畢方從土屑中拔出登山杖，登山一塊岩石，從今天起，他們就會開始登高了，至少會有六百米的爬升。
“我們走上坡路的時候，步幅要邁得小，身體重心要向前，步幅儘量和在平地行走上一致，走下坡路的時候，步幅也要邁得小，身體重心要向後，膝關節保持微微彎曲的狀態以減少揹包重量對膝蓋處的壓力，此外，在上下陡坡的時候，採取‘之’字路線前進會更省力。”
“如果上坡上的土質比較鬆軟，比如是由沙子，碎石或雪構成的，那麼最好邁側步，停留的時候也要以側步的狀態停下來，因爲側步的狀態比較穩，這樣不易打滑，而且一定要注意防滑，更不要在鬆散的岩石上行走，很容易滑坡，此外，一根手杖也是很有必要的，可以幫你走得更穩。”
前方的爵爺認真的傾聽，不由得有些敬佩：“我走了那麼多路，卻從來沒想過其中的道理和簡單的規律，看來你的冒險並非是個人英雄主義，而是一種智慧的體現。”
畢方撓了撓頭，不好意思的笑了笑。
【一本正經的教學，笑死，根本用不上】
【從來沒出過市的宅男】
【我也想出去旅遊，爬雪山，可錢包不允許啊】
【什麼不允許，就是懶！學方神，啥也不要，找輛三輪車往原始森林一拉，豈不美哉？】
【一看就是老粉絲了】
就在此時，隊伍前方忽然傳來了羅布的喊聲：“要過橋了，主要把登山杖收起來，不要插到橋縫裏去了。”
畢方收起登山杖，看了看前方，依舊是一頂窄橋，一路上他們遇到過很多次了，橋面十分狹窄，甚至無法讓兩人並排同行，而且懸掛在高空之中，看上去便讓人兩股戰戰，但走的次數多了，也就習慣了，從一開始的戰戰兢兢，到現在的輕車熟駕，沒有任何難度。
過了橋，畢方重新拔出登山杖，繼續道：“在地形開闊的地方，我們應該以一列縱隊前進，且相互之間距離要保持在手和手能接觸到的範圍之內，這樣做的好處就是：萬一遇到暴風雪，能見度急劇下降的情況下，不會有人掉隊。”
“呼，哈，不行，我學不會。”前面的王勇波忽然大喘氣起來，一副憋氣良久的樣子，捏着水瓶嚥下一大口，隨後扶着胸口大口呼吸。
“這是爲了你好。”畢方擡起手看了看電子錶，纔過去了二十分鐘，“說句不好聽的，這裏之後王總裁身體素質最差，很有可能連c1營地都登不上，所以你現在必須練習腹式呼吸。”
“吸氣鼓腹，呼氣癟腹”，聞花香一樣的動作，將氣息“吸入”丹田，以正常頻率呼吸半分鐘，血氧飽和度即會顯著上升，立竿見影，屢試不爽。
這是今早出發時就教給衆人的，尤其是王勇波。
按畢方的方法，只要耐心做，做正確，持續做，血氧飽和度一般就不會低於95%，幾分鐘就會大大緩解或者不缺氧。
但腹式呼吸一停止，半分鐘之內血氧飽合度又會下降，所以要維持不缺氧，需要習慣養成。
“我強調過很多次，呼吸很重要，呼吸很重要，如果人的身體是一臺發動機，那氧氣就是燃料，你的呼吸方式代表的就是燃燒效率，腹式呼吸與深呼吸是質和量的區別。我們要儘量提質，才能適應缺氧環境。”
王勇波嘆了口氣：“話是這麼說，但真的好累啊，一放鬆就忘了，走着走着就忘了，跳過一塊石頭也能忘，根本記不住啊。”
“放心，我會一直看着的，發現你呼吸變了就提醒你，而且現在是最好的時機，等四千米了，想練都練不了了。”
“行吧行吧。”王勇波擺擺手，再次改變呼吸方式。
衆人再次跨過一條河流，前方傳來了人流的嘈雜聲。
幾輛驢車被主人驅趕着前來，畢方等人全部靠邊，靜靜地等待驢車過去，爵爺甚至還脫帽行禮。
“當你們在鄉間做野外徒步旅行的時候，要注意保護野外的自然環境，並且要尊重途中遇到的其他人。遇到其他步行者，騎車者或者騎馬者要主動讓道，所有垃圾都要隨身帶走，路過莊稼地或家畜羣的時候，不要踐踏或驚擾。如果有狗隨行，要用皮帶將其拴起來牽着走，以免發生上述情況，最後是注意車輛，一定要走在外側，以便及時反應。”
讓過驢車，衆人再次上路，田間小路交錯，明明是高原，卻一片平原繁榮景象。
幾乎每塊平整開闊的土地都被開墾着，種植着各種作物，一串串祈禱者的旗幟掛滿山坡，佛教神殿和刻着佛經的牆壁在山峯上佇立。
所有人都是跋涉者。
當地人在田埂間種植作物，旅者向着心中的雪山奔赴。
活在此時此刻。
“休息一下吧。”
再次翻過一座山峯，羅布指揮衆人進行短暫的修整。衆人來到一間茶屋內休息，點了一壺當地的馬莎拉茶。
“每次看到當地人和自然和諧相處，我都覺得這就是生活最美的時刻。我以前說過，世界上生存着大約400萬種不同的動植物。也就有如何存活這一問題的400萬種不同的解答。現在來看，七十億人類同樣對如何生活有着七十億種不同的解答。”
爵爺將登山杖插入泥土中，望着田壟間的夏爾巴人，頗爲感慨。
畢方擡起頭，眯了眯眼，配合問道：“那爵爺的解答呢？”
“我？”愛登堡一愣，思考片刻後道，“對我來說，自然界是最大的樂趣，最大的視覺享受與最大的智趣源頭所在。它是我生命中衆多使活着獲其意義的事物的來源。你呢？你不斷進行冒險的理由是什麼？你總是給自己設定一個又一個目標，我覺得都不是你能輕易達到的吧？那樣目標毫無意義，可既然是困難，那就一定會有失敗的那天，到那時，你會失望嗎？”
【啊這，理由，源於高中的一次年會（滑稽）】
【方神是不可能失敗的！】
【我感覺這次真的好難啊，無氧登頂，都沒見老方爬過山】
【這東西是要一直訓練的吧？方神平時一直在直播，結束了休息，哪有時間訓練爬山？】