()
()()
()確實是魔鬼訓練。看ΔΔ書閣
因爲賀正庭說他要親自督促她,而且首先要鍛鍊的,就是她的腿部力量。
“爲什麼是腿部?”
“先不說探戈對腿的力量最具要求,光是你拍戲就需要半天半天的站,腿部的力量是支撐一切的根源,所以,必須先鍛鍊你的下盤。”
“是是是,您說的對,您大佬說的都對。”遲歡顏已經無力反抗了,耷拉着腦袋不斷的認同賀正庭。
她雖然已經預見了自己接下來的痛苦,但賀正庭的話還是讓她心都抽抽了。
因爲他說:“先練蛙跳。”
蛙!跳!
那是她上學時的噩夢!
體育課最討厭的項目!!
可賀正庭說了:“蛙跳能增加你大腿的力量,對於鍛鍊小腿肌鍵也有很好的效果。”
boss都發話了,她還能怎麼樣?
氣鼓鼓又無奈的望着賀正庭,那樣冷硬的側臉,遲歡顏瞬間想起中學時候,她因爲偷懶不去上體育課,最後被老師罰在操場上蛙跳的場景。
那感覺……猶如地獄啊!
遲歡顏頓時將賀正庭的和刻薄的班主任形象合二爲一。
簡直都在心裏罵死他了!
但讓遲歡顏沒有想到的是,賀正庭並不是在旁邊監督她而已,而是——陪着她一起做。—
“腿,打開和肩同寬,要完全蹲下,發力的時候,腳跟必須完全離地,用你所能用的最大力氣和最快速度向前跳。”
一邊說一邊做出動作指示,賀正庭很難得的說這麼多話——
“記住,每一次都必須正確發力,我不需要你趕時間,只需要做對,因爲只有這樣纔不會受傷,只有這樣纔不會浪費你所付出的,更不會浪費我的時間,明白嗎?”
賀正庭的聲音裏毫無起伏,卻有着莫名的權威感。
那是比最專業體能教練更具有震懾力的感覺。
遲歡顏除了乖乖點頭,表示她明白之外,別無其他。
“我試試吧。”
“是必須。”
“我……好吧。”
點頭,遲歡顏將雙手背在身後。
幾乎認命的蹲了下來。
她真的以爲,這是她單方面的受虐,卻沒想到賀正庭竟然就在他身邊的位置,也蹲了下來。
很平靜的說:“注意調整你的呼吸,暫時先圍操場跳半圈。”
鐵面無私的側臉,賀正庭真的是不允許遲歡顏有任何退縮的。
嚴厲如斯。
只是當賀正庭帶着遲歡顏跳出第一下的時候,遲歡顏對於他的那些腹誹抗議低咒……
忽然間就全消失了。
他的起跳很有力度感,遲歡顏在他身邊能夠很清楚的感覺到他肌肉的張力。
他跳得並不十分用力,但每一跳都比遲歡顏要遠很多。
基本上賀正庭跳兩步就得停下來,等着遲歡顏第三步跟上自己。
遲歡顏一直覺得蛙跳什麼的真的會很醜很難看,但是賀正庭的卻很漂亮。
真的,就是漂亮。
那種流暢和力量感,真的就像是在看體育表演。
這簡直就是運動界的頭等帥哥啊!
看來,人和人之間果然是不公平的啊!
但是很快的,她就沒精力去想這麼多了。
累,真的很累。
她向來就沒力氣,腿更是多走幾步就痠痛。
幾時受過這樣的罪?
氣喘吁吁,汗在不停的流,遲歡顏真的覺得,她就要堅持不下去了。
事實也確實。
她再跳了極其不標準的一下之後,就直接向後跌坐在了地上。
累的直喘氣,心臟都快跳出嗓子眼了。
她甚至擔心自己下一秒就能厥過去了,但她更擔心的,是賀正庭會怒罵他。
然而,讓她沒有想到的,是賀正庭竟然只是走了回來,站在她身邊,一個字都沒有說。
就那麼安靜的等待着她。
這真的可以是遲歡顏所感覺到的,賀正庭最具有耐心的時候了。
明明可以甩手不管她的,可他卻陪在她身邊,一直在等。—
遲歡顏一邊覺得驚訝的同時,一邊開始在心裏忍不住的冒壞水了。
這是不是意味着,她可以耍耍賴、多休息一會呀?
眼珠子都轉了好幾圈,狡黠的笑了一下,遲歡顏明明已經完全放鬆了下來,卻還是故意裝作自己還是很痠疼的樣子。
眉頭皺皺,哼唧哼唧,看着就好痛苦。
但是她怎麼可能瞞得過賀正庭呢?
他很輕易就能分辨出她是真難受還是在做戲。
冷冷斜脣,揣着運動褲的口袋,他幾乎是涼颼颼的看着遲歡顏的,聲音更是冰涼:“我記得我跟你說,我的時間可以被佔用,但絕不能被浪費。”
“我……”遲歡顏本來就心虛,被賀正庭這樣一說,就更是瞬間癟了。
嘴角都癟了癟,她愧疚中帶着點小委屈:“好吧好吧,我……我不浪費你時間就是了,我不浪費了,你別生氣,別生氣啊……”
最後再錘錘腿,做了最後一秒的放鬆和掙扎,皺眉苦臉的,遲歡顏站起來繼續跟着賀正庭做蛙跳練習。
當一整圈全部完全的時候,賀正庭只是悠閒地踢了踢腿放鬆,而她卻直接坐倒在了地上。
氣喘如牛。
真的從來都沒有這樣累過。
好想死!
好想死!
是真的好想死啊啊啊!
“等全部做完再嚎。”
這纔剛開始而已!
賀正庭分明是這個意思,遲歡顏這下是更想死了。
但沒轍,誰讓這條賊船她是自己上來的呢?
怨不得別人!!
因此,腿都還沒怎麼感覺時,她就又站了起來。
在賀正庭的帶領之下,開始繞着操場跑步。—
在這之前,遲歡顏從來都不知道,原來跑步還有講究!
賀正庭簡直就像是個智囊團,什麼都懂,就連說起運動的各項細則,都能夠比最專業的教練還更加的專業!
遲歡顏聽的很認真,剛開始跑的時候也確實是在嚴格按照他所教的來。
但是等到跑了將近兩千米之後,她就真記不住了!
累到近乎虛脫的程度,就連氣都要喘不上來了,哪裏還顧得上去講究規則?
跑着跑着,就只剩下機械的向前跑着。雙腳上就像是綁了兩塊巨石,越來越沉,越來越沉……