快速背誦完畢，牛昊接着進行解釋。
這一章的意思是，不推崇有才德的人，導使老百姓不互相爭奪；不珍愛難得的財物，導使老百姓不去偷竊；不顯耀足以引起貪心的事物，導使民心不被迷亂。
因此，聖人的治理原則是：排空百姓的心機，填飽百姓的肚腹，減弱百姓的競爭意圖，增強百姓的筋骨體魄，經常使老百姓沒有智巧，沒有慾望。
致使那些有才智的人也不敢妄爲造事。聖人按照“無爲”的原則去做，辦事順應自然，那麼，天才不會不太平了。
解釋完畢，並沒有到下課的時間。
牛昊接着朗誦道德經第四章。
然後釋義。
然後背誦第五章。
再釋義。
下課時間到了。
牛昊一挺胸，說道：“各位同學，我認爲道德經還是很有意思的，畢竟這是國學經典，咱們打賭在先，下節課我繼續給大夥兒背誦全，說出釋義，直到結束，然後該是你們履行責任的時候……”
劉若萱打斷了牛昊，說道：“現在下課了，話說這道德經可是一本書，啥時候才能背的完？牛昊，要不這事兒到此爲止，以後咱們化課需要教學道德經的時候，讓你來好了，這畢竟是長期的教學工程。”
馬有同學說道：“今兒個第二節課到第四節課是大訓練！”
“對，是室外課，大家到演武場集合好了。”劉若萱揮手說道。
“好吧，到此爲止也好！”牛昊點了點頭，跟着大夥兒到了演武場。
常規準備活動開始，活動全身各種關節。
這是個自由活動。
然後在劉若萱的指揮下，全班同學完成了全身各部位的柔韌訓練。
尤其是腿部，低位壓腿，位壓腿，高位壓腿，正面，側面，後面，三個體位輪番訓練。
壓腿結束，是劈腿。
一字劈叉，八字劈叉。
這倆動作對於龍虎班乃至整個龍騰武校的所有弟子來說，這不過是基本功，誰都能做。
然而，劉若萱的訓練方法與衆不同。
不管是一字劈叉和八字劈叉，劉若萱都給每個訓練的弟子雙腳下添加磚頭。
一塊磚頭不算啥，兩塊，三塊磚頭，纔開始顯示了難度。
龍虎班最厲害的柔韌高手李嬌，每一隻腳下都添加八塊磚頭。
八塊磚頭摞起來，相當於一張凳子那麼高。
無論是一字劈叉還是八字劈叉，李嬌都能輕鬆完成，看她那雙腳，直接像是一張弓，誇張到了不可思議的地步。
用添加磚頭的方式來增加難度，其實只是其的一個手段。
劈叉到位，迅速彈起，再次劈叉，再彈起，如此反覆，還以堅持次數的多寡來決定練習質量。
劈叉訓練結束，這已經快要到了午。
最後半個小時，劉若萱說道：“從此刻起，所有弟子都習練朝天蹬站樁功，途我會告訴你們，什麼時候該換腳，朝天蹬，開始！”
蹦蹦跳跳的基礎練習，那纔是真正的煉體基本功。
但現在朝天蹬站樁功，很明顯趨向於練氣了。
龍虎班的所有同學，完成這樣的動作，也不是難事。
要說魔鬼訓練，這個靜止不動的站樁功，纔是真正的具有挑戰性。
十分鐘過後，開始有人站不住了。
那是班的八個學困弟子。
劉若萱因人施教，讓那八個弟子暫時換腳。
從開頭到十五分鐘左右，劉若萱宣佈換腳。
二十分鐘的時候，那八個弟子再一次支撐不住，弄得滿頭都是大汗。
劉若萱宣佈那八個同學停止。
好歹堅持到了半個小時，也是午該休息的時候，劉若萱臨時又增加了一個特別的任務：每個人原地後空翻五十下！
大部分人都叫苦不迭，怨聲載道。
“不能休息，現在開始，沒能完成的，午飯別吃了！”劉若萱吼叫起來。
這下子有效果，大夥兒都自發性地開始原地後空翻。
站樁剛結束，再加臨近午餐時間，大部分人肯定是受不了了。
真正的魔鬼訓練，其實這個時候纔算是。
龍虎班所有同學都叫苦不迭，心裏都有些搞不懂，今兒個劉老師怎麼能如此殘忍！
五十個原地後空翻，大部分人都沒法完成。
最最厲害的趙子龍和楊小虎，在班級也算是高手了，後空翻不過完成了二十幾個，動作不僅遲緩下來，也不標準了。
而其他人更不用說了，有的人乾脆耍賴皮，翻一個，閒一會兒，再翻一個，又休息一會兒。
不過，有四個人例外。
牛昊是其之一。
對於區區煉體，當初牛昊只是築基境界的時候已經完全不放在眼裏，現在他已經進入煉神還虛的練氣大境界，還搗鼓煉體的這些小雜耍，自然不在話下。
因此，牛昊面不改色氣不喘，整個後空翻飛快得跟一個旋轉的車輪似的。
只可惜現在大夥兒都沒啥力氣了，不然這個時候應該能將掌聲拍得地動山搖。
另一邊，蘇潔、楊芳和馬莉，也是毫不遜色，三道靚影在空舞動出十分完美的動感線條來。
牛昊率先完成五十次後空翻，依舊面不改色心不跳。
那邊除了楊芳稍微緩慢一點，蘇潔和馬莉也是快速完成空翻。
唯一不同的是，三位美女的臉色稍微紅了點兒。
龍虎班其他同學全都傻眼了。
要說平時誰多麼牛筆，那都不是個事兒。
現在纔是真正較量真功夫的時刻。
人家新來的四個插班生，至始至終都完成了規範性的動作，到最後還這麼出色！
再看看自己，自愧不如啊！
龍虎班的原班弟子，一個個都自慚形穢了。
牛昊其實也暗暗驚心，要說蘇冰潔有這個本事，那當然不在話下。
但馬依莉，短時間內也有這麼牛叉？
楊芳倒是第一次見。
三個美女的修爲，聯手的話，自己都沒法，雖然自己已經進入了煉神還虛境界！
當然這主要是蘇冰潔太強大了。
讓牛昊想不通的是，馬依莉居然也如此兇猛，實在太不可思議！
但最最震驚的，還是劉若萱。
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