筆趣閣 > 心癮 >第27章
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    剁椒魚頭

    做法一

    食材

    胖頭魚魚頭1個、剁椒適量、高度白酒1大匙、胡椒粉少許、料酒1大匙、蒸魚豉油1大匙、油適量、鹽適量、姜適量、蔥適量。

    做法

    1.將魚頭洗淨,從魚脣正中剖開,在魚頭下面魚肉較厚的部分斜劃幾刀。

    2.將料酒、胡椒粉、鹽撒在魚頭上,抹勻,醃製約20分鐘。

    3.將高度白酒倒入剁椒中,拌勻備用。

    4.在醃製好的魚頭表面淋上少許油,抹勻。

    5.將薑切片、蔥切段,鋪在碗底。

    6.再放上處理好的魚頭。

    7.然後將步驟3的剁椒鋪在魚頭上。

    8.蒸鍋內放入適量的水,燒開,然後擺入魚頭,蓋蓋,大火隔水足汽蒸約10分鐘。

    9.將蒸好後的魚頭取出,倒去碗內多餘的湯汁,撒上蔥花,淋入蒸魚豉油,然後將適量的油燒熱,潑在上面即可。

    做法二

    食材

    魚頭1個、食鹽1茶匙、蔥半棵、姜2小塊、料酒適量、水澱粉少許、剁椒1把、植物油1湯匙。

    做法

    1.魚頭洗淨切半,用刀在魚肉上劃兩刀。

    2.用鹽均勻抹在魚頭上,上下鋪上薑絲,淋上料酒和植物油醃製10分鐘左右。

    3.魚頭鋪上適量的剁椒。

    4.水燒開後,入鍋蒸12分鐘,再虛蒸3分鐘至熟。

    5.蒸魚會有多出的湯汁,把湯汁回鍋燒。

    6.加少許水澱粉勾芡一下,稍加收幹,再淋回魚頭上;再淋上少許蔥油增香。

    7.放上蔥絲即可上桌4。

    做法三

    食材

    魚頭1個、蔥花10g、生薑300g、香蔥150g、剁椒適量、蠔油適量、蒸魚豉油適量、啤酒150g。

    做法

    1.魚頭去鱗,從背部均勻破開,去魚鰓、黑膜、打半月花刀洗淨,把老薑、香蔥、魚頭放入水中浸泡15分鐘。

    2.將魚頭反面朝上放在盤中,抹上蠔油、味精、啤酒,然後加入剁椒。

    3.再將魚頭反過來反面朝下,均勻抹上以上調料,倒入蒸魚豉油,放於蒸屜蒸熟。

    4.撒上蔥花,澆上熱油,擦淨盤邊即可。5

    做法四

    食材

    魚頭、蔥、姜、蒜、剁椒、鹽、糖、生抽、雞油、豬油、胡椒粉、辣椒油、花椒油。

    做法

    1.將魚頭從腦袋處劈開,洗淨鋪在盤子裏;蔥、姜、蒜切碎備用。

    2.起鍋倒油燒熱,加剁椒翻炒。

    3.加蔥薑蒜碎炒香。加糖生抽和胡椒粉調味。

    4.將炒好的料鋪在魚頭上,水開後計時,十分鐘左右出鍋。將花椒油辣椒油燒熱,澆在魚頭上,放上香菜即可。6

    做法五

    食材

    魚頭700g、蔥1段、姜1塊、蒜1頭、剁椒2大匙、鹽1茶匙、黑胡椒1茶匙、蒸魚豉油1湯匙、雞精12茶匙。

    做法

    1.魚頭加鹽搓洗乾淨,沖掉鹽水,撒胡椒粉1茶匙,蒸魚豉油醃漬十分鐘。

    2.剁椒加蒜剁碎、蔥姜切絲墊盤底。

    3.油燒熱,放入剁椒蒜蓉煸炒一下,調入雞精備用。

    4.魚頭鋪上剁椒,水燒開,蒸10分鐘。

    5.油燒熱,澆在魚上,撒蔥花裝飾。7

    做法六

    食材

    魚頭1個,鹽適量、料酒適量、薑蓉適量、蒜蓉適量、剁椒適量、油適量。

    做法

    1.先把魚頭洗淨,用鹽和料酒醃製30分鐘。

    2.魚頭醃製好後沖洗乾淨裝盤,撒薑蓉、蒜蓉,並鋪上一層剁椒。

    3.取蒸鍋,加水燒開,將魚頭放入鍋中,蒸10分鐘出鍋,最後將燒熱的油淋上即成。8

    做法七

    食材

    魚頭、泡椒、蔥段、蒸魚豉油、料酒、花椒粉、黑胡椒粉、薑片、鹽、白糖。

    做法

    1.魚頭洗淨,抹點兒鹽,備好;泡椒剁碎,備用。

    2.輔料倒入小碗裏,拌勻,均勻塗抹魚頭正反面,薑片和蔥段擺上。

    3.切姜蒜,熱鍋熱油,倒入姜蒜末,翻炒出香味。

    4.接着倒入剁碎的泡椒,加點兒白糖和鹽,中火慢慢炒,直到剁椒香味出來。

    5.然後將做好的剁椒醬倒在魚頭上,剁椒鋪在魚頭表面,然後入鍋上蓋蒸,蒸15-20分鐘左右即可出鍋9。

    做法八

    食材

    花鰱魚頭1只、鹽適量、花生油適量、剁椒適量、姜蒜適量、料酒適量。

    做法

    1.魚頭洗淨,用鹽和料酒醃製半個小時。

    2.醃製好的魚頭沖洗乾淨,裝盤,上面放上薑蓉蒜蓉,再鋪上一層剁椒。

    3.鍋里加水燒開,放魚頭入鍋,蒸十分鐘。

    4.蒸好的魚頭出鍋後,燒開兩勺花生油,淋在上面就行了。

    5.香辣可口的剁椒魚頭就可以了。10

