筆趣閣 > 籃球之上帝之鞭 >第九十三章 三英尺與三秒鐘
    傳球是籃球進攻中最基本的技術,在成爲球隊的助理教練以後,萊昂始終非常重視球隊的傳球訓練。不過在奧布萊恩執掌球隊的時期,他要求球員們提高傳球的速度和準確度,所以在訓練中球隊有大量的四角傳球練習和繞樁快速傳球訓練。不過萊昂卻認爲,在沒有辦法保證每個球員都擁有足夠傳球天賦的情況下,片面的想依靠反覆訓練提高球隊的整體傳球水平是收效甚微的一種行爲。

    當然,他提出訓練計劃和原則沒有得到奧布萊恩的讚賞,然後奧布萊恩就下課了。在卡羅爾執教的這段時間裏,萊昂繼續保持着過去的傳球訓練方式,只不過更加強調短傳和小範圍傳球配合的細節練習,他知道這支球隊並沒有一個真正的傳球大師,而且看起來短期內也很難有一個傳球高手出現。他們的進攻變得簡單粗暴,往往以小配合後球員的單打獨鬥完成進攻,這依賴於球員們極高的進攻天賦。

    沃克、裏德、皮爾斯、約翰遜、阿里納斯,他們任何一個人都有產均拿下20分的實力或者潛力,卻沒有一個傢伙可以把他們的助攻數提升到5。不過這並不意味着他們不會成爲好的傳球手,在萊昂的計劃裏,他並不指望出現一個賈森-基德那樣的控場大師,而是希望每個人都能參與到傳球中來,爲此在2號上午的訓練裏,萊昂正式開始了他設計的傳球訓練。

    “從現在起,我要求每一個球員,在傳球的時候,將兩個原則牢牢地記在你的腦海裏。我相信你們經歷過多年的大學籃球訓練和職業籃球的薰陶,對傳球的很多基本技法和細節問題都有很深的理解,不過訓練和學習是永不停歇的,許多技巧的重點並不在於頭腦的理解,而在於身體的習慣,我們必須將一些基本習慣深入地植入到你的潛意識和運動神經細胞裏去。吉爾伯特,喬,邁克爾,米爾特,過來一下,站到這裏來。”在訓練開始前,萊昂把阿里納斯、邁克爾-裏德、米爾特-帕拉西奧和喬-約翰遜叫到中圈附近,要他們參與傳球訓練的演練。

    四人從列隊裏走了出來,穿着黑色的訓練服,萊昂把手裏的籃球扔給了阿里納斯,然後對三個人說道:“喬,現在開始你站在中線上,不能越過這條中線。吉爾伯特,你拿着球到這裏來,站在罰球圈裏,這是你的活動範圍。邁克爾和帕拉西奧,你們倆的活動範圍不受限制。站好了你們四個人,吉爾伯特把球還給我。”

    阿里納斯把球回傳給了萊昂,萊昂拿着球接着說道:“待會兒我會把球傳給阿里納斯,從我把球傳到他手上開始,他要在三秒內把球傳到約翰遜的手裏。約翰遜不能越過這條中線,而阿里納斯也不能出罰球圈。注意亮點,不允許朝着後場大力扔球,然後再讓約翰遜返身去追,我會吹你們越位的;不允許放棄對阿里納斯的防守去包夾約翰遜,這是防守違例裏德和帕拉西奧負責防守,開始的時候你們要距離兩人大概4英尺,4英尺,沒錯,再往後退四分之三個腳大小的距離邁克爾。”

    萊昂對距離的把控感如此之強,他光用眼睛就能看出現在裏德和帕拉西奧都站在距離喬-約翰遜和阿里納斯4英尺的位置上,在略微對他們進行微調後,萊昂滿意地點了點頭繼續說道:“記住,你們只有三秒鐘的時間,好了,開始吧”

    說完,萊昂把球傳到了阿里納斯的手上,身高6尺1的小個子控衛帕拉西奧像一個小青蛙一樣“嘣”地一下撲向了阿里納斯,阿里納斯只有零點幾秒的時間觀察了一下約翰遜的位置,他同樣被裏德纏上了。不過阿里納斯還是在帕拉西奧緊逼上來之前,運球往後撤了一步,然後單手把球朝着約翰遜扔了過去。一個高拋球,指望約翰遜可以擺脫裏德的糾纏然後在空中把球接住。可惜論彈跳,約翰遜都比不上裏德,而且他也不如裏德強壯,裏德擠開約翰遜把這球給劫了下來。

    “嗶”萊昂吹響了哨子,三秒鐘到了,他根本就不帶看錶的。他把球從裏德手裏收了回來,然後說道:“沒關係,我們繼續。

    說着又把球扔給了阿里納斯,就這樣重複了四次,終於在第四次,阿里納斯在一接到球以後,在帕拉西奧剛剛撲上來的瞬間,用一個擊地傳球朝着自己的左側傳了出去,而約翰遜假裝朝自己的左側走,實際一個假動作後朝右,終於稍稍擺脫了裏

