林銳年紀輕輕，達到了骨立下層。這得益於古帆的教誨，古帆是一位到達了虛遠境界的真正的大師，只有這樣的境界的人，才知道什麼是真正的龜息，也才能傳授弟子真正的修習路線。
林銳現在正處於層次轉換的關鍵時期。同一境界中的層次轉換，是修爲的關鍵點。相對於境界轉換，層次轉換更難。這是因爲，境界轉換，其實是一個水到渠成的問題，只要功夫到了，你自然能看見前面的道路。這就如同登上，當你站在了山頂上，自然就能看見一座更高的山峯，你會自然而然地看明白你下一步該做什麼。但層次轉化就不同了，層次轉換相當於是走到了同一水平線上的岔路口，你不知道下一步該邁向哪一個方向，如果方向正確，你就能有所精進，如果不正確，那就會原地打轉，一輩子都走不出來。這就是，爲什麼那麼多人修習龜息，卻一輩子只能在松沉裏徘徊，永遠見不到骨立境界的根本原因。
層次轉換，最重要的是要捨棄
一些在下層得到的東西，要丟掉，不捨，就不會有得就不可能進入下一個層次。
林銳明白這個道理，不僅因爲有古帆的指點，更是因爲，他有着超乎常人的悟性
龜息的基本原理是降低體溫，從而降低身體代謝的速度，讓身體的節奏慢下來，就如同是視頻慢放一樣，讓自己有充足的時間，梳理身體錯綜複雜的經絡氣血。
但這又是一個矛盾，降低體溫，是一種冒險行爲。而在沒有導師護持下降低體溫，就如同是沒有保險索的攀巖一樣，是一種極大的冒險。
稍有差池，便是一條不歸路體溫一旦失控，就會如自由落體一般，墜落下去，直到把自己凍僵，成爲一具殭屍
以前，林銳每一次修習，都有古帆在一旁護持。
然而現在，古帆不在身邊。
進入骨立境界後，古帆就不再對他進行護持了。
這是因爲，林銳掌握了護持的法門。
所謂護持，其實，就是尋找一個標識物將意識牢牢鎖定在標識物上，從而守住自我。
林銳很快找到了自己的護持者。
一隻草蟲在身邊的草窩裏不停地聒噪。
蟲鳴就是一個標識物
只要它的鳴叫聲還在迴盪，就意味着，林銳還留在這個世界上或者，他雖然走出了這個世界，但他還有原路返回的標識物他可以循着蟲鳴聲，找到回來的路
林銳把思想凝集在了夏蟬的鳴叫聲中，閉上了眼睛。
放慢呼吸
一呼一吸之間，林銳找到自己的脈搏。
四周安靜下來，只有蟲鳴在身邊盤旋迴蕩。
脈搏很平穩，保持着固定不變的節奏。
這個節奏異常頑固，從理論上講，具有強大意志力的人，即便是可以改變日月星辰的節奏，也不能改變自己脈搏的節奏
在一個人的身體內部，還住着另一個更加強大的自我，這個自我，是難以撼動的
龜息，就是打破這個自我
很少人能夠明白這一點，更做不到這一點，所以，很少人能夠成功
但林銳相信自己可以做到，相信自己，比什麼都重要
蟲鳴聲如空谷迴響一般，在林銳的身體內部激盪
這說明，他的身體已經擴展開來，具有某種包容力，將蟲鳴納入懷抱
林銳緩緩吐出一口氣。
時候到了
脈搏的節奏開始減緩。
那個頑固的自我開始向林銳讓步。
他的意識衝破了自我的作繭自縛，開始成爲自我的主人。
時間在身體內部放慢的腳步，時間開始錯位
脈搏減緩，血液循環減慢。
體溫開始下降
體溫的下降很微弱，只有001度。
但卻是實實在在地發生了
因爲，林銳明顯感覺到身體的收縮。
這是內心深處那個自我的下意識的抵抗。
與此同時，林銳彷彿感覺了身體內部，隱隱蕩起一股陌生的潮汐。
潮汐從小腹下涌出，如波浪般，向全身推移。
身體變成了佇立在大海中的礁石，被潮汐擊打。
潮汐擊打在礁石上，濺起水花，四向退散。
而身體構築的礁石，在潮汐的擊打下，似乎越來越穩固，越來越厚重。
