旅館內，姚俊癱倒在牀上，脫下鞋子，一整天走下來，雙腳又累又漲，導致他現在只想好好睡上一覺。
“霍，把鞋放外面去，怎麼這麼大味？”畢方扇了扇鼻子，他已經好久沒有聞到過這種味道了，當即拉着姚俊從牀上起身，要他將鞋子擺在窗外。
“至於嗎？”姚俊尷尬起身，將鞋襪擺放在屋外。
畢方無奈地搖搖頭：“這裏又不是隻有你一個人，而且我鼻子比一般人靈敏得多，更受不了。”
都在山脈裏了，說是旅館，其實就是幾個小土屋，單人隔間什麼的想都別想，一個房間裏都是土炕，至少能睡四個人。
此時畢方等人便是圍在了一個屋子裏，嚮導和另外幾人在另一個屋子裏，都在等待屋主人送來晚餐。
畢方拿起熱毛巾洗了把臉，隨後搬着小馬紮和衆人圍坐在院子裏烤火，山裏氣溫起伏很大，雖然中午天氣還有些熱，但一到晚上，已經開始變得寒冷了，甚至不得不披上薄棉襖。
等到手指溫暖起來，畢方開口道：“今天大家都是第一天走，每個人的速度都不一樣，導致隊伍拖得有點長，如何調整出合適的步速將會是我們今晚要研究的課題，今天有誰覺得自己跟不上嗎？或者能跟上，但感覺特別累？實話實說，有反應就儘快告訴我，雖然三千米的位置高原反應的可能不大，但不是沒有，還有爵爺，今天一天都沒聽到你要休息的話語，千萬不要硬撐。”
愛登堡哈哈一笑：“你想得未免太多，我可是一直保持在隊伍的最前方，無論是山地還是雨林，我都徒步過不止多遠，你不要太小看我了，前一陣我還在草原上徒步了十二公里呢。”
見爵爺沒有問題，甚至臉上泛着紅光，畢方便看向了王勇波等人：“你們呢？”
衆人全都搖了搖頭，只有王勇波撓了撓頭：“我今天走的有點跟不上，而且心臟都覺得怪怪的，像被一支手掐住，是不是高山反應的前兆？”
畢方皺了皺眉：“你們呢，也有這個反應嗎？”
衆人搖了搖頭，但一旁的傑瑞特和攝影師卻舉起了手，確實，剛纔沒反應過來，現在想了想，好像自己也有這個反應。
這些人來之前都有過體檢，身體是沒有任何疾病的。
“可能是前兆。”
王勇波等人一愣，隨即便憂心起來，自己居然在三千米就出現的高原反應？接下里的路怎麼辦？
“沒事，既然體檢沒問題，那就沒必要太過擔心，只要沒病，絕大部分人三四千米都沒什麼問題，而且很多人都只是心理反應，我懷疑你們只是今天有些運動過度，加之從一千米到三千米是直升機直達，海拔提升有些快，還沒完全適應。今天晚上好好休息一下就好了。”
王勇波是有些寬，但還沒到胖的地步，至於傑瑞特和攝影師二人，畢方懷疑只是設備太重了，因爲要攜帶設備，就算有牲畜幫忙，他們兩人每人也至少都多帶了近五斤的重物，高反大概是因爲運動量過大導致的。
思考了一陣，畢方有了計劃：“這樣，明天我讓羅布找兩個背夫，幫你揹着揹包，你們今天晚上多喫點芝士和巧克力，高熱量的食物對抗高有好處，等一下再讓羅布去買些水，明天一早出發，你們就一直喝水，至少喝足4L水，農夫山泉什麼的來個8瓶，一小口一小口喝，保持每半個小時想上廁所的頻率。這樣大概就沒問題了。”
直播間裏的觀衆也很好奇，前面找人背東西還能理解，喝水就能治療高反？
【這不大水比嗎？】
【我記得高反不是有藥可以喫嗎？】
【對，紅景天不就是嗎？】
沒想到的是，畢方直接搖了搖頭：“沒什麼用的，那些藥還真沒喝水管用，實際上，絕大部分抗高藥都是安慰劑，或許能夠減緩高反，但根本沒有臨牀試驗能證明，至於紅景天更是如此，至今我都沒有看到權威的科學論證，倒是奧運會把它列爲了興奮劑禁藥。最多在有高原反應時出現的精神萎靡有一定效果。”
“另外，你們是不是以爲高空氧氣含量更低？”
畢方看了看衆人，發現居然所有人都點了點頭，每個人都是這麼認爲的。
爵爺也奇怪了：“難道不是嗎？高原反應不就是以爲高空中氧氣稀薄纔出現的嗎？”
“錯了”畢方再次搖了搖頭，這已經是他短時間內第二次搖頭，“從海平面到10萬米的高空，氧氣在空氣中的含量均爲21%左右。”
此話一出，四座皆驚。
這不是普遍認知嗎？
【老方是不是也高反了（滑稽），意識已經不清晰了。】
畢方翻了個白眼，自己現在的最大攝氧量至少在八十以上，這樣的人跑到三千米海拔處發生的高原反應，除非他有心臟病、血液病、腦血管，外加各類呼吸系統疾病、癲癇、精神分裂和沒有控制的糖尿病，衆多debuff齊上，纔有可能高反。
“高原空氣中不缺氧！是人在高原缺氧。坐過飛機嗎？它的發動機本質上可是個內燃機，如果說高原環境‘缺氧’，那麼飛機發動機就不能正常燃燒油料產生動力支撐飛行，機艙裏的乘客也會有窒息危險，而事實上每天成千上萬旅客乘坐民航飛機在1萬米高空飛行很安全。如果平原地區的氧氣含量是21%，高海拔地區，在大部分時候，氧氣的比例也是21%，也就是說大氣環境中不缺氧。氧氣比例根本不變。”
“那怎麼會高反？”
“是氣壓。”畢方也不打啞謎，直截了當的給出原因，“在海拔4270米高處，氧氣壓力只有海平面的58%。所以，儘管氧氣在大氣中的相對比例沒有變化，但由於空氣稀薄，氧氣的絕對量變小了，由此導致了缺氧。”
“我們人體去到高原，對氧氣的需求量跟平原是一樣的，高原更低的絕對氧氣量，意味着我們需要呼吸更多的空氣來獲取氧氣，我們的呼吸和心跳都必須加快速度，平原呼吸一次就能獲得的氧氣量，在高原上就要呼吸兩次。”
最大攝氧量的提高作用便在於次，對氧氣的利用率更高，別人在高原上需要多次呼吸才能保持氧氣攝入，可畢方依舊是一次就夠，唯一的區別大概就是胸腔擴張幅度會更大一些。
“呼吸是很容易消耗水分的，我在沙漠裏就告訴過大家，呼吸最好用鼻腔而不是嘴巴，這樣水分流失更少。因爲呼吸頻率和幅度更大，我們會大量流失水分，讓我們比平原地區更缺水，同時因爲肺活動量還有心臟運動量的增加，都要大量消耗水分，缺水又易導致血液流量下降，內運送氧氣量減少，如果不及時補水，後果會很嚴重。”