姐姐说道：“今人都称自己是炎黄子孙。可知炎帝活了多少岁，黄帝活了多少岁？上古时期，即便普通人过百岁乃至近千岁也不少。今人在各种欲望驱使下，变的物质，重外在而忽略了内在修行，皆因贪嗔痴欲叫人退化了。”
高羽说，“俺不明白什么意思。”高羽一脸的崇拜和茫然。
姐姐说：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。凡人都为了身外之物而奔波劳碌，却忘记了自身的修行。正如你所说‘人过七十古来稀’，几千年来，人的寿命不但没有提高，反而越来越短。”
高羽点头道：“人为财死，鸟为食亡。可是如何加强自身的修行，又是修些什么？”
姐姐摇头说：“应从最基础做起。修心，向内求。”
高羽一脸懵懂。
“你想想，有没有情急下做出平时不可能做到的事？”
“有过。”
“说说看。”
“那年俺情急之下不该咬兴安家的奶子。”
姐姐“呸”一声说：“我是说超出自己能力之外的事。”
高羽嘻嘻一笑，忙说：“俺倒是没有做过超出能力之外的事。但有一年俺和田美枝在一棵大树下避雨，突然一阵狂风把树刮断。一根碗口粗的树干正向我们避雨的地方倒下来，田寡妇竟然伸双手抱住树干，等我们跑开她才放下，让俺和她女儿躲过一劫。过后，人们看看那么粗壮的树干，根本不相信柔弱的田寡妇能扛起那段树干。田寡妇后来又试了试，再也不能移动树干分毫。甄秀才说，‘女子为母则刚，可见母爱的力量是伟大的。’可惜俺没有娘。不知道这个算不算？”
姐姐点头说道：“当然算，可是为什么后来她就移动不了呢？”
高羽说：“兔子急了还咬人呢，人急了力量就变大，那个是情急之下吧？”
姐姐说道：“说的不错，情急，也就是说她用一种内心的情绪激发出自己的身体潜能。”
高羽听到这儿，不由心里一动，“情绪—潜能”，有种感觉像是要抓住了，但却百思不得。他手舞足蹈，抓耳挠腮。
姐姐说道：“愉悦、欢乐、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦、紧张、焦虑、狂躁等情感，都是通过五识感知外界而内化为意识的一种外显形态。这些都是来自内心的力量。当这些情绪掌控你的身体时会爆发出巨大潜能。不过这些情绪除去会让你身体爆发出潜能之外，还会反过来损伤你的身体。一个不算恰当的比喻，‘杀人一万，自损三千’。情绪会激发潜能，但对身体会造成巨大伤害，所以佛家说戒掉情绪，不悲不喜，体悟一个‘空’字，空无、空虚、空寂、空净、非有；道家曰静，静能生慧，非丝非竹而自恬愉，非烟非茗而自清芬；大凡修仙问道之人都知道不喜不悲不嗔不怒，用空和静来掌控自己的情绪，然后和自己的意识进行沟通。用意识控制自身的气血运行，进而更好的掌控自己身体，挖掘其潜能。”
姐姐看看他的憨样，继续说道：“当你掌控了自己的身体之时，可以很好的控制自己的肌肉和骨骼，进而可以毫不费力的跳上几丈高的崖壁，可以毫不费力的一掌击碎坚硬的巨石。你若能控制自己身体大部分机能，即使不能修仙问道，将来在武学上也是可以开宗立派，成为一代宗师。”
说着话，姐姐轻飘飘隔空遥遥一掌劈向石壁。高羽没有看到任何空气波动，没有听到任何声音，也没有碎屑飞溅，石壁上凭空出现一个小巧的三寸深的掌印。这种掌力，高羽见所未见，闻所未闻。
听姐姐继续说道：“若你修炼更进一步，可以完全控制自己的呼吸心跳，甚至是自身每一块骨骼，每一寸肌肤……”
高羽急道：“那又怎么样？”
姐姐横他一眼，恼他多嘴。她捡起地上一块尖锐的石头在自己掌心里一划，洁白细嫩的皮肤被划开，鲜血流出。高羽吓的惊叫。
却见那鲜血从她手掌上腾起，化为一道火焰，形似一只凤鸟，在手掌上翩翩起舞。划开的伤口以肉眼可见的速度迅速愈合，没有留下任何伤痕。
高羽看傻了，这怎么可能？
高羽突然大叫说道：“哦，怪不得姐姐这些年都没有长大，原来是姐姐控制自己身体不曾生长，所以可以长生了。”
姐姐冷眼看他，然后原地转身。当再次对着高羽时，高羽啊的一声大叫，差点晕过去。
面前哪里是姐姐？那张脸分明就是青杏。
姐姐再次转身回过头时，又恢复了原来样貌，脸色冰冷如霜，她说道：“若可以控制自己的骨骼和肌肉甚至每一寸皮肤时，你可以变成任何人。但要想长生却还差的远呢。”
见高羽一脸迷茫凄苦之色，“难道姐姐就是青杏吗？”
姐姐知道他心里想起了死去的青杏。心道，让你伤心活该，谁让你瞎说，欺侮姑奶奶。
她摇摇头，又说道：“我自幼练习一种奇功，已经可以聚集体内三昧真火。当身体衰老将死之时，可以浴火重生变成五六岁的模样。但要想恢复年轻时的容貌则需要一甲子的时间。当年……和你这小屁孩说也不懂。若论年龄，非是你看到的表象，你便叫我一声老祖奶奶也无不可。以后不可在我面前胡说八道。”
想到青杏，高羽凄然，转而点头笑道：“叫恁老祖奶奶也行，……只是恁这么漂亮的小姑娘，怎么也不像是满脸皱纹的老太婆，俺叫不出口。”
姐姐噗嗤一笑，蓦地一脸寒霜：“少贫嘴。从今天开始你若不好好练功，别怪我不客气。”
高羽见姐姐微嗔薄怒间说不出的好看。
他嬉笑问道：“这么多年俺一直叫恁姐姐，却不知道恁的姓名和来历。”
姐姐看着他不说话，直到把高羽看的心虚。
她才说道：“我叫青影，来自朱雀宫。”
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