原主在院中移植了一棵松樹，本是爲了陶冶情操的，只是此刻卻被陳魁這個不解風情的武夫，用來當做練功材料，只見陳魁兩手的手臂上都纏着破舊的衣服，將小臂、拳頭全部包裹住，松樹上也包裹着一層乾草，拳頭和手臂不斷地落在松樹上，打得松樹微微晃動，陳魁也不想要這些衣服、乾草，但是拿慣了紙筆的一雙手，如果不做點防護措施，分分鐘鍾破皮流血，武道天書能緩解疲勞，卻沒有治癒傷病的能力。
經過七八天的調養，現在，陳魁的身體素質已經提升了許多，便開始練拳和站樁功，恐怕不會有人將陳魁現在的模樣，和十天前那個瘦弱的書生聯繫在一起，身上已經有些肌肉，皮膚也曬黑了不少，身上那股文弱的書生氣，已轉變成一股英氣。
“呼……”
吐出一口濁氣，陳魁將手臂上的破布解下，一股夾雜着汗臭的酸味撲鼻而來，爲了刺激肌肉，讓鍛鍊的效果更好，陳魁在手臂上裹了些特製的藥末，原本是用來練鐵砂掌。
“沒想到柔勁竟然還在，實在是太不可思議了！”將破布胡亂揉成團扔到水中，陳魁自言自語道：“只要儘快將身體素質提上來，就能有些自保之力，到時候再到山林中去尋些野味來喫，祖魯祕技鍛鍊的效果，應該要比家禽好一些，整勁上身，到時候身具明、暗二勁，就可以修煉陰陽磨了。”
武道天書的神奇出乎意料，在鍛鍊過程中，陳魁意外的發現，這具身體竟然擁有柔勁，這顯然不可能是原主自己鍛煉出來的，唯一的解釋就是陳魁從前世帶來的，而能做到這點的，只有神奇的武道天書。
整勁又叫明勁，就是將渾身勁力整合爲一體而發出的勁力，明勁的強弱與身體素質有直接關係，人的身體素質一旦走下坡路，身上的整勁就會散，變成散勁；而柔勁又叫做暗勁，其強弱與身體素質並沒有直接關係，前世，陳魁年過百歲，但是一身的柔勁依舊還在。
所以雖然陳魁這具身軀的身體素質不怎麼樣，卻可以留下柔勁，當然，柔勁雖然和身體素質沒有直接的關係，但能在實戰中發揮出多少實力，依舊與身體素質密切相關。
“這具身體還未做到整勁上身，卻能容納柔勁，這是不是意味着，其中明勁和暗勁之間，並不存在遞進關係呢？”陳魁暗自猜測道。
“算了，不想這些有的沒的了，鍛鍊要緊，那些事情，等日後再做考慮吧。”說着，陳魁走進廚房，將正在鍋裏燉的藥膳牛肉取出，在葉問世界，陳魁前後和三嬸、林祖、馮嫲、王萬壽等人學過醫術，知道如何用藥，否則此時就要少了一種提升身體素質的手段。
“按照這種速度，用不了半個月，我就該考慮賺錢的事情了。”喫着牛肉，陳魁心中暗自盤算着，接下來，自己該如何賺錢。
爲了修煉祖魯祕技，儘快提升身體素質，陳魁這些天大手大腳，買了不少食物和藥材，單單就眼前這一鍋藥膳牛肉，就耗費了陳魁將近一兩銀子。
在這個世界，一兩銀子大概等於一貫錢，一貫錢有一千枚銅板，一兩金子大概是十兩銀子，雖然偶有浮動，但變化不大。
在不同地方，消費水平也不盡相同，如果是在東京汴梁城，喫穿住行再加上人情往來，一個人一天大概需要花銷100文，一年三百六十五天，一年大概需要三十六兩銀子，所謂“居京城，大不易”，便是如此，在西北地區，仁宗之後，大宋與西夏相對和平，局勢穩定，物價也相對便宜，十兩銀子，如果節衣縮食的話，大概可以讓三口之家生活一年半載。
陳魁這一頓飯就耗費了一兩銀子，這樣六七十兩銀子，最多也就是喫上一個月，當然實際情況要好些，因爲昂貴的牛肉喫得不多，因爲牛肉不好買到，牛在這個時代，是極爲重要的資源，只有不能下田的牛才能宰殺，而且都要到官府報備，陳魁也是運氣好，遇到了有人販賣牛肉。
“練功練功，有了本事，難道還會被餓死不成，現在提升實力比較重要。”晃了晃腦袋，將腦中亂七八糟的想法暫時壓下，起身修煉祖魯祕技。
尋常人只要營養足夠，到健身房，在教練的指導下，練上一個星期，也能有所成效，何況陳魁有祖魯祕技和前世豐富的鍛鍊經驗。
陳魁手腳着地，儘量挺直，將身子壓低，擡起頭看着前方，就像是一頭躲在草叢中，隨時準備出擊狩獵的獅子，配合着呼吸，身體時起時伏，喉嚨深處發出低沉的嘶吼聲，武道天書在陳魁面前翻開，“鍛體術”散發着微弱的光芒，落在陳魁身上，雖然現在陳魁的鍛體術重頭再來，但是武道天書發出的光芒卻並不微弱，保持着前世的水準。
忽然。
“叩叩……”
院門突然被急促敲響，還未等陳魁開口詢問，便聽到門外的人大聲喊道：“陳秀才，陳秀才，在家嗎？快快開門，前些天救你的那個老阿嬤在山路上暈倒了，在嗎？”
咯吱。
陳魁將院門打開，敲門的是村中的獵戶，喚做陳二，看陳魁只是胡亂披着衣服，陳二一愣，卻也沒想太多，以爲陳魁在午休，不等陳魁開口，便擠進門，揹着一個老婆婆，正是張大哥的母親。
“二郎，這是怎麼回事？”陳魁幫陳二將人背進房內，小心地安置在牀上，而後問道。
“俺今早到後山打獵，看到這個阿嬤昏倒在一旁的草叢中，進前一看，可不就是前些天救了你這秀才的那位老人家，一看還有氣，就趕緊將她背下來。”
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