    德的貼防,接到了阿里納斯的傳球,他們成功了。

    “喔這比我想象的要難一些,不過好像也難不倒我。”阿里納斯在成功的傳球后,覺得自己好像找到了訣竅,他的自信心又膨脹了起來。他還走上前和約翰遜擊掌以示慶賀。

    “告訴我吉爾伯特,訣竅是什麼”萊昂對阿里納斯問道。

    “訣竅就是速度,和默契,傳球一定要快,然後要和隊友有默契。”

    對此萊昂沒有說話,他走上前拍了拍帕拉西奧的肩膀讓他下去休息一會兒,然後對丹尼斯-羅德曼招了招手說道:“丹尼斯,防一個。”

    羅德曼脫掉身上的運動外套,大喇喇地走到距離阿里納斯大概四尺的位置,在萊昂的指點下又往後移動了一小步。曾經的nba最佳防守球員站在了阿里納斯的面前,自信心爆棚的他也有些擔心起來,不知道羅德曼會祭出什麼樣的緊逼防守,阿里納斯已經做好了快速出球的準備。

    “好了,準備”萊昂說着再次把球傳給了阿里納斯,阿里納斯注意力高度集中,已經做好了羅德曼以緊逼他就撤步的準備,他在腦子裏已經勾勒好了傳球的幾條線路,他還在觀察着喬-約翰遜的表情,兩人做着眼神的交流。

    可是球拿到手的瞬間,羅德曼根本沒有逼上來,相反他連退了兩步,站在距離阿里納斯八英尺的位置,展開四肢,像一張蜘蛛網一樣罩在了阿里納斯的面前。阿里納斯猶豫了一秒鐘,他發現自己設計的傳球線路很可能被羅德曼的四肢干擾,似乎只有高拋一條路,可是前面的傳球證明,高拋只會被裏德劫殺。

    “嗶嗶”萊昂的哨子再度響起,三秒鐘已經過去了,球還在阿里納斯的手裏。羅德曼根本沒有如他預想的那樣去近距離緊逼,而是退一步海闊天空,站在更加靠近約翰遜和阿里納斯中點的位置,阻擋住了兩人之間可能的傳球路線。這樣羅德曼壓根不用去盯人,因爲阿里納斯和約翰遜一個被固定在圈裏,一個被固定在線上,三秒鐘的時間,根本無處可跑。這就是最佳防守球員的功力。

    “ok,吉爾伯特,我可以告訴你,按照丹尼斯剛纔的防守策略,十個球你一個都別想傳出去。大家都看到了,並不是防守球員距離你越近,你的傳球就越困難,距離你越遠,你的傳球就越簡單。有些時候恰恰相反,當防守人距離你越近時,你的傳球機會反而越大,因爲距離你太近,他便沒有精力去顧及你的傳球線路和接球人,他的眼裏只有你和球,當球不在了,他也就一無所獲了。所以,我要告訴大家的傳球第一原則是,當防守人距離你三英尺的時候,是你傳球的最好時機。這個時候防守人所能得到的反應時間是最短的。”萊昂說着,走到球場上,站在邊線朝着球場垮了一步,然後在跨出的那隻腳邊放了一個籃球。

    “從邊線到這裏籃球的距離就是三英尺,所有人兩兩一組,站在兩邊,感受一下三英尺的距離。”萊昂給出的三英尺,基本上和尺子量出來沒什麼差別。所有球員兩兩分組大致感受了一下三英尺的距離,在以後訓練的日子裏,萊昂將不斷提到三英尺的距離,他用眼睛一測就能判斷兩個人之間的距離。屆時球員們將會對這個距離無比敏感。

    在結束了三英尺的估測後,萊昂繼續說道:“除了三英尺以外,我還要求阿里納斯必須在三秒內把球傳出去。當我們的傳球足夠迅速的時候,留給對方防守調整變化的機會就越少,我相信這是每個人都清楚的。那我們該怎麼樣提高傳球的速度,是提高我們的反應速度,提升默契程度還是提升傳球技巧對不起,這些都是基本科目,我們從訓練的第一天起就開始練習的東西。今天我要強調的還是還是距離,這是我要強調的第二個準則,在半場進攻中,永遠不要讓離你最近的隊友超過20英尺,或者近於15英尺。這個距離,是保證你能快速出球又不至於失誤的關鍵。”

    聽了萊昂說的話,丹尼斯-羅德曼不禁捂着嘴偷笑道:“這不就是三角進攻麼。”

    萊昂看了一眼羅德曼,好像聽到了他的話,說道:“不,不是三角進攻,因爲我們可不會有部署線。”


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