這小子以前是練自行車的，曾經兩次入選國家隊又被淘汰，原因是身體天賦有限，爆發力不夠。
唐槐看上他的是天生大心臟，心理素質穩定和極佳的細節處理能力。
單板障礙追逐項目比賽過程與自行車比賽有不少相似點，A級賽道的賽程一般在60至90秒之間，選手的平均速度超過70公里/小時，最高可達90公里/小時以上。
由於場地距離長、地形複雜，運動員又是同時出發，必須搶佔領先位置和最佳滑行路線，每一次跳躍的落點，每一個彎道的路徑選擇，甚至出發時的一點遲疑反應，都能決定最終獎牌的歸屬。
唐槐調閱過張志旺的訓練檔案，還專門找來了他騎行比賽的錄像，發現這小子比賽經驗豐富，在身體天賦不足的情況下，總能給國內一流車手造成巨大壓力，顯然是用腦子比賽的人。
從今天打小報告和故意招惹李長逸來看，此人確實比別人多個心眼，只是這些聰明勁沒用對地方。
唐槐反覆考覈後，終於還是在當晚做了一個決定，首先宣佈訓練總結會的主題是“強調團結，狠剎隊內的歪風邪氣”！
他這麼一說，張志旺、李長逸同時臉色一變，顯然都心虛得不得了。
唐槐還算給張志旺面子，沒有在會議上揭露他打小報告的事情，反而再次拿李長逸“開刀”，嚴厲批評他仗着拳腳欺凌隊友的行爲。
李長逸早料到有這一劫，當場拿出他的八百字檢討書唸了，算是承認錯誤，向今天被自己拳頭招呼過的唐槐、烏力罕、張志旺鞠躬道歉。
可誰知道唐槐覺得這還不夠，專門拿了個小方凳，讓三個男生一站上去。
那凳子面只有二尺見方，仨人同時上去的話，每個人只能踩半個腳掌，上身擠擠挨挨誰也站不穩。
加上他們本來相互嫌棄，誰也不願意碰觸對方，所以嘗試了很多次都沒能成功。
女生們在旁邊嘻嘻哈哈起鬨，出主意說讓他們三個抱在一起纔行。
李長逸沒辦法，只能羞羞答答地張開手，烏力罕和張志旺也只好配合着張開雙臂，三個大小夥子緊緊摟在一起才終於在凳子上站穩。
唐槐還在旁邊添油加醋：“哎呦，不錯，保持住，堅持一分鐘！你們哥幾個抱這麼緊，都別繃着了，給爺笑一個，要不然今天晚上罰你們三個睡一張牀啊。”
“哈哈！好啊，好啊！”
兩個女生拍手叫好，凳子上的三個人扭扭捏捏，終於還是咧嘴笑了，這一笑就停不下來，三人的誤會和偏見也算是逐漸冰消瓦解。
唐槐趁機總結髮言，提醒他們別忘記來這裏的目的和使命：“都他媽聽好了，老子向來光明磊落，最討厭蠅營狗苟和投機取巧，你們好好訓練，每天進步一點點，就是對我最大的回報，誰要是再打架鬥毆和相互算計，趕緊給我滾蛋，別耽誤老子工夫！”
他沒有指名道姓，但是似乎每個人都覺得說了自己，臉上火辣辣的。
哦不，也不是所有人都這樣，武纓就大大咧咧地送上憨笑：“哎媽呀，教練你說得也太嚴重了，我們可都老老實實的……”
唐槐咬着牙，青筋暴起，努力擠出凶神惡煞的模樣吼道：“喊外號也不行！以後我要是再聽到誰說唐老鴨三個字，看我弄不死他！”
後面的李萍萍憋不住笑出聲，馬上就遭到唐槐的針對：“小丫頭片子還敢笑？是不是想去外面吹吹風？”
“啊？不要不要，我錯了，教練，我改我改……”
小姑娘嚇得花容失色，趕緊撒嬌求饒。
這女孩修了平直眉、配上大眼睛、小巧鼻頭和吹彈可破的雪白肌膚，是個十足的美人胚子。
今天戴一頂紅色毛線帽子，包裹了濃密黑髮，只在額前露出斜劉海，讓她的臉型看起來又瘦又好看。
加上這姑娘以前是練競技體操的，就是平衡木、跳馬、高低槓那些，身體柔韌性和平衡感都非常不錯。
此時依偎在唐槐跟前抱着胳膊撒嬌，還真讓唐槐沒法抵抗。
瓦納卡湖區的冬季特別冷，此時雖然還是早冬，室外氣溫已經在零度上下，現在又是半夜十點多鐘很不安全。
唐槐只是想敲打衆人，並不願意多生事端，於是借坡下驢，趕緊抽出胳膊揮手趕人：“行了行了，散了吧，都趕緊回去休息，睡覺的時候好好琢磨琢磨今天學到的動作和教訓！”
這一晚的教訓，比白天的訓練更重要，唐槐第二天就明顯感覺到了變化。
李長逸與其他人的互動多了，張志旺和李萍萍也融入了圈子，大家訓練中相互幫助，氛圍明顯變好了。
唐槐看着努力訓練的衆人暗暗點頭，放棄勾心鬥角，營造風清氣正的隊內環境，顯然是一次正確的選擇。
現在就剩下武纓與烏力罕之間的較勁了，這種良性競爭有助於大家積極進步，唐槐喜聞樂見還故意煽風點火。
學習氛圍好了，進步就愈發明顯，從零基礎到走刃刻滑一般至少需要5天的系統訓練，這5個孩子3天就掌握了。
唐槐很欣慰，開始傳授豚跳（oliie）了。
這是一個看起來很簡單，但難度不小的基礎技巧，簡言之就是利用爆發力突然蹬直雙腿，同時手臂上揚帶動身體向上跳躍。
唐槐在前面示範了幾個原地豚跳，講力學原理，講分解動作，李長逸不耐煩了：“這麼簡單，還用分解？”
烏力罕習慣性地懟他：“你咋這麼能呢？無師自通？”
“這有什麼難的，不是有手有腳就行？”
倆人小聲，正好被唐槐看見，指着鼻子就罵上了：“你倆嘀咕什麼呢？”
烏力罕蔫壞慣了，馬上笑嘻嘻地把李長逸賣了：“報告教練，李長逸說這個簡單，一看就會，願意給大家表演一下。”
如果不是這兩天關係改善，相互之間加深了了解，李長逸肯定又要生出怨氣來了。
唐槐戳了戳李長逸的頭盔：“哎呦呵，行啊，是騾子是馬拉出來遛遛。”
李長逸也不含糊，直接上板做起了原地的豚跳動作，他弓腰屈膝身體像彈簧一樣，還真能像模像樣地跳起來。
唐槐眼前一亮，這小子還真是個天才！
不過他瞬間掩飾了驚喜之色，故意板起臉來：“嘁，只學了點皮毛罷了，高度不夠、姿態不穩，高速滑行的時候就暴露問題了，你距離真正的高手還遠着呢，給我回去，繼續做分解動作，感受身體核心發力，感受雙膝的力量！”