秋季乾燥的氣候讓女性朋友們損失了大量的津液，肌膚缺水成了大問題，爲此，一些女性不惜購買昂貴的護膚品。其實，大可不必如此，在本草綱目中有很多利於肌膚補水的鮮美水果，如蘋果、梨、柑橘，等等，我們完全可以一邊大喫美味的水果，一邊完成補水的美容功課。
1.多喫點應季水果
每到秋季，就會有很多新鮮的水果上市，像梨、柑橘、石榴、荸薺等，美女們大可不必對自己吝嗇，多買點，家裏、辦公室裏都放點，閒暇的時候就喫一個。其中，梨可以清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰；柑橘有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效；石榴有生津液、止煩渴的作用；荸薺有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效。經常喫這些水果不僅有利於緩解秋天帶來的乾燥，對減肥瘦身也很有效果。
2.讓臉部皮膚也“喫”水果
對抗秋季乾燥不光是喫應季水果，還可以把這些水果搗爛或榨汁後敷在臉上，這樣的美容效果更直接。
對於油性皮膚的女性來說，可用半個檸檬榨汁，加入一杯溫水，用海綿擦臉，有助於祛除臉上死掉的細胞。
其他一些水果也有獨特的護膚作用：西柚汁對毛孔過大有收斂作用；橙比檸檬溫和，適合中性膚質。
還有一點要特別注意，就是用水果美容時，塗在臉上的水果一定要選新鮮的，不能用催熟的、含有農藥的，否則美容效果就會大打折扣。
需要提醒大家的是：秋天喫瓜果，要謹防秋瓜壞肚。譬如，在夏天，西瓜是消暑佳品，但是立秋之後，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能恣意多喫，否則會損傷脾胃的陽氣。