論技術排名，第一當屬顧城（紅帶），他的身體條件極佳，腿法乾淨利落，只不過人有些懶散，性格有些怪癖，除了平日訓練，幾乎鮮見人影。
女生中技術最強的當屬葉宣，目前爲藍帶。葉宣性格大咧，絲毫沒有女生嬌柔的性子，許是性格造就的天賦，她的爆發力絲毫不亞於一個運動型男生。她的這份強悍，一般男生都會忌憚三分。
莫然的技術是上乘的，雖體型龐大，卻動作異常靈敏，實乃名副其實的“靈活的胖子”。他的腳力特重，即便穿了護具，那種重頓的力感幾乎是毫無保留地穿過護具滲進體內。
最後便是呂依了。呂依雖爲藍帶，但除了柔韌不錯外，耐力，爆發力，反應等都不算佳，好在呂依性子看似柔弱，卻是個十足的外柔內剛的人。她深知自己的弱點，便苦練腿法。不求快狠，卻求穩準。可以說，呂依的腿法是一衆人裏最標準的。
夏明本想把這4人都提出來做爲新學員的教練，但顧城這怪性子，卻是死活不答應，無奈便只有其他3人，還有來自其他同門徒弟的李峯和杜謙禮，一共5人，組成了現在最新的教練團。
在這些教練中，夏明最爲擔心的該屬呂依了。呂依是典型的江南小女生，個子小小，聲音柔柔，笑容甜甜。這般的女生更像是故事裏安靜的公主，而不像是揮汗奔跑的瀟灑武將。更重要的是，呂依性子裏雖有一種韌勁，同時又共存一抹卑和怯。對於自己，呂依可以狠；但對於外人，呂依先是發自肺腑的卑，然後是不敢出頭的怯。所以，呂依當教練，若是有個徒弟有心搗亂一下，呂依怕是不敢吼也不敢管。總的來說，呂依是善教卻不善管。
夏明早就看透這些，所以，他便安排呂依和葉宣兩隊一起上課。與呂依的怯性子相比，葉宣卻是要毛躁很多，誰不聽話，便一腳踹來。但女生外嚮，多有討喜，所以很多人都當是玩笑，不予計較。總的來說，她管的隊伍整體還算服帖，關鍵是她一聲吼，號召力頗強。有她在，沒人會造次。
即便如此，夏明心裏還是不夠放心，所以基本只要是呂依的課，夏明多會巡視。
話說昨日夏明新招了3人入會。這莫然手快，把洪石磊撈走了；任海涵是葉宣舊友，自然是歸入葉宣隊了；至於斯嘉麗，雖昨日許給了呂依，但心裏其實頗有些擔心，畢竟這斯嘉麗傲冷剛烈，就怕這呂依性子柔的招架不住。
所以夏明早早起牀，就等着跆拳道課開課。但，這事又急不得。他若一早便去查崗，那不是擺明的信不過？課是9點開始，夏明便愣是等到了9點半，然後馬不停歇，一口氣跑到健美操房，還特意在健美操房門口小歇一會，定了定呼吸，才漫步進門。
呂依的效率不錯，昨日交給她的道服，今日已經穿在斯嘉麗身上，只是這白色的清冷卻更襯出嘉麗身上的清寒，遠遠望去，仿若望見一川冰寒化身於人，隨衆橫叉於地。
見着夏明過來，葉宣便喊停了隊伍，集體起立，給夏明掬了一躬。夏明鞠躬回禮，然後課程繼續。
夏明掃視了一下衆人，卻見這冷冰山的斯嘉麗挑眉送之一個意義不明的笑意。夏明心裏一顫，雖禮節地迴應一個笑意，心裏卻莫名有那麼一慌，那斯嘉麗該不會看上我了吧！這可不是好兆頭啊！
夏明半月前在餐廳與女友就餐時，聽聞隔壁桌一個女生說自己在高中時有練跆拳道，現在已經是綠帶。他那時便一番自我介紹，把隔壁桌的那個女生，就是此時的陳淑靈，拉進了協會。
所以在這一衆新人當中，也只有陳淑靈是繫着有顏色的帶子，甚是顯眼。夏明一眼便看見了這個女生。這個女生排在隊頭第二，她的左邊便是隊頭斯嘉麗。
這兩人雖排在一起，但夏明一眼就看得出，這兩人不和。首先斯嘉麗看陳淑靈時，正是她一貫的鄙夷和不屑，這也難怪陳淑靈見斯嘉麗時眼裏含怒。
韌帶有幾組是需要兩人組隊互拉的。比如說練這胯韌帶，有一種練習便是兩人對坐於地，把兩腿張開，張到儘可能大，目標是兩腿角度180度，與臀一起成一條直線。但，沒有舞蹈或者武術根基的人很難達到這個地步，當個人自行把韌帶拉到一定程度之際，韌帶會成緊繃的狀態。此時若只靠自己強拉，即痛又效果不好。這時便需要另外一個人用他的腳分別頂住對方欲將回縮的腿，然後在對方慢慢適應之際，再小心把對方的腿往外推一點，再一點，以此來達到漸開韌帶的效果。
一般，這種組隊的訓練，都會選擇排在身邊的人。斯嘉麗排在隊頭，她只能選排在她另一側的陳淑靈。這陳淑靈卻把身子一轉，找了她另一個身側的隊友。很快，整個隊伍都有了搭檔，唯獨斯嘉麗落了單。
斯嘉麗卻也不急，她快步向前，上了小高臺，對着呂依之際，大概是收了臉上的半分高冷，露出一抹笑意，可惜她身上的是傲骨，哪有這般好去除，映在呂依眼裏，那笑，便成了僞善。
“呂依師父，可否做我的搭檔？”斯嘉麗道。
嘉麗畢竟是呂依的徒弟，師父怎可把徒兒往外推？呂依於是擺出一個笑臉，正想道一句‘好的’之際，卻是葉宣快步衝了上來，大喊一句，“不行，依依是我的搭檔。”
這葉宣手腳夠快，竟一屁股做去呂依跟前，把兩腿張成近乎160度，拉起呂依的手，“依依，來我們拉韌帶。”
一旁看着的夏明真是氣不打一處來，這葉宣好歹也是教練一枚，哪有這般與徒弟搶人的？
臺下的任海涵看的也甚是尷尬。可惜此時他已經有了搭檔，不然也可以拔刀相助，約斯嘉麗組個隊也好。
夏明一看此時隊伍就斯嘉麗一人輪空，便也站了出來，抿一抹微笑，道，“嘉麗，我跟你一隊。”
夏明這一出口，臺下的女生們卻有些不樂意了。比如說這陳淑靈，咬着紅脣，一臉幽怨。
斯嘉麗先是望了一眼呂依，才把這視線挪去夏明身上，對着夏明，她臉上的笑意，似乎並不純粹，看似歡喜一笑，徒然卻又覺得脊背一涼，畢竟這笑裏還滲着3分的寒意。
夏明心裏有一愣，糟糕，我這樣會不會讓嘉麗更喜歡我？那豈不敗事？好在這拉韌帶之際，斯嘉麗並沒有什麼反常行爲，認真地拉着韌帶。夏明心裏不免鬆了口氣。