體溫在緩慢下降，001,002,003，1度，2度
林銳心頭一聲驚呼“松沉如逆潮，骨立如磐石”
龜息狀態下所謂的潮汐，其實，是自我調動的內力；而潮汐中的礁石，就是外在的身體
龜息下的內力與身體，是一個相互矛盾又相輔相成的共同體。
潮汐擊打礁石，礁石抵抗潮汐，這是一個相互磨鍊過程；礁石的抵抗，觸動內力的增長；潮汐的擊打，推動身體的承受力
這是一種平衡，在平衡中，雙方同時受益。
但是，平衡一但被打破，一方的力量明顯超過另一方，整個體系立即崩潰
礁石超過了潮汐，修煉的內力便是前功盡棄；而潮汐戰勝了礁石，那就意味着，身體走向死亡
林銳的體溫下降得太低了
他已經超過了三十度。
雖然，僅僅比正常體溫低了七度，但是，這是一個臨界值，一旦突破，就如同是斷了保險索的攀巖者，急速下降，墜入深淵
內力不可控，身體在崩潰
絕對的黑暗，矇住了他的雙眼。
林銳發出一聲嘆息
他感到身體內部如山谷般空闊。
一個尖銳的鳴叫聲，空谷迴響
蟲鳴聲從遙遠的地方傳來，絲絲入扣，不離不棄
那是一個路標，一個高於現實的指路牌
黑暗中的林銳撲向了那個指路牌。
緊接着，一奪目的光芒刺入眼簾。
林銳睜開了眼睛，身上冷汗淋漓，頭頂上的蟬鳴，戛然而止。
“小銳，你怎麼出了這麼汗”林巧的聲音，清晰地傳入林銳的耳朵裏。
一雙溫柔的手撫在他的額頭上，一聲驚呼：“怎麼這麼涼”
林銳體內溫度已經恢復了常態，體表溫度仍然低於正常溫度。
“心靜自然涼”林銳哈哈一笑，站了起來。
太陽偏西，天空中，滾動着大片大片的火燒雲。
這一場龜息，過去了三個小時。
林銳從鬼門關中走了一遭，這要感謝那個蟲鳴，不離不棄地伴着他三個小時
“屁個心靜自然涼，滿頭大汗的身上都溼透了趕緊去趕緊去溪裏洗洗”林鳳說道。
林巧說道：“二姐，這麼冷的天，會感冒的。”
林鳳說道：“這牛犢子身上有功夫，沒事。這一身臭汗，晚上怎麼上炕小銳，快去洗洗。”
林銳心生感激，這個林鳳，以前是堅定的“反銳聯盟”成員，現在不僅認了他這個弟弟，還知道關心他了。
“二姐說的也是，我這就去洗洗。”林銳說着，拔腿就走。
“慢點，你跑什麼跑被摔着了。”林巧叫道。
林銳並沒有跑。
腿腳沉重如鉛，而步伐卻是輕鬆如飛
今天的林銳，完成了一次突破，在沒有老師護持的情況下，他進入了骨立上層
在民間，這就是宗師水平
林家門口就是一條山溪，溪水清澈。正因爲如此，村裏人都說林家背山面水，風水好，惹得吳府榮那老扒皮眼紅，整天打林家宅地的主意。
林銳出了院子，來到溪水邊，脫了衣裳，站在溪水中擦洗身子。雖然還是早春，溪水冰涼，但林銳並不覺得寒冷，他雖然體格看起來瘦弱，但身體內部的氣血充沛，即便是大雪紛飛，也能承受得起，何況現在陽光明媚。冰冷的溪水淋在在肌膚上，反倒讓他感覺到痛快淋漓龜息的效果顯現了，身體如同磐石一般，冷熱不侵
正洗的痛快，忽聽耳邊響起林鳳的聲音：“小銳”
林銳嚇得一個哆嗦，雙手護着襠部，一屁股坐在溪水中，苦着臉叫道：“二姐，我光着屁股呢”
“一個葫蘆娃，有什麼見不得人的”林鳳喝道，扔過來一張毛巾：“給你送毛巾呢”
林銳接過毛巾，還是縮在水裏：“二姐，那個，謝謝了。”
“不用謝，姐弟倆，何必那麼生分。”林鳳若無其事地說着，卻沒有離開的意思。
林銳心頭怪怪的。林鳳今天早上還認定林銳是一隻披着羊皮的狼現在雖然大有改觀，認可林銳這個弟弟，可就是親姐弟之間，也得避嫌。林銳又不是三歲的娃娃，嘴脣上都已經毛茸茸的了，還光着個屁股。林鳳一個大姑娘大刺刺站在旁邊，這也熟絡得有點過分了。