這是南知秋來到黑龍學院後，第一次上虞靜怡的正式課程。
而且，秦冰果真來參加了。
當南知秋看過去的時候，秦冰假裝還在生氣，哼了一聲，扭過頭去。
很快的，伴隨着虞靜怡的到來，三班學員們自發站好了隊伍，等待着她的指示。
第一件事還是查出勤率，缺席者，該扣分的扣分。
當然了，如果有正兒八經的缺席原因，是可以免受處罰的。
今天缺席的有五個人，其中有兩個不受處罰。
其中一個是趙月，她在醫院中養傷，趙瑩瑩已經拿着醫院給的證明來請過假了。
還有一個就是那個去支教還沒有回來的。
“好了，現在大家散開。”虞靜怡笑着說道。
課程正式開始後，虞靜怡就開始一一點名安排了。
“關琳、牛龍、溫素柔、風白玉、吳用，你們五個出列。”
五人立刻踏前幾步，走了出去。
虞靜怡已是伸出手來，指了指操場附近的一個小建築：“看到那邊的練功房了嗎你們一起進去，五人混戰，只要不打死人，其他的隨意，我的要求是，在這節課結束之前，你們五人中，只有一個是走着出來的。”
吳用苦笑了一聲：“又是這個，我最討厭這個項目。”
關琳則面無表情的領頭向前走去。
其餘四人一一跟上，溫素柔則在走向練功房的同時，扭頭跟秦冰打了個招呼。
看着五人的背影，虞靜怡笑着說道：“對了，勝者是有獎勵的，誰能把其他四人打趴下，我就獎勵她跟我過招。”
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牛龍和風白玉對視了一眼，紛紛嚥了口口水。
這算是哪門子獎勵黑龍學院誰不知道虞靜怡的厲害，粗俗點的說，她那一巴掌下去，絕對把人打成豬頭。
而南知秋這邊，在看到虞靜怡這樣安排後，他就更加明白虞靜怡的可怕之處了。
一開始南知秋還以爲，黑龍學院雖然殘酷，但應該只是針對新生和弱者，老學員跟強者可以過的很滋潤，但是現在看來，牛龍他們，每一次上虞靜怡的課，依然免不了受皮肉之苦。
你們不是三班最強的幾個人嗎那麼好，你們去打架，而且，必須決出一個勝者出來，就算勝利了，也別以爲就沒事了，因爲你還要跟老師打，總而言之，這節課，你的任務就是捱揍。
當然，只有做到一點，纔會出現例外，那就是，你能比虞靜怡更強。
目送走五人後，虞靜怡開始一一安排起了課程。
“陸浩，學院新購買了一批健身器材，放在倉庫裏，你現在把它們搬到指定的位置上。”虞靜怡說道。
“小意思，沒問題，需要順便安裝嗎”陸浩笑着問道。
雖然健身器材都是一個箱子幾百斤的東西，但那對於陸浩而言，並不費力。
虞靜怡也笑了：“你似乎很有幹勁嘛不用你來安裝，有專門人員去安裝，只不過
，你背器材的全部行程，都要蛙跳着進行。”
“啊什麼啊立刻開始，一共五百箱，下午五點之前必須完成，少搬一箱，扣一分。”虞靜怡厲聲說道。
陸浩伸手抽了一下自己的嘴巴：“我這張臭嘴。”
說完，他蹲下身來，蛙跳着朝倉庫前進了。
“趙瑩瑩，拿着這根跳繩，隨便找個地方，自己數着，課程結束前，跳滿五千次。”虞靜怡說道。
“知道了，老師。”趙瑩瑩接過跳繩，就地跳了起來。
“段小段，倒立行走五公里。”
“是，老師。”
伴隨着虞靜怡的安排，大家相繼開始了各自的項目。
沒錯，這就是體能強化課，而且，是在考慮過每位學員的身體素質和優缺點後，專門爲每位學員量身打造的課程。
就這一點上來看，虞靜怡雖然嚴厲，但卻非常有能耐，她的這些課程，比特種部隊的效率還要高。
就像趙瑩瑩，她的體能在全班都是偏弱的，所以她需要的是全身均衡訓練，全身上下都需要加強，跳繩鍛鍊雙臂和雙腿的力量，以及協調性，正是最好的訓練方式。
而其他人的訓練項目，也都是在彌補他們身上的不足之處。
南知秋看到了這裏面的非凡之處，他敢確定，只要是進了虞靜怡的班級，就算是身體最差的人，三年內，不逃課的話，至少也能擁有特種兵級別的體能。
虞靜怡的分配效率非常高，只是十分鐘時間，還在原地站着的，就只剩下南知秋等三名新生了。
“你們三個剛來，我還不是很熟悉你們的本事，所以，老師帶你們做個體能測試好不好”虞靜怡溫柔的笑着問道。
“讓我們做什麼，你直說吧。”秦冰一臉冷漠的說道。
“還在因爲上次的事情跟老師生氣其實老師也是爲了你們好，我既然開了這門課程，就要對你們負責不是嗎你們放心，新生剛上我的課，我不會太爲難你們的，咱們的測試也很簡單，這片操場的跑道正好是一千米，你們盡全力跑一圈，讓我看看你們的體能到底是什麼水平，回頭，我也好幫你們量身打造相應的強化課程。”虞靜怡笑着說道。
按照虞靜怡的指令，南知秋三人到達了起點位置，並做好了準備。
立刻有女生抽空喊了起來：“兩位帥哥，加油啊，我看好你們哦。”
“美女，一定要跑個第一齣來啊，否則豈不是浪費了那雙大長腿”這是幾個男生喊的。
而在起點處，秦冰挪了挪身體，接近了南知秋，並小聲說道：“保留實力，儘量跑慢點。”
南知秋看着秦冰認真的側臉，已是點了點頭：“好。”
伴隨着虞靜怡的一聲令下，三人一起衝了出去。
只見，南易豪遙遙領先，很快就跑完了半圈，而且，因爲附近女生的喝彩聲，他竟然還在加速。
其實，南易豪也不傻，跑得快，就代表着日後接受的訓練強度高，這些他都能猜到。
所以，他也隱藏實力了，這種速度，根本連他最高速度的十分之一都不到。
隱藏實力都能拿第一齣風頭，爲什麼不做呢