筆趣閣 > NBA:氪金超神 >032。高強度訓練,曼巴三人組
    “鈴鈴鈴!”

    睡夢中,鬧鈴如期響起。

    “啪!”

    王城拍下鬧鐘,艱難地睜開睡眼,擡眼一看,凌晨三點鐘。

    輕輕下牀,簡單洗漱一番,王城打開冰箱,拿出兩片面包,一邊喫着,一邊寫着便利貼。

    “今天我要早些去訓練,早餐放在冰箱裏,你拿出來後記得用微波爐熱一下再喫。——王城”

    做完這些,他趕緊帶好行李,騎車出發。

    沿途,王城不免觀察了一下,凌晨的洛杉磯依然繁華,車流依然涌動,紅燈綠瓦,夜店門前錯落着許多年輕男女。

    但王城一點也不羨慕他們,重活一世,他心之所繫,只有籃球。這曾是他前世的夢想,但受限於身體素質、能力不足。

    這一世既有身體,還有外掛,他一定要圓籃球夢。

    三點半,王城順利到達了訓練場。

    此時場內的燈已經亮起,兩個穿着訓練服的黑人男子笑着看着最後到達的王城。

    “嘿,菜鳥,你是最後一個到的。”

    開口的是,地平說創造者-德魯大叔-球場藝術家-不拉桿不舒服斯基-凱里-歐文。

    “既然我來得最晚,那我只好練得最久當作賠罪了。”王城無奈道,心裏想的卻是“見鬼,這羣人都不用睡覺的嗎,四點的局都要提早這麼久到。”

    “來吧,閒話少說,我們先熱身一下。”

    科比一看人齊了便直接進入正題,這很“科比”。

    就在這時,王城的腦海裏傳來了系統的提示音。

    “叮!現在發佈特殊任務——科比的試煉:高質量完成這次科比佈置的訓練內容,按照宿主的完成情況,系統將給出相應的獎勵。”

    “正合我意,剛好也可以通過系統反饋知道我也沒有吸收好科比的指導。”接到任務的王城十分滿意。

    於是乎,三人便開始了繞場慢跑、拉伸等熱身項目。

    半小時後,三人都發了一身汗,睏意全無,身體也都打開了。

    “好,我們先進行防守練習,主要是關於橫移的練習,你們先看我的示範。”

    說着,科比沿着罰球線線擺了三個標誌物,然後便開始示範橫移動作。

    “橫移的時候要注意,保持靈活性,不要踩得太實,這樣一旦對方變向,你不容易做出反應。”

    “還有,要保持高頻率、步幅差不多的橫移,找到節奏感,像這樣...”

    科比的指導可以說句句乾貨,都是他二十多年來的經驗,而且他纔剛退役不久,這些動作的示範動作的完成度都是教科書級別的。

    王城和歐文兩人一邊聽,一邊點頭,還時不時地跟着做動作。

    “好,聽懂了的話,開始橫移訓練,左右各一千組,每組都要通過這三個標誌物。”

    這便是科比佈置的第一個訓練任務,可以說訓練量爆炸。

    但二人都沒有任何多餘的話,一起走到罰球線,開始了漫長的訓練。

    科比站在場邊,看着球場中一絲不苟、賣力訓練的兩個年輕人,嘴角止不住的笑意。

    看着二人,彷彿看到當年拼命訓練的自己。

    看了一會,科比驚奇的發現,王城的防守基本功,竟然比打了好幾年NBA的歐文還要好。

    要知道,有些球員防守能力強,是通過他的防守本能、防守天賦實現的。

    由於王城曾經展示過進攻方面蹩腳的基本功,科比下意識的以爲,王城的防守之所以那麼好,是因爲他有異於常人的防守天賦。

    沒想到,王城的橫移腳步,橫移時的姿勢,手部動作都如此標準。

    當橫移訓練結束時,時間已經過去了一個小時。

    場中的二人喘着粗氣,汗水已經將訓練服完全打溼。

    “來,喝口水。”科比分別向二人拋去一瓶佳得樂。

    “剛纔做得不錯,特別是王城,你的橫移完成度很高。”科比認真點評道“凱里,你的進步很大,比起去年的時候已經做得很好了。”

    “接下來是急停跳投訓練,我先講,你們在聽的過程中趕緊休息好。”

    說完,科比又開始講解急停跳投的技術要領。

    這可是科比的絕招啊!

    正所謂重劍無鋒,大巧不工,急停跳投看似簡單,確實最難精通的一門技術。

    從喬丹再到科比,又比如麥迪、艾佛森等超級的分手,都有一手漂亮的急停跳投。

    科比親自教學怎麼急停跳投!王城當然是洗耳恭聽,連喝水都顧不上了。

    ······

    夜幕逐漸落下,太陽緩緩升起。

    不知不覺間,時間已經來到了上午八點。

    球場內的三人已經奮戰了四個半小時了。

    就連科比,此時都有一些體力不支了。

    “終歸是年紀大了,放在以前,這點訓練量還不是小菜一碟。”科比背靠在廣告版,一邊喝着佳得樂一邊說道。

    其實,即使放在以前的科比身上,王城和歐文兩人的訓練量也不算小了。

    他們幾乎是沒怎麼休息地完成這麼長時間且強度巨大的訓練的。

    但是二人也沒有反駁,只是笑着搖搖頭。

    三人雖然只短短相處了幾個小時,但他們似乎發現了身上有一些共同的特點。

    某種意義上,他們是同一類人。

    有時候我們稱他們是“曼巴家族”。

    “再過五分鐘,我們繼續下一項訓練。”科比笑着說道。

    “好的。”二人的回答出奇一致。


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