在每天的練武時間，史蒂夫、卡特和莎倫全都加入了進來，和霍華德一起接受陳默的訓練。
單獨訓練和陳默指導的環節都還好說，真正令霍華德難受的是最後的對戰環節！
每次對戰，陳默都是安排史蒂夫和卡特一對，而他則是和莎倫這個小丫頭一組！
原本霍華德還想着可能是他之前太過託大，麻痹大意了，纔會被莎倫這麼輕鬆的擊敗，可是在再一次和莎倫對戰之後，被打趴在地的霍華德便徹底開始懷疑人生了！
想他堂堂神盾局局長，竟然連一個十幾歲的小丫頭都打不過，幾招之間便被打倒在地，這要是萬一被人知道，他還怎麼管理神盾局！
也無怪乎霍華德不是莎倫的對手，兩人雖然注射的都是改進型超級士兵血清，身體素質相差無幾，但是在戰鬥技巧和戰鬥意識上，霍華德卻跟莎倫差了老遠，想要趕上，卻是需要花上不小的功夫纔行！
不得不說，陳默教徒弟還是很有經驗的，知道怎麼激發一個人的學習熱情。
被莎倫接連擊敗，徹底激發了霍華德對於變強的渴望，在之後的時間裏學習起來明顯更加投入和用功，實力的提升也比之前更加迅速。
不過想要超過莎倫，卻顯然不是短時間內能夠做到的，所以儘管霍華德已經非常努力，每次對戰的結果還是絲毫沒有改變，差別只是從最開始的幾招便被打倒，到後來能夠勉強堅持一陣，交手的時間也逐漸變得越來越長。
這也使霍華德看到了自己的進步和勝利的希望，沒有像以前學習格鬥一樣半途而廢，而是難得的堅持了下來！
陳默和霍華德搬進了武館，託尼·斯塔克也回到了洛杉磯，研究絕境病毒的任務絕大部分落在了瑪雅·漢森和亞伯拉罕厄斯金博士身上。
託尼雖然在各種理論方面非常擅長，但是具體的生物實驗方面他的經驗卻基本爲零，就算留在那裏，平時的實驗他也幫不上什麼忙。
他只要在研究遇到困難，需要對公式和理論就行改進的時候趕來，和陳默他們一起研究出新的解決方案就可以了，其他絕大部分時間，他都留在了洛杉磯，和佩珀過着幸福的小日子。
不過在洛杉磯，託尼也沒辦法閒着，因爲陳默給他佈置了其他的任務！
陳默的鋼鐵戰衣在基利安的高溫火焰持續灼燒之下，電子系統幾乎完全報廢，他需要對陳默的艾德曼合金戰衣還有在戰鬥中受損的那些其他戰衣進行修復！
不過在這之前，他需要先解決極度高溫對戰衣的影響！
陳默也不要求戰衣能夠在任
何情況下完全無視高溫，但至少再次遇到基利安噴吐的高溫火焰時，整套戰衣能夠在戰鬥期間不受影響，使他能夠正常的戰鬥，而不是在很短的時間內就迅速癱瘓，失去了戰鬥力！
艾德曼合金裝甲雖然堅不可摧，但是卻無法隔絕溫度，一旦電子系統被破壞，戰衣便會徹底癱瘓，各種力量增幅和輔助功能便會消失，炙熱的高溫更是會直接作用在陳默身上，到時候戰衣就變成了一個烤箱，把他慢慢烤熟！
想要實現這一點，除了戰衣的密封設計，降溫系統等方面之外，最主要的還是隔熱材料的升級，而託尼之前已經拿出了他能夠搞到的最先進的隔熱材料，其他效果更好的材料不是沒有，但是體積和強度等方面卻都存在着很大的問題，無法應用到鋼鐵戰衣之上。
這一點原本其實很難解決，至少不是短時間內能夠解決的，一種新型隔熱材料的研發，需要的時間不比絕境病毒的研究要短。
不過對陳默來說，這個問題卻要簡單了很多！
陳默手中控制着神盾局，九頭蛇和瓦坎達這幾大超級勢力，這些組織全都掌握着遠超當前