不過隨即，玉簡也化成了灰燼。
好在武技已經存入腦海，也免得落入別人的手中。
東華羽凡調息了一會，這纔開始查看識海當中的武技。
這一看，才發現，這居然是一枚地階上品武技。隨後仔細整理了一下。奇異的是，這武技並不是文字，而是一個一個讓東華羽凡看不懂的符號。正當東華羽凡研究這些符號究竟像什麼的識海，腦海裏面的符號突然慢慢的凝聚在了一起，漸漸的變成了一個人形。也不盡然，似乎是一個做着某種動作的人形。
東華羽凡這才發現，這貌似這並不是普通的武技，而是一套很特別的練體術。
東華羽凡皺着眉頭，不知道爲什麼會如此。突然想起了之前聽過的一種修煉方式，體修。體修的修煉方式和修煉功法的修士不同。他們主要是以修煉**來修煉。
但是體修修煉非常困難，一千走體修這條路的，能有一個進入築基期都是奇蹟了。所以慢慢的，體修這條路便沒有人走下去了。如今的修真界已經沒有人走體修這條道了。更加沒有留下修煉成體修的方法。如今看到這枚玉簡，東華羽凡有些茫然，爲什麼門派的獎勵會是這一種武技。
實際上，這些動作並不多，總共也就三十六個動作，似乎每一個動作也沒有多難。不過東華羽凡如今的修爲只能看到是個動作。之後的動作都模模糊糊的，饒是東華羽凡想看也看不了。若是強行想要看的話，腦子裏面就會刺痛。
東華羽凡猶豫了一會，乾脆站起身，將周圍的座椅移開，留出了一個稍大的空地。
吐出一口濁氣，這次試探性的想要將身體比出腦海裏面的第一個動作。
可是隨着她的動作剛剛擺動，東華羽凡頓時覺得自己的經脈被拉得生疼。東華羽凡沒有去管，而是努力的想要將那個動作做好。好不容易擺好了這個動作，東華羽凡還沒來得及鬆口氣，突然驚訝的發現。身體周圍似乎有靈氣在往體內涌去。
不同於因爲水靈珠的緣故身體自動吸收周圍的水靈氣。這一次是天地靈氣爭先恐後的往她全身的經脈涌去。
注意，是全身的經脈，也就是所有的經脈。
這還是第一次被靈氣運轉了全身的每一處經脈，哪怕是最小的經脈同樣被靈氣填充了。
東華羽凡擔心出事，立馬停止了這個動作，整個人如同累癱了一樣癱倒在地上。全身肌肉痠痛，不僅如此，東華羽凡還覺得身上黏糊糊的。
這還是修仙多年，第一次感覺到這麼汗流浹背的感覺呢。摸了一把自己身上的汗水，隱約能顧看到受傷有一絲絲黃膩膩的東西。東華羽凡皺了皺眉頭，對自己施展了一道清塵術，然後換了一身衣服。
這才坐在地上，思考着剛剛所發生的事情。
每一種功法所運行的經脈軌跡都是不一樣的，適合自己的功法能夠讓修煉事半功倍山村田園本秀色。凝華決算得上是最適合她的功法了，因此修爲增長也和這部功法有着很大的關係。
也難怪體修會如此艱難了。每一道經脈都要經過千錘百煉，這種痛苦可不是每個人都能夠承受的。
如今東華羽凡正在想着要不要放棄這練體術，她修煉凝華決的速度也不慢，並且又有了水靈珠在體內的緣故，所以有沒有這個練體術也沒有說很麼差別。
只是，東華羽凡總覺得，這個練體術沒有那麼簡單。不然怎麼可能會死地階上品的，定然有它過人住處纔是。
想了想，東華羽凡還是拿不定主意，乾脆不去想了。
撤銷禁制，打開門走了出去，正巧看到了門口的一隻傳音紙鶴。
打開一看正是莫離發過來。
凌雲尊者的房殿離他們這裏並不算太遠，不過東華羽凡沒有準備過去，簡單回了之後。東華羽凡便去了壽山，邊走邊想着自己如今的攻擊手段。
她的攻擊手段雖然不算多，但是也不算少了。
只是若要對付魔人的話，手段多，保命的機會也就大一些。東華羽凡思考着自己要不要多學幾道攻擊法術，想着想着，就到了房殿後面的假山處了，假山後面有一片比較大的空地，堆着亂七八糟的石頭。東華羽凡索性就在此地練習了一下自己所爲的那些法術。
除去清雪算是比較大一點的招之外，冰凍三尺是依照體內的靈力來決定的。荊棘術算是也算得上威力不錯。其次便是木網了，這是一道木系防禦術，功效還算不錯，算得上是比較靈活的防禦了。
只是東華羽凡覺得仍舊不夠。
將各種法術對着那對亂石施展了一遍，直到體內的靈力所存不多了，這才找了個乾淨的地方坐下。
可是剛準備調息內息的時候，東華羽凡突然停住了，站起身，擺了一個練體術的第一個動作，這個動作之前做過一遍，第二遍倒是輕車熟路了一些。沒有之前那種拉扯的痛，反而輕輕鬆鬆的。
隨着這個動作擺出來，東華羽凡再次感覺到四面八方涌過來的靈氣，靈氣順着身體每一處的經脈運轉了一圈，快速的匯入丹田。
東華羽凡驚喜的發現，這練體術還有一個好處，那便是恢復靈力的速度比正常的方式快了許多。
平時若是半個時辰才恢復實力，如今或許不到半個小時就恢復了。
雖然那些弱小的經脈人就感覺到有一點點痛，但是時間一久，便也就習慣了。並且越到後面，這種痛感也就降低了不少。
一刻鐘之後，東華羽凡站直了身軀，只覺得渾身上下神清氣爽的。
靈力一轉，身上那些痠痛的感覺就消失了。
驚喜於練體術的厲害，東華羽凡心裏隱隱想着，若是一邊試着練體術，一邊運轉凝華決的話，會不會更快一點。