楚雲楓居住的這一間只是中檔，雖然只是中檔，但也確實對得起那高昂的價格。不僅有獨立的衛生間、彩電、冰箱、熱水器、電話等各種現代設備，也沒有一般病房那種濃重的消毒水味道和亂糟糟的人聲人語。而且因爲位於醫院的最頂層，從明亮的落地窗居高望遠，可以鳥瞰醫院背後森林公園的大部分景色。
滿眼青山綠水，雖然比起真正的野外山林多了一些斧鑿之氣，但在這大都市之中也足以令人感到心曠神怡了。
不過，無論是誰站在這裏對着外面看上幾個小時也會感到噁心想吐，尤其還得擺着一個古怪的姿勢，怎麼看怎麼逗比
李博陽、邱元奎，還有一個二十出頭的青嫩小男生，三人排成一行，前腳尖外搬，後腳尖微扣，前後腿各自微微彎曲下蹲，簡直就像是公園裏打太極的老爺爺一樣。
只是打太極的老爺爺至少還能緩緩移動，而他們卻只能悲催的戳在那裏凹造型。
李博陽看着窗外明媚的陽光，心中卻是不由輕輕嘆了一口氣。
可惜這口氣還沒嘆完，一個小紙團已經閃電般砸到了他的後腦勺上。
“再敢分心我就過去用手指頭敲你腦袋，敲你滿頭包可別怪我”
楚雲楓口中訓着，眼睛卻是一直在盯着身前的筆記本電腦，一邊還飛快的地按着鍵盤鼠標。
那個和李博陽、邱元奎兩人一起“罰站”的小子叫做沈飛宇，南方人，和李博陽一樣，是武術社的另一個副社長。
自從知道楚雲楓搏殺獅虎的“偉大”事蹟之後，這幾個傢伙已經幾乎是把他當成了神仙，迫不及待的想要學習一點兒“神功”啥的好出去顯擺。
楚雲楓感覺這兩天反正無事可做，又考慮到自己一旦出院，很可能立刻就得去劇組報到，也就答應了三個人的請求。他也早有打算，先暫時教給這三個小子一些基礎，讓他們代替自己在這段日子中教導武術社的學生們，也不枉他在那裏領着一份不錯的薪資。
只可惜，這三個傢伙滿懷熱情而來，卻是直接被楚雲楓教了一個站樁動作，然後就被髮配到一邊去“罰站”去了。
對於男友的受難，劉穎同學卻是沒有絲毫同情之心，只是帶着幾絲幸災樂禍的笑意，對正在網上查資料的楚雲楓驚奇問道：“楓哥，你連頭都沒有回，怎麼知道他們在偷懶啊”
本來正老老實實站樁的三個傢伙立馬全都支起了耳朵。
事實上，李博陽已經不是第一次被砸了，也不是第一個被小紙團砸的，邱元奎和沈飛宇同樣也被砸好幾次了。
對於習慣了玩鬧的他們來說，這種站樁確實是感覺太枯燥了。而且初次站樁，因爲不得法所以會感到身上又疼又麻，哪怕他們已經很努力的集中精神，但還是很容易被一些事情引開注意力。
“樁功不是像個木頭樁子一樣靜止不動，而是在不斷的細微運動，他心中開小差，運動中斷，氣息自然就有了異動”楚雲楓指了指自己的耳朵，“我已經將樁功融入了行走坐臥之中，對這三體式的一舉一動、一呼一吸了若指掌，只是聽一下他們的呼吸就能猜到這三個小子心裏正在吐槽”
“噗~”
劉穎立刻笑噴，李博陽三人則是一臉苦澀。
楚雲楓撇了撇嘴，對着三個愁眉苦臉的傢伙道：“行了，你們幾個，今天別站了，就你們現在這狀態，戳那兩年都白搭”
“那個楚哥，你別生氣啊我們只是剛開始有些不大習慣，以後會慢慢習慣的”老實的邱元奎還以爲楚雲楓對他們的亂開小差有了意見，急忙道。
“對對對，我們會老實站樁的”
沈飛宇對於楚雲楓遠不如李博陽三人熟悉，這會兒也不由的有些焦急。
