英雄作爲武俠大片，武打場面肯定是電影的重中之重，所佔用的電影篇幅很大，其中李聯傑是當之無愧的主角，他陸續跟幾大高手的對決也是電影中最爲精彩的場面，這些對決戲拍不好，整部電影就等於廢了一半功夫。
老謀子的野心很大，壓力一樣很大，他請了香江著名的導演，武術指導程曉東擔任英雄的武術指導，就是要把這些場面拍攝得大氣磅礴、盡善盡美。
程曉東可不是一般人，如果要把香江的動作指導排個名次，他必然在前三之內，他跟袁禾平、洪晶寶可以並稱香江三大武指，這三人風格不一，但都是成就非常，在動作片領域可以是棋逢對手將遇良才，各自打出自己的一片。
從風格上來，袁禾平注重招式拆解，他能針對演員和電影風格設計不同的打戲，既體現了硬橋硬馬，又讓動作更加具備觀賞性，可以是剛柔並濟、海納百川。
這個就很厲害了，以至於他被稱之爲“下第一武指”，因爲他的代表作臥虎藏龍、黑客帝國等電影在動作戲上極爲出色，從而成就其蜚聲國際的江湖地位。
洪晶寶號稱中國最敏捷的胖子，像雜耍又不僅限於此，在這個基礎上建立了一種凌厲快速充滿力道的打鬥風格，也可以刁鑽明快，在動作指導領域可以是全能般的存在。
其中最爲突出的是現代搏擊味道濃重的電影，尤其出色，敗家子、黃飛鴻之西域雄獅、葉問都能看出其凌厲的風格，招式殺氣都非常重，這點在他後期指導的電影尤爲明顯。
程曉東號稱東邪，擅長用威亞來飛遁地，注重樣式，打起來極漂亮，像跳舞，有時候甚至有些點“飄”，很注重想象力，從起初的名劍到巔峯的東方不敗、新龍門客棧，幾乎都令人叫絕，他很早就出名了，在香江可以無人不知無人不曉。
他的起點非常高，可惜後面被八爺超過，成就上稍遜一籌，這個也沒辦法，他並沒有突破到國際領域，影響力還是僅限於華語電影中，但是他的功力也足夠深厚，這一次來擔任英雄的武術指導，可以是相得益彰。
程曉東長相端正，身上散發着一種威嚴，周白見到他的時候他一頭短髮，看上去幾位幹練，正在帶着幾個徒弟待在排練室內。
“東叔你好，我是周白，請多多指教。”周白跟他握手問好。
“你好你好，不用客氣，你的名聲不，我可是聽了很多人跟我過你，陳嘉尚跟阿關都跟我提過。”程曉東笑呵呵的道。
“接下來的這段時間就讓東叔多費心了，我還沒有拍過動作戲，希望這段時間能在訓練中學習到更多東西，等到開拍的時候不至於手忙腳亂。”周白微笑着道。
拍動作電影，提前訓練是很有必要的，章紫怡拍臥虎藏龍的時候也是提前了兩個月在劇組訓練，基本上都是在學習動作，那時候她訓練量之大，每一可以都把最後一絲精力榨出來了。
“你學過功夫對吧，我看你的形體，走路的姿勢，應該是學習了不少年的功夫。”程曉東帶着好奇問道。
“被東叔看出來了，我從跟着自己的爺爺練功，到現在都沒斷呢，不過我學的是南派拳法。”周白道。
“你是哪一門拳法”程曉東問道。
“學的是詠春，乃陳汝棉這一脈的。”周白回答道。
“好啊，等一下跟我過兩手”程曉東眼睛發亮，詠春的大名在香江可以是如雷貫耳，不由一時見獵心喜。
“東叔也會詠春”周白驚奇的問道。
“我們做動作指導的，什麼門派的功夫都要會一些，雖然不得其法門，但是用來過手是沒有問題的。”程曉東笑着道。
這話並不是假話，作爲動作指導，許多門派的功夫都會有所涉及，雖然程曉東學的是北派功夫的硬橋硬馬，但是不代表他不懂南派拳法，只不過沒有那麼深入研究，得到祕傳法門而已，就像詠春，雙人對練的“黐手”“黐腳”他是會的。
“好啊，沒問題，我也好久沒有跟人切磋過了，武術就是用來強身健體的，我平時都是打打木人樁，還真極少跟人切磋。”周白沒有拒絕，反而是答應下來。
這裏的切磋，自然不是兇狠拼殺，而是學習武術的互相印證武學，點到爲止，基本上都會收着打。
“師傅，要不等一下先讓我來跟周先生練一下，好不容易碰到練詠春的，不知道有沒有像香江那邊的那麼厲害。”程曉東的徒弟插了進來，也想跟周白切磋。
“去去去，周白這一脈可不簡單，陳汝棉的師傅是找錢華陳華順，陳華順的師傅是佛山贊先生，可以是詠春正宗，你們不要貽笑大方了。”程曉東笑罵道，對詠春的門派傳承倒是如數家珍。
香江那邊武術氣氛濃厚，程曉東又是梨園出身，學過北派功夫，家學淵源，在香江這麼多年，怎麼會不知道這裏面的門道呢，詠春練的人不少，但是有真傳的無非就是陳華順傳下的那一脈。
“師傅你也太瞧不起人了，咱們也是從練功的，跟周先生過過手還是沒有問題的，又不是打擂臺踢館，只不過互相切磋，沒有什麼危險性，師傅你就讓我們玩一下嘛，我跟丹尼爾對練太多，已經沒有什麼意思了。”程曉東的徒弟道。
他看上去也纔不過是二十五六歲的樣子，長着一身的腱子肉，身材高大，自有一番氣勢，而他口中所的丹尼爾其實就是八爺的徒弟甄子單。
“這個，周白你看”程曉東爲難起來，因爲這個要是認真算起來，不太符合規矩。
“沒事，就玩玩嘛，我跟師兄過過手也無妨。”周白笑着道，一臉的平靜。