在休賽期期間，盧泰倫每天會完成加農·貝克給他的基礎訓練。
就是練習籃球基本功，運球，投籃。
然後完成另外的魔鬼練習，先是要完成短距離的折返跑練習10次（死亡17折）鍛鍊短距離跑動能力。
還有就是模擬實戰環境，讓盧泰倫在一羣人拿着盾牌和棒子的情況下，急起急停，繞過掩護接到投籃，命中。或者空切籃下。
提高無球跑動能力，身體控制力，爆發力，協調能力，最後完成在高強度跑動下投籃的奇蹟。完成驚豔的一個個空切暴扣。
還有快速繞半場接球后投籃，繞全場後接球投籃，模擬實戰環境下還能有高命中率，纔算是過關。
這樣才能讓盧泰倫加強無球能力，提早適應他的新投籃姿勢。
這樣纔可以有效提高他在nba賽場上的無球接球投籃，
後面還有就是練面框單打進攻，學會打擋拆戰術，盧泰倫要把新的投籃姿勢結合到面框投籃單打的整個過程中。這樣子纔可以成爲無球和持球能力雙強的得分手！
還有就是練習節奏，連貫式銜接動作。
因爲在nba，fiba，只有速度沒有用，要想過人得分，得有高低起伏的重心虛晃，有加速後慢下來做快速動作的能力還有虛虛實實的上下步，投籃假動作還有左右晃肩後的動作，才決定了你能夠走多遠！
除此以外，盧泰倫重點加練了左手的進攻方式，這樣，盧泰倫的進攻才能更加的立體。
至於說什麼拋投還有高打板上籃，對抗下上籃得分，拉桿什麼的，盧泰倫也是加練了一番，主要保持手感。
你以爲盧泰倫這些招數不會嗎？
不可能的，只是作者有的時候懶得把所有的得分方式都寫到比賽中。
最後再接持球快攻下的傳導球訓練，快攻殺籃下訓練，還有快攻追身跳投訓練，還有無球快攻下的接球處理訓練（類似於足球的停球訓練吧），空接扣籃等訓練。
這纔算是全部完成了所有的4到5個小時的籃球訓練。
在這之前，盧泰倫會跟隨蒂姆·格羅弗做2到3小時的身體素質訓練，鍛鍊力量，增肌。
所有都做完以後，還會再做一些其他的訓練，提高協調性，柔韌性和核心力量什麼的。
這就是訓練狂魔一天時間內恐怖的訓練量！
除此以外，盧泰倫只會偶爾的改動訓練內容，要麼就是短距離折返跑，要麼是球短跑，練爆發力，練速度耐力，絕對速度，有的時候他還要帶着球跑嘞。
要麼就是極其考驗身體素質的跨欄。
除此以外盧泰倫就是練習格鬥，以拳擊和泰拳爲主。
當然，他偶爾會打一打橄欖球，事實上，這也不是啥原因，就是倔。
這個身材明明打跑衛太瘦了，打槽外接還慢。
但是盧泰倫死了吧唧的就要在一羣壯漢當中突破，他要讓那些人知道，哪怕是面對世界上身體素質最好的球員們，他也不會選擇退縮。
而是衝擊，一次次的衝擊。
從費城老鷹，到新英格蘭愛國者，再到紐約巨人，綠灣包裝工，丹佛野馬，洛杉磯公羊隊。
在這個休賽期，盧泰倫狂練運球，投籃，面框單打，無球跑位，還有各種系統訓練練習身體素質以後，盧泰倫要在23歲身體素質徹底定型之前，徹底的讓身體和球技完成一次超進化！
即便忙的要死也要在76人隊球館打球！
訓練結束後，盧泰倫只是收到了幾個壞消息。
第一，單向樂隊的專輯《嗨一晚上》的舞曲風專輯正在衝擊billboard榜，作爲同賽道的新人，開展了第四季度來自索尼音樂和華納唱片的大對決。
華納具有先發優勢，但是索尼後來居上，和華納打了個平手。
11月份還有蕾哈娜的新專輯《聊一聊》以及各路歌手的衝擊。
或許盧泰倫需要更多的行動，在龍國唱片區域打出一套新天地了。
第二，你可能需要見一見你家大美女了，她需要你。
施瓦茨的這套說辭，讓盧泰倫有些生氣。
你想幫我和她調節關係就直說啊？
扯個什麼工作？
雖然銳步和華納的確給了工作安排來着……
但是這得和球隊請假啊？
怎麼辦？
算了，我是老大！我到時候監督這些個隊員訓練就是！
還能怎麼滴？敢嘲笑我盧泰倫啊！信不信我一圈一個讓你感知一下？
然後盧泰倫就給比利·坎寧安請了10天假期。
“比利老頭，我現在必須回去照顧我的女朋友和我的孩子，我現在要當一個好父親！”
比利·坎寧安同意了，但是李在鎔沒說答應！
他也沒有想到說盧泰倫20歲就已經有女朋友和孩子了。
而且三星集團還只是老闆，最大讚助商，合作伙伴，但是76人隊沒有代言他們啊！
爲啥？難道nba球員更喜歡用蘋果嗎？
我靠，難道不是嗎？三星手機就是沒蘋果手機做的好啊!憑啥要爲了代言費就要給自己遭罪啊？
去尼瑪的！
不過，李在鎔還是同意了，因爲看看他家產在全球的多面業務，每日流水之下日進斗金的賬戶。
李在鎔決定，他請假就請假！我作爲老闆就負責在哪裏出錢就得了！反正有的是！
11月末晚上，盧泰倫客機從費城出發，直接抵達上海，這次，盧泰倫是穿着一件大碼黑色羽絨服，內搭hiphop衛衣，外搭深藍色大長褲，內着加絨秋褲，頭戴灰色毛線帽，讓人忽略掉了髮型。
總體而言，是帥的，而且給這個着裝增添了一股少年感和那股原生的酷帥勁兒。
在飛機上，盧泰倫打開電腦，持續學習着他的偶像之一——喬丹，在奪冠之前的比賽，錄像，分析着喬丹是如何跑位，然後用大道至簡的得分方式，和極強的身體控制進球。
還有那堅如磐石一樣的防守技巧。
除此以外，盧泰倫除了明面上的偶像艾弗森，科比，喬丹以外。
他19歲以前多次在漂亮國訓練的時候還有拜了四個師傅：微笑刺客托馬斯，手套佩頓，喬·杜馬斯，初代2連dpoy蒙克里夫。