張超羣忍住寒冷，聽小龍女傳授呼吸吐納之法，暗想：這便是內功心法了，若是被我學會了內功，說不定以小爺我這麼冰雪聰明的資質，就是武林第一高手了！到時候咱也開宗立派，做個牛逼烘烘的超級大俠，手底下就馬馬虎虎收個幾千個弟子吧，男人不要，全收女弟子！他皇帝老兒後宮佳麗三千，咱超羣哥一定要比他多，哈哈哈……
帶着無比邪惡的幻想，張超羣發現，按照這種呼吸的方法，只練得片刻，便覺寒氣大減，待得內息轉到第三轉，但感身上火熱，再也不嫌冰冷難熬，反覺睡在石牀上甚是清涼舒服，雙眼一合，邪惡的超羣哥竟迷迷糊糊的睡去了。睡了小半個時辰，熱氣消失，被牀上的寒意冷醒了過來，當下又依法用功。如此忽醒忽睡，鬧了一夜，次晨醒轉卻絲毫不覺睏倦。原來只一夜之間，內力修爲上便已有了突飛猛進的感覺。
張超羣發現，小腹裏面居然好像有點什麼，氣若游絲，模模糊糊，難道那竟然是什麼內氣了！張超羣興奮之極，見小龍女側躺着睡在旁邊，容貌秀麗清雅，擁有着凡夫俗子等閒不敢正視的出塵脫俗之美。張超羣暗暗嘆息，這樣的美麗仙子，居然被我幾句話就騙了，若是他知道楊過早已作古，知道我是騙她的，唉……張超羣不敢想像，轉過臉來，繼續吐納。
原來修練內功原來不光是有這樣的神奇效果，居然還能代替睡覺，原來若是自己這樣一晚上醒十幾次，只怕現在已經變成熊貓眼了。纔剛剛將內息轉了一轉，小龍女已然醒來。見他仍然在用功，不禁欣慰。
想起當初自己十八歲的時候收楊過爲徒，他也是這般用功，古墓派的武功，兩年便學會了。只不知已經兩度轉世的他，究竟要學多久？想到昨日他一日之內便將天羅地網勢學會，進展何止是神速可以形容，不禁更加期待。她哪裏知道，超羣哥這麼用功，爲的是大展神通去“劫富濟貧”去偷看人家姑娘洗澡，若她知道，只怕要氣得再度進入昏迷了。
待他再次運行了一個小周天後，小龍女叫醒他，要他繼續練習輕功，經過一夜的吐納，張超羣果然身法輕盈了許多，不由得驚喜萬分，急忙問道：“龍兒，我感覺好像進步很快啊，難道武功都是這麼容易學的麼？”
小龍女也是詫異，道：“昨夜你按照我教你的口訣練輕身功夫，其實你靠的是你身體的本能，那不算是真正的輕功，不過，你真的學得很快，我教你的，你竟然都懂麼？”
小龍女自幼習武，十四歲那年已將古墓派的所有武功都學了完，這已是極爲神速的，不光是她天資聰穎，更因爲古墓之中沒有外面那些五花八門的東西引誘，能得以心無旁騖，但張超羣居然不單都記住了，而且還能立刻領悟到箇中竅門，這份悟性，實是匪夷所思。
張超羣點頭道：“這有什麼難懂的？你說得再明白不過了。”
其實他在自己的世界，已是所學極雜，作爲一個特工，什麼都要學習，犯罪學、治安管理學、心理學等等五花八門的知識，還要思維敏捷、反應靈敏、口齒清楚、說話有條理。林林總總，多不勝數，尤其在中國，除了這些，還需要懂得格鬥技巧，熟練使用各種槍械武器，以及冷兵器，高速駕駛、反爆破、反偵察等等一系列的東西。而張超羣現在只需要背誦領悟這些相對簡單得要命的口訣法門，實在是小菜一碟。
張超羣起初聽她誇讚自己，不免得意洋洋，哪知她越說越是不妙，不禁張大了嘴，再也何不攏了。
“十年？”
張超羣暈菜，十年之後，倚天世界精彩的東東都結束了不知多久了，就算武功天下第一，也沒意思了。“要不要十年這麼久啊！十年能做很多事了！”
小龍女嗔道：“十年你還嫌時間長麼？很多人一輩子無法得窺門徑，學武最忌諱的就是急進，你千萬不要太着急了。”
張超羣黯然點頭，他最嚮往的就是正派羣豪圍攻光明頂那一段，當時張無忌已經學會了九陽神功，又在光明頂的禁地學會了乾坤大挪移，當時在光明頂上何其牛叉！若是自己不趕緊學會絕世神功的話，丫的，讓那傢伙露臉，可萬萬是不甘心的，又想，其實也不必十年那麼久的，我在這裏學到了玉女心經，就已經是很抖了，九陽神功這種高級的東西，我既然已經知道在哪裏了，還輪得到張無忌那小鬼去學？哈哈……做夢吧！
當下，小龍女便渡了一部分內力給張超羣，張超羣有了她的內力作爲基礎，加上寒玉牀這練功寶貝，進步神速。
春去秋來，時光如梭，一晃快到兩年，張超羣將古墓派的輕身功夫、玉女劍法、全真劍法、美女拳法、天羅地網勢學了個遍，但源自周伯通的左右互搏之術卻是怎也學不會，不過，張超羣倒是不在乎，左右互搏之術雖然厲害，畢竟要郭靖、楊過、小龍女這樣的一根筋的人才能學會，自己太過聰明伶俐，反而學不會。
反正這些武功足以縱橫江湖了，再說了，貪多嚼不爛，等得到了九陽神功，內力自然大大提升，現在何必去強求？
這一日，張超羣和往常一樣跟小龍女比試，石室中並沒有刀劍兵器，只有折了樹枝權當是劍了，兩人皆是身法輕靈，衣帶飄飄，鬥得快時，連身形都瞧不清楚。
鬥了百十多招，張超羣一招“皓腕玉鐲”小龍女驚呼了一聲，手腕被樹枝點中，拋下手中的“劍”呆立當場。
他們相互比試已有兩年，從起先張超羣總是敗給小龍女，到一年半之前，兩人已分不出勝敗，最近數月，卻不知怎麼，小龍女總是容易疲乏，已再不是張超羣對手，張超羣只道是自己進步太快，歡喜之極。