擺出了要投籃的動作，趁張青高高躍起的時候，運球加速，一下子就過掉了張青，殺到了內線。
＂不好協防補位啊＂張青知道自己上當，回頭衝內線的我們喊道，想亡羊補牢。
＂沒問題看我的＂這句話回答的倒是挺痛快，但，爲什麼是兩個聲音呢
原來看到張青被過，正常第一個站出來補位的應該是張青身後的周通。而孫志這時候的任務應該是繼續做好內線防守，保護好籃板球。可是他的性子急，看見張青頻頻失誤，本來就心浮氣躁，當張青這麼輕易被金強突破掉更加令他不滿，心中那壓抑很久的怒火終於迸發出來，不管三七二十一，直接和周通一起衝了上去，拼命也要防住金強這一球，結果還沒等金強做出下一步的動作，孫週二人先自己撞了個滿懷。
＂誒呀你們幹什麼＂金強也愣了一下，然後無奈地搖了搖頭。＂還是太嫩啊。＂說完又一箇中距離跳投將球投進。＂第三個了啊，小朋友們。＂