實際上，陳堅已經有很長一段時間沒有打坐，呼吸吐納了。
按照陳堅所想，這次打坐，呼吸吐納，進入物我兩忘的境界，應該是需要一些時間的，起碼比自己一直堅持打坐，呼吸吐納的時候，要耗時很多。
可是，出乎陳堅預料的，他很快就進入了物我兩忘的境界，甚至比自己堅持打坐，呼吸吐納的時候還要快。
“可以了！”玄明子的聲音響起。
即便是處在物我兩忘的境界，陳堅也是可以感知到周圍的一切的，更別提玄明子開口說話了。
陳堅緩緩睜開了眼睛，疑惑的看向了玄明子，說道：“道長，我其實已經有很長一段時間沒有打坐，呼吸吐納了，按照常理來說，久不練習，進入物我兩忘的境界，應該比堅持練習的時候要多耗費一些時間，可我剛纔打坐，進入物我兩忘的境界很快，在我自己的感覺當中，用瞬間進入來形容都可以了。”
陳堅並不是瞬間進入物我兩忘的境界，這只是他的感覺，他很清楚，只是與自己之前的情況對比，有的這種感覺。
“你說的沒錯，你進入物我兩忘的境界很快，大概也就用了一分鐘多一點的時間。”玄明子笑了一下，說道：“如果我猜的沒錯，你以前打坐，呼吸吐納的時候，需要等到呼吸平穩，並且緩慢的時候，才能進入物我兩忘的境界，大概需要五到十分鐘的時間？”
陳堅毫不遲疑的點了點頭。
從玄明子所說，以及玄明子自己打坐，呼吸吐納的情況來看，玄明子呼吸吐納的功夫，與陳堅呼吸吐納的功夫相比，簡直高明的不是一星半點了，也難怪玄明子會稱自己的呼吸吐納的功夫爲法門了。
“這種變化，源自於你體內的這種能量，就是我認爲的後天靈氣。”玄明子說道：“哪怕不是完全相同，相似度達到百分之六十，也肯定是會對呼吸吐納，進入物我兩忘的境界有幫助的！”
頓了一頓，玄明子又說道：“你自己是如何理解你打坐，呼吸吐納的功夫的？”
“周天運轉！”陳堅立刻說道：“我這呼吸吐納的功夫，是我陳氏太極的內功心法！”
“陳氏太極的內功心法，很不錯！”玄明子點了點頭，先是對此給予了肯定，而後才說道：“可也只是針對普通人而言的，以陳氏太極這種呼吸吐納的內功心法，長期練習，會極大的提升肺活量，以及耐力，會讓練習之人的實力，遠超於普通人，除此之外，就再也難以觸及到其他了！”
陳堅默默點了點頭，玄明子所說，正是陳氏太極這種內功心法的主旨，練習陳氏太極的打坐，呼吸吐納的內功心法，是爲了配合陳氏太極的使用，太極拳本就需要靜心，講究圓轉如意，沒有平和平靜的心態，是無法做到圓轉如意的。
另外，任何一種太極拳都不能急躁，這也需要平和平靜的心態，太極拳遇強則越強，這需要極強的耐力，先讓自己處在不敗之地，而後則能取勝。
可在玄明子面前，顯然是不夠的。
追求不同，目的不同，功法的效果自然也不同。
陳氏太極的內功心法，其主旨就是爲了配合陳氏太極，以實戰爲主。
說白了，陳氏太極還是放在了普通人的目光所及之處，只是目光所及是普通人的最高而已。
可玄明子的呼吸吐納功夫，卻是道家追求長生，得道成仙的目的，其與陳氏太極的追求是不同的，目的也是不同的，效果自然也就不可同日而語了。
“既然你提及了周天運轉，”玄明子在這個時候問道：“可知道大周天與小周天？”
“字面意思，還是涉及到其他含義？”陳堅問道。
“都說說！”玄明子點了點頭說道。
“字面意思，其實很容易理解，大周天本意是指地球繞太陽一圈！”陳堅回答道：“小周天指的是地球自轉一週，也就是晝夜循環一週！”
頓了一頓，陳堅又說道：“後來被引申爲道家內丹術的一些修煉方式和術語，其含義我就不是很清楚了，當着道長的面，我就不胡說了！”
聽到陳堅這話，玄明子笑了一下，說道：“你說錯了，大周天和小周天，本來就是道家的專用術語，後來被引申爲了地球繞太陽一圈，和地球自轉一週，本末倒置了！”
“還有這種事？”陳堅愕然問道。
玄明子擺了擺手，說道：“這個不重要，重要的是，你知道大周天和小周天，分別爲道家內丹術的專用術語就行了。”
陳堅默默點了點頭，說道：“明白了，道長是想讓我明白，周天運轉是不同的？”
“沒錯！”玄明子沉吟了一下，說道：“我的呼吸吐納功夫，我稱之爲法門，是因爲這是一種大周天運轉！”
“我打坐呼吸吐納，是小周天？”陳堅立刻問道。
玄明子看了陳堅一眼，而後說道：“我並沒有貶低陳氏太極內功心法的意思，畢竟，這種打坐，呼吸吐納的方法，是你陳氏太極的內功心法。”
聽到玄明子這話，陳堅苦笑着搖了搖頭，已然明白了，陳氏太極的內功心法，也就是這種打坐，呼吸吐納的方法，在玄明子看來，實際上是不入流的，連小周天都算不上。
可是，陳堅卻是很清楚，自己一直以來練習的陳氏太極的內功心法，一向是以周天運轉自稱的。
“陳氏太極的這種內功心法，我只能說，接近於小周天！”玄明子說道：“或者也可以說，其實已經摸到了小周天的邊緣，不然的話，這種內功心法其實是完全不會出現這樣的效果的，陳氏太極的這種內功心法，已然觸及普通人的極限，再向上一點，就是小周天！”