就算是在古代，真正能夠喫得下這種苦的也是少數人，更何況現在這些身嬌肉貴的大學生們了。所以楚雲楓本來也沒寄望他們這些天之驕子能練出多麼高的成就來，當然他也沒打算因爲如此就胡亂糊弄。
等三人汗流浹背的收式站起，楚雲楓繼續道：“你們收了樁功，但不能立刻休息，反正這屋子不小，你們就繞着這空處慢走上幾分鐘吧正好聽一下我對武術社接下來的安排”
“好”
三人怔了下，全都點了點頭，一邊慢慢溜達，一邊支起了耳朵。
“國術一般都有三種變化：打法、練法、演法。我剛纔在網上看了一下，如今流傳的各派套路很多都是打法、演法、練法三者混雜而成，很多地方根本就是違背拳理的動作，只能算是類似演法的舞蹈或者體操，既沒有練法的強身健體，也沒有打法的克敵制勝，還很容易傷筋動骨”
楚雲楓鄙視了一番被政府整合推廣的垃圾玩意之後，才道，“我不會教給你們真正的打法”
三人正在緩緩走動的身體立刻停下了，剛想抗議，楚雲楓卻是擡了擡手，大聲道：“繼續走，不許停”
“”
三人要說的話被憋了回去，在可以錘死老虎的大魔王面前又不敢直接反駁，只得繼續苦逼兮兮的在房間中繞圈。
“三種變化，演法可以不提，你們想要學演法也不用找我”對三個傢伙的識相，楚雲楓滿意的點了點頭，繼續道，“打法是用來生死搏殺的，你們平常生活中用到的機會不多，學了反而有可能惹出大麻煩，所以我主要教給你們的是練法不過，不要以爲練法就沒有殺傷力，練得好了，一個打幾個還是沒問題的”
三個正在心中哀嘆的傢伙立時來了興致，與他最熟絡的李博陽直接一邊走着一邊問道：“楓哥，練法也有那麼厲害嗎不是說練法就是用來強身健體的嗎”
“你們搞錯了一件事，什麼是拳術”楚雲楓道，“有功夫上身，就是拳術。但是練拳不代表搏擊，功夫好相當於一個人有家產，搏擊相當於會投資，想要從功夫好到善搏擊，還需要一番體悟。而練法就是在爲搏擊奠定基礎，也是在修正搏擊中對身體造成的傷害。就好像我讓你們站三體式，你們只知道需要用這種動作，卻不知道這種動作的具體作用”
一直圍觀的劉穎奇道：“站樁不就是爲了增強耐力的嗎”
“你知不知道人體的力量是由什麼決定的”楚雲楓反問道。
“呃肌肉我看那些練舉重的都是渾身肌肉來着”劉穎還真沒注意過這個問題。
楚雲楓搖了搖頭，道：“肌肉確實是人類力量的來源之一，卻不是主要來源人身主要的力量來源其實是筋和骨。外家拳講究煉骨，骨頭重，別人一觸就痛，技擊佔便宜。所以大多有踢鐵棍、打木樁的練法，主要目的就是用來增強骨骼的硬度。而內家拳練拳勁，用的是筋力，不是肌肉纖維從之力。肌肉纖維羣的力量是有限的，練得膀大腰圓，周身肌肉成塊，但肉厚筋軟，力量同樣有限。而一個練拳的乾癟老頭，胳膊上的肌肉耷拉着，比武卻可以有虎豹之威，就是因爲肉軟筋強。形意三體式的作用就是拔筋長骨，增強體力，同時調節自身氣血我的身體強度有很大一部分就是從三體式中站出來的”
“這小小一個動作有這麼多好處啊感覺和傳說中的內功差不多呢”
四人聽得熱血沸騰，就連對功夫沒多大興趣的劉穎都恨不得去站一會兒試試看。
“樁法其實就是內家拳的內功，你們一定要記住，站樁不是傻站，要儘量站出流血的感覺”楚雲楓繼續道。
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