至于王明是怎么训练的？打！
在王明看来，这些小道士拳术基础都非常好，就是缺乏战斗意识。
王明相信，只稍稍逼迫一下，这些道士的潜力就会被挖掘出来，战力会有天翻地覆的变化。
一时间灵龟峰上哀鸿遍野，满是道士们的惨叫。
王明跟这些小道士一一对练，对每个人都是痛下毒手。
特别是那几个拔尖的，比如说全乾元最帅的仙成，王明刻意往脸上招呼，每天都被打成猪头；那个劈架不错的，跟王明还是本家，清薇一脉，道号灵冲，胳膊成天都是肿的；还有龙门一脉的，姓周，道号云阳，每次跟王明交手，就被王明鞭腿抽在后腰上；再有那个当初想在场上溜王明的，是紫阳一脉，姓丁，道号宁虚，是这二十四个道士里年纪最小的，十九岁，这小子拳法不错，但是不喜欢正面应敌，对练的时候还是有这毛病，王明每次都逮住他，狠狠的毒打。
这些师兄弟们以前比试拳术，都是收着力，大家试探几下，知道双方是什么层次就完事了。哪遇见过王明这样的，拳拳到肉，每次训练结束，都是全身肿痛，紫一片，青一片。但偏偏大家还是能说能跑，经过吴道爷按摩拍打，药浴熬煮，一番调理过后，再休息一天晚，第二天又是生龙活虎，继续接受王明的调教。
半个月过后，王明明显感觉到，这群小道士的战斗意识越来越强，在自己的重拳下坚持的时间越来越长，这说明什么？这说明自己的训练方式有效啊？于是下手愈加的狠辣。
这群小道士也发现自己进步巨大。
都在日常被虐中找到了自己的问题，或是拳法漏洞，或是心性破绽，只要是对战斗不利的，都会在王明师爷的训练过程中被一一发现，并被王明师爷利用，最终败在其手下。在强烈热求生**刺激下，道士们一个个也都在有意或无意下迅速改变着自己。
仙成道长发现自己在拳术方面虽然进步不大，但是自己更能打了呀。以前觉得打拳要堂堂正正，可后来发现自己大错特错，这些天对练时学着时王明师爷下手越来越黑，坚持的时间越来越长，而且好像自己有这方面的天赋，脑子里总是面灵感不断。
道士灵冲，发现自己劈架的火候越来越深，后面几次都能彻底的锁住王祖师一条胳膊，可总会被王祖师另一之手撂倒，想着自己还得多学些别的拳法。
而宁虚道士，则发现自己后来跑的越来越快了，拳术也有巨大进步，最重要的是敢跟王祖师正面对抗了，不打不行啊，越跑挨得越狠，现在已经能在王明手下撑下几个来回。
那个周云阳，也发现自己改版的游龙掌跟八极拳，在腰椎上有破绽，步法跟手并不是多么连贯，正一门心思弥补这点。
这样的训练放在别处是行不通的的，一是没有王明这么好的对手，可以让自己肆无忌惮的发挥出实力，从而暴露出问题，而且还不会在交手中收到多重的伤势。二是没有吴道爷这样好的医生，对人体骨骼肌肉，血脉经络了如指掌；还精通各路拳法，一看到身上的伤势，就能指出问题所在；三是没有乾元山这么个有财力的拳术圣地，能收集到这么多针对拳术的药方药材，还能顿顿提供补血养气的膳食。
明劲、暗劲的拳术理论一般人都能理解，门槛也不高。只要诚心练拳，有点天赋，肯下苦功，多数的拳师都能掌握。
拳术入了化劲，就开始探究人体之谜，已经能用劲力闭开全身毛孔，控制气血，控制内脏蠕动，从而影响身体新陈代谢。臻入大成，能用精神感知气血反应，不同脏器的气血也不一样，这些反射到脑海里就能‘看’到自己的内脏，这就是内视，王明现在就可以做到这些。
而到了吴道爷的境界，甚至可以通过内视掌控身体分泌的各种细微生物素，排除身体新陈代谢中产生的各种废物，使身体处在一种当下最纯净的状态。
普通老年人眼珠子发昏发黄，那就是身体代谢的废物毒气排不出去。
而吴道爷九十三岁也还是目如稚子，清澈透亮，靠的就是这手本事。
这些虽然已经非常奇特，在一般人看来不可思议，但也算符合时下水蓝星的医学界对人体的认知。
但是丹劲，即便对于化劲之人来说也是神乎其神，那简直是另一方天地。
拳术发展了几千年，十之六七的拳师都能掌握暗劲，千分之一的拳师能入化劲，而丹劲，一个时代平均下来也就能出一两个，所以又称丹劲为宗师。
丹者，圆也，圆满。
化劲巅峰明了人体最细微的气血，丹劲就是圆满的掌握这些气血。
化劲能内视脏器，而丹劲已经能内视到毛细血管，细胞，甚至是无形的的窍穴。
丹劲宗师返本归元，状如婴儿。在他们面前，人体已经不存在秘密，空气中，食物中对人体有害的成分不可能进入丹劲宗师体内，皮屑、毛发都不在脱落。
这在道家有个说法，叫做复返先天，无漏之体。
这些内视、归元、无漏，都是丹劲的对自身的用处，王明最关心的那是丹劲的战力。
按照吴道爷的说法，每一个丹劲宗师都是心如磐石，战斗中意志不可能存在丝毫动摇，而且因为达到人体极限，能够开发出人类祖先对危险的直觉，做到不见不闻觉险而避。最重要的是能把全身劲力聚在一个点上，通过任意一个部位打出来。
丹劲宗师功行圆满，没有破绽。
而要想成功抱丹，需要精气神三者全部圆满。
就是精神力充盈，气血饱满，意志坚定。
吴道爷是因为年龄的原因，精神气血都有衰退，比起一般青年或许还要更好，但是已经不满足丹劲的要求，这才退入了化劲。
而王明短时间无法抱丹的原因很是奇葩，居然是因为岁数太小了。