别看你现在没事，今天晚上躺在床上就该腿疼了。”
这才是第一天，陈老也不敢让福宝练的太狠，就怕他明天打退堂鼓，这么好的面子，可不能让他撂挑子不干。
“哦，好的。”
陈老背着手走在前面，周刚拖着周宇故意落后了几步。
“福宝弟弟，你闯什么祸了？怎么大清早的就在后院里罚站啊？”
周刚小声的问道。
“刚哥，我这么乖，怎么会闯祸呢？我那是在扎马步，舅爷教我练武呢。”
周宇解释道。
“福宝弟弟，我已经上五年级了，你可别骗我！
就这么撅着屁股站在墙角就是练武？你是打算笑死对手然后获胜吗？”
周刚一脸的不相信。
“哎！曲高和寡，知音难觅啊！”
周宇顿时觉得特别心累，也不再理会周刚，快步向着前院走去。
吃过早饭，哥哥姐姐们去上学以后，周宇又坐在堂屋的火炉旁边，旁听长辈们的座谈会。
大多都是陈老在说，大家在听，老周家的人去的最远的地方就是县城，对外面的世界一无所知。
陈老戎马一生，抗战时期，陈老几乎走遍了整个华夏，对各地的风土人情颇为了解。
再加上陈老又是书香门第出身，建国后又任职外交部长，知识储备和语言组织能力自然不用多说。
讲起故事来声情并茂，引人入胜，大家不由得听的津津有味。
“福宝，今天午饭想吃什么呀？”
不知不觉又到了做午饭的时间，萧紫嫣放下手里的针线活，习惯性的问了一句。
“娘，我想吃火锅了。”
周宇想了想回答道。
“表舅，爹娘，福宝想吃火锅了，今天中午咱们做火锅怎么样？”
萧紫嫣征求三位长辈的意见。
“我的金孙孙想吃火锅，你们就做火锅吧，冬天吃火锅正好适合。”
刘桂枝做主道。
“行，那我们就去准备了。”
妯娌三个把针线框放到一边，来到厨房忙活起来，把烘干的山珍泡进温水里，又拿出各种肉食切成薄片。
把铁锅架到炉子上，放入火锅底料，把羊蝎子和羊排放进铁锅里小火慢炖，等到锅开以后，浓郁的羊肉香味飘了出来。
“周老弟，大妹子，照这么吃下去，这个冬天我非吃胖不可。”
陈老品了一口香茗，笑呵呵的说道。
……
等孩子们放学回来，羊蝎子和羊排也早已被炖的软烂脱骨。
把铁锅端到堂屋的炉子上，下面一边加着热，大家一边围着炉子吃起了火锅。
吃完羊蝎子和羊排以后，加汤开始下肉下菜，一大家子吃的满嘴流油，沟满壕平。
在寒冷的冬季，没有什么比火锅更让人满足的了。
……
第二天，陈老起了个大早，准备叫福宝起床晨跑。
陈老推了推房门，发现房门是虚掩着的，陈老轻手轻脚的来到床前，准备给福宝一个突然袭击。
却发现只有周刚和周强依然在酣睡，床上早已不见福宝的影子。
“没想到福宝居然没有撒谎，昨天他真的出去晨跑了，可是为什么丝毫不见疲态，就连呼吸都那么平稳呢？
陈老震惊中带着兴奋，自己接触古武有些晚了，心中的遗憾说不定可以由福宝来弥补。
自己成不了高手，亲手调教出来一个高手也不错啊！
今天周宇再次加大了训练强度，围着红旗大队不停的奔跑，他想知道自己的极限在哪里。
奔跑的过程中不停的加速，一直加到自己的极限速度。
不停的全速奔跑，中间没有任何减速，可是不管怎么跑，自己就是不觉得累。
“这样不行，根本起不到训练的作用，自己的腿就这么长，就算是全速奔跑，还是远远达不到自己的极限。
想要起到好的效果，还是要想其他办法。”
知道这样晨跑没有效果之后，周宇不得不停下脚步，回到家里来到陈老住的后院。
在角落里老老实实的扎着马步，目不转睛的看着陈老打拳。
“福宝，怎么了？看你不太高兴的样子，是不是不想练武了？”
陈老收势之后问道。
虽然知道福宝是个练武的好苗子，但是孩子的兴趣是最重要的。
如果福宝对练武没有兴趣的话，自己也不会强迫他，孩子能够开心快乐才是最重要的。
“不是的，舅爷，也想练武，想成为一个武术高手，但是现在有个问题困扰着我。”
周宇皱着眉头说道。
“哦？什么问题啊？说出来让舅爷听听，看看舅爷能不能帮到你。”
陈老柔声问道。
“舅爷，我发现晨跑和扎马步对我来说起不到锻炼的作用，因为我根本感觉不到累。
这种强度的训练，完全达不到我的极限，可是我又没有办法解决？”
周宇沮丧的说道。
“你的意思是不管是晨跑还是扎马步，对于你来说都没有丝毫效果？”
陈老惊讶的问道。
“是的，如果不是肚子饿，我感觉我可以一直跑下去。”
周宇的话让陈老大吃一惊，自己这是遇到了一个什么怪物！
“福宝，明天你可以试试负重跑，看看自己的极限在哪里。
还有，明天我会开始教你练拳，配合着特殊的呼吸法门，看看你能不能掌握。”
陈老想了一下说道。
“舅爷，您的意思是，我从明天开始，就可以正式练武了吗？”
周宇惊喜的问道。
“是的，让你晨跑和扎马步，就是为了让你的身体得到锻炼，一开始就直接练拳的话，我怕你的小身体会承受不住。
现在看来是我多虑了，你的身体强度完全出乎我的预料。”
今天的早饭，周宇是在极度亢奋的情绪中吃完的。
等到哥哥姐姐们上学走了以后，周宇拿着一大块棉布找到了萧紫嫣。
“娘，您能帮我做两个负重绑腿吗？”
“福宝，当然可以了，但是我不知道负重绑腿是什么样子的啊！”
萧紫嫣一脸为难的说道。
“娘，很简单，我一说您就明白了。”
周宇详细的说了负重绑腿的样式，要做成一条一条分开的，方便装沙子，萧紫嫣也很快就理解了。