這邊孫師傅就叫他過去接着扎馬步樁。
這次和上次扎馬步不一樣，孫師傅顯然是用心了，把馬步樁的姿勢分拆了幾個步驟，打算一點一點的教給他。
先是讓他兩腳外開，與肩膀同寬，微微下蹲。
“知道爲什麼要兩腳外開嗎？”
孫師傅也不用他回答，自問自答道：“因爲人的股骨是外旋，外開後的這個角度，最符合人體的生理結構，站得更穩，更容易感受和掌控身體的各個部位。”
“你現在眼往前看，脖子要貼這衣領，做到衣服輕輕貼後背，身體中正，肩胛骨的肌肉向四面微微拉開，挺胸拔背，這樣胸廓自然既開展又形成一個很小的內弧。”
孫師傅一般說着一般隨手示範着。
“現在想象腋下夾個熱饅頭，肘部吊一個一個手機，不許聳肩。”
見林睿悟性不錯，做得越來越標準，孫師傅輕輕的點了點頭，繼續開口說道：“就這樣站好，用鼻子慢慢呼吸。”
“是不是覺得兩肋和腹部都有充實感覺，就像氣沉丹田。”
“不用瞎想，這是自然而然的，不要管氣。雙手要環抱胸前，手心向內，掌指相對。”
這個動作林睿一直做了二十多分鐘，孫師傅笑着看着他。
“感覺怎麼樣。”
林睿眼中閃過一絲興奮，點點頭說道：“找到一點感覺了。”
孫師傅也笑着點點頭，隨即臉色又嚴肅起來，開口說道：“那麼接下來進行第二個步驟，雙腳尖開始轉向前。”
林睿立刻按照孫師傅所說，腳尖向前轉。
孫師傅自言自語道：“知道爲什麼腳尖要向前嗎？”
根本不用林睿回答，就接着說道：“這樣是爲獲得一個扭動的勁力。”
“腳尖雖向前，膝蓋仍需要對着，這樣形成一個微微的扭轉，從而獲得一個力。”
“首先在這個基礎上加上一點力。這個力是腿上的力，體會到這個力，以後的步法、轉身就簡單了。”
“知道這是什麼嗎？雖然只是馬步的一個基礎架勢，卻也是內家拳中的渾元樁。”
林睿彷彿對這一切充耳不聞，只是按照他的要求做着動作，體會着裏面的變化，和發力的方式。
孫師傅接着說道：“下一個步驟是重心下移，逐漸深蹲。來獲得一個向下的力。”
“現在腿上除有腳尖和膝蓋的一對力外，又出現了向下的力，這是身體的重力。”
“爲克服這個重力，重心要放在涌泉，並在身體正中，這樣膝蓋和腳腕獲得一個向上的力來保持自己不坐到地上。”
“怎麼樣，體會到這個力了嗎？”
林睿一時沒有回答，繼續調整身體的重心，過了一會兒才緩緩的點點頭。
孫師傅滿意的笑道：“這是第二個力。體會到這個力，以後的彈腿、跳躍和千斤墜就都有了。”
接下來讓林睿休息了一會，小菲也不知從哪拿出一瓶水，遞給林睿。
等林睿喝了半瓶，小菲把瓶子接了過去，不知從哪又變出了一條毛巾，林睿接過擦了擦臉上的汗。
稍微休息了幾分鐘，孫師傅又興致勃勃地招呼林睿開始練。
林睿也真來了興致，立刻紮好架勢，把先前的幾個步驟做了一遍。
孫師傅微微點了點頭，接着說道：“仔細接下來的動作，還要再獲得一個力。你的雙腳慢慢拉開，達到自己兩、三腳寬。”
林睿認真的照做。
孫師傅接着道：“這個力，是外展的力。”
“身體本能爲克服這種力，小腿大腿肌肉開始工作，會產生一個反力獲得身體的平衡。”
林睿在孫師傅的指點上慢慢掌握了這個動作，體悟着這兩種相反的力，漸漸的也有了一些明悟。
孫師傅語重心長的說道：“你只要體悟到這對相反的力，慢慢的掌握它，橫踹、分踢、勾踢就都有了”
林睿練習了一會，漸漸的熟悉了這個動作的發力方式和訣竅。
不由得想起一句古話，“真傳一句話，假傳萬卷書。”
有時候你翻閱羣書還弄不懂的東西，碰到真正的行家提點你一句，你就能恍然大悟。
這時候孫師傅又開口說道：“接下來是最後一個步驟，四平馬，這也是扎馬步的最高階段。”
“練到這一步，全身出現了四對主要的力，你就能獲得幾乎所有武術動作的發力能力。”
“有句話說扎馬步是拳術之祖，這可不是胡吹的。”
孫師傅說到這，圍着林睿轉了兩圈，點了點頭，繼續說到。
“尤其是渾元樁，是扎馬步的基礎階段，全身只有上下兩對力，但是這是基礎中的基礎。”
“我們練習扎馬步，最主要的就是練習體會各種力，掌握身體的各種力道。”
林睿在孫師傅的指點下，雙手由環抱變成平擺，手心向下，這就是四平馬。
手經過環抱，已經使出了繃勁，繃勁是手向內抱，腋向外頂的力。
體會了這個力，以後學習直拳、翻拳、擺拳、勾拳就不費勁了。
而當手變成平擺後，出現了肩要把肘送出去，可肘還要墜下來保證手臂水平的一對力。
體會到這個力，做擺肘、頂肘就很容易了。
馬步樁功夫的深淺，和練習的時間長短無關，重要的就是看你能不能掌控這幾股勁，如果掌控了，不僅能練出千斤墜，還能練出輕身的功夫。
當然這不是武俠小說中的那種，肯定符合物理定律，牛頓的棺材板不會讓他蓋不住。
時間一點一點的過去，林睿在這裏一直練了近兩小時，才初步掌握了這些標準的基礎動作，記住了其中的關節還要點。
其他幾個練武的已經走了，眼見打擾了孫師傅這麼長時間，不好意思再麻煩，林睿很客氣的和他告辭再見。
重新回到俱樂部，林睿叫了一壺茶，一盤點心，聽着輕音樂，半是消遣，半是休息。
等解決完茶和點心，已經半個小時過去，身體已經恢復，那股疲憊感消失的無影無蹤。
林睿伸了個懶腰，出了俱樂部。
開着車上了公路，林睿把前車窗全都打開，隨着車子漸漸加速，一股溫熱的氣流灌入車內，吹拂在臉上。