而這內功郝運是沒有的，再次安排引導機器人去圖書館尋找起來。
安排完後繼續看《分筋錯骨手》招式，其中對於肘關節卸脫中的抓腕砸肘和擰臂磕肘比較有興趣。
抓腕砸肘歌訣日“隨進起手擒，扳擰莫放鬆，裏外施沉肘，會在墜推中”。因肘關節處於整個上肢運動系統的中樞位置，所以在肘部卸骨術中，首先要控制好上肢的遊離端(即手、腕、掌)，使其由開放式運動變爲閉鎖式運動，在卸拿術中有“擒肘必鎖手，看肩鎖全身”之說。在本招法的運用過程中，由於肘關節的後伸角度極小，並因受關節前部的關節囊、嘰肉和關節後部鷹嘴的限制，當肘關節受力過度後伸時，必牽拉肘關節、韌帶、肌鍵及關節周圍組織，使其疼痛難忍。如同時旋擰，牽拉前臂時，還可形成撓骨小頭脫位。
擰臂砸肘要訣左手抓敵手腕要快，外擰要連貫，膝磕要兇狠、及時，從而制敵於瞬間。運用過程中，由於其上臂鎖定，使其被鎖釦的遊離端和肘關節兩部分所受相反的力主要集中於肘關節，使肘關節受到反關節外側向扳折，造成肘關節及尺側韌帶等損傷，如此亦可使其臂產生觸電般的痠麻，使敵受制。
隨即對着假人，演練起來，抓腕轉身拉，砸，之後可踢可擊可摔。抓腕外擰轉身膝頂，之後可踢可擊可摔。對方若是使腿呢，練習完，想到這裏，迅速翻起書來。
可幸書中有介紹，絆腿擊髖法技擊要訣和踝關節卸脫法之跨腿坐膝法。
絆腿擊髖法技擊要訣，左腳兩次上步都要快，抱腿要迅速，左臂下砸有力，整套動作需一氣呵成。由於髖關節是人體堅固的關節之一，其關節囊厚而堅韌，外部又有強大的肌羣所保護，因而直接施於髖關節的卸脫法較少，大都是利用力臂原理，及運動鏈相鄰關節的效應性運動和鎖定規律，使關節脫位而將其制服。本招法的發力特點是抖勁，也就是瞬發即逝，迅如閃電，勁短而疾變，制敵於瞬間。
踝關節卸脫法之跨腿坐膝法技擊要訣，右手抄抱要及時，注意抄抱的部位，以免被踢傷手臂。右腳勾踢連貫、兇狠，以迫敵迅速倒地。坐腿扳腳要出其不意，要有力。本招法運用的關鍵是，勾踢其支撐腿內踝，一方面因爲蹂前後處有脛神經通過，踢擊此處可造成劇烈疼痛;另一方面往往引起足內翻，使外側副韌帶損傷，輕者距胖前韌帶損傷，重者跟腓韌帶相繼損傷，使踝關節活動受限，行走困難、跋行或俯倒在地。待敵跌倒或因失去支撐力而喪失抵抗力量時，再扳腳使敵踝關節受制。總之，要接腿及時，勾腿準確。
而這踝關節卸脫法之跨腿坐膝法中的後半段正是小和尚使之投降認輸的招式，再次對着假人演練一番後，郝運走進了虛擬戰鬥室，這次要憑藉分筋錯骨手這四式戰勝對手。
郝運自我反省剛剛戰鬥，先是招式運用的對，不過自己的速度，力度不夠，使招式在成型之前被對方所利用，從而壓制自己，速度，力度，速度靠着肌肉爆發力決定，這已是最快，只有在銜接上加快，果然是身體協調性和肌肉記憶力不佳，力度力有地起，通過周身到達發力點，力的傳輸也是靠肌肉運動傳輸。。
想到此，郝運放棄了再次進入虛擬戰鬥室，引導員機器人從圖書館返回，說了聲抱歉，沒有找到，郝運嘆息了一聲，開始練習四種招式，這次沒有用假人，而是讓引導員機器人開啓躲避訓練器，利用膠棒模擬對方出拳，練習抓腕兩招。後兩招暫時沒有相對應的機器，郝運只能對空練習。三天裏除了維持基礎素質鍛鍊，就是四招演練，喫飯時一次次的在腦海裏模擬對戰招式應用，這期間郝運拿過引導員機器人演練，可惜它自重不輕，硬度更是讓郝運絕望，不像小和尚是陪練，打得動。也聯繫過喬竹顏和費澤，喬竹顏視訊不回，像是人間蒸發。費澤只說了一句：“你我有一個能通過門的，我陪你練沒問題。”想趁着引導員機器人進出時跟着溜，那時不可能的，這引導員機器人嚴格執行喬竹顏的命令，除非打敗它，費澤能將其擊敗，但是他懶、不想負責任，對郝運說他打不過。
郝運再次啓動虛擬戰鬥室來驗證下自己訓練的成功。
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