    做法九

    食材

    魚頭一個,碎剁椒和泡椒、蒜、姜、豆豉、香菜、生抽、糖、雞精、料酒、鹽適量。

    做法

    1.魚頭收拾乾淨,均勻摸上鹽,淋料酒,醃10分鐘左右。

    2.蒜,姜,豆豉,泡椒剁碎,油鍋爆香。

    3.用生抽,鮮味汁,糖,雞精調成調味汁,倒在魚盤子裏,再鋪上爆香的蒜米剁椒。

    4.水開之後,大火上鍋蒸8分鐘,出鍋撒上香菜,即可。

    做法十

    食材

    魚頭、鹽、料酒、姜、蒜、蔥、豆豉、油、剁椒、雞粉。

    做法

    1.魚頭收拾乾淨,從魚脣正中一劈爲二背部相連,均勻摸上少量鹽、料酒,醃10分鐘左右。

    2.姜、蒜切末,蔥切小環狀;豆豉泡水稍洗後瀝乾備用。

    3.炒鍋上火加少量油,爆香姜蒜末加入豆豉炒香後離火。

    4.將34湯匙剁椒拌入其中,再加入少許雞粉提鮮,全部拌勻。

    5.盤子底部加少許蔥段、薑片,放入魚頭,將拌好的剁椒鋪在魚頭表面。

    6.蒸鍋中加水燒開,放入剁椒魚頭,大火蒸制10分鐘;出鍋後撒上香蔥末、淋上適量蒸魚豉油,最後燒1勺熱油澆在上面即可12。

    做法十一

    食材

    鰱魚頭1000克、食鹽3克、蔥10克、姜10克、剁椒3湯匙、蒸魚豉油4湯匙、植物油4湯匙。

    做法

    1.胖魚頭處理好之後瀝淨水,在肉厚的地方撒適量的鹽,再加些薑絲醃漬20分鐘。

    2.魚頭擺在盤中,將剁椒均勻的鋪在魚頭上面,再放上一些薑片和蔥段。

    3.蒸鍋里加水大火燒開,將魚頭放入蒸鍋,繼續大火蒸1520分鐘,關火後不要急着打開鍋蓋,把魚放在鍋裏虛蒸6分鐘。

    4.魚頭端出後揀去剁椒上面的薑片和蔥段,將盤子裏的湯倒掉不用。放上些蔥花和細薑絲,淋上蒸魚豉油。

    5.重新起鍋,倒油燒至微微冒煙,再將熱油淋上魚頭上就好了13。

    烹飪技巧

    1.泡姜和剁椒本身都有鹹味,所以不用另外加鹽,口味重的可以加少許蒸魚豉油。

    2.做剁椒魚頭最好使用胖頭魚的魚頭,它的肉質肥厚細嫩,口感最好。

    3.蔥油和香油的加入爲了提香,注意量不要多,以免搶了剁椒的香味14。

    4.蒸魚頭時放了大量的泡姜,所以不需要另外加生薑。

    5.平時蒸魚的汁較腥要倒掉,而用泡姜和剁椒蒸出來的汁鮮辣適口,非常鮮美,可用來拌麪

    營養價值

    魚頭:營養高、口味好,有助於增強男性性功能,並對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處。

    辣椒:開胃消食,暖胃驅寒、止痛散熱,肌膚美容、降脂減肥,抵抗癌症、保護心臟,促進血液循環、降低血壓17。

    剁椒魚頭注意事項

    1.痛風患者不宜喫魚。因爲魚類含有嘌呤類物質,而痛風則是由於人體內的嘌呤代謝發生紊亂而引起的。

    2.出血性疾病患者,如血小板減少、血友病、維生素k缺乏等出血性疾病患者要少喫或不喫魚,因爲魚肉中所含的20碳5烯酸,可抑制血小板凝集,從而加重出血性疾病患者的出血症狀。

    3.肝硬化病人不宜喫魚。肝硬化時機體難以產生凝血因子,加之血小板偏低,容易引起出血,如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等,會使病情急劇惡化。

    4.結核病人,服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發生過敏反應,輕者噁心、頭痛、皮膚潮紅、眼結膜充血等,重者會出現心悸、口脣及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高,甚至發生高血壓危象和腦出血等。18

    5.瘦人不宜多喫辣椒。瘦人多屬陰虛和熱性體質,常表現爲咽乾、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒,如果多喫辣椒不僅會使上述症狀加重,而且容易導致出血、過敏和炎症,嚴重時還會發生瘡癰感染等。

    6.甲亢患者不宜食辣椒。甲亢患者本來就容易心動過速,食用辣椒後會使心跳加快,加重症狀。

    7.腎炎患者不宜食用辣椒。人體代謝過程中,辛辣成分常常要通過腎臟排泄,而這些辛辣成分對腎臟實質細胞均有不同程度的刺激作用,嚴重時會影響到腎臟功能。

    8.哮喘患者不宜食用辣椒。因爲辣椒鹼有時會令哮喘復發。

    9.阿司匹林服用者不宜食用辣椒。因爲辣椒會抑制人體對阿司匹林的吸收。

    以上食譜均來自百度百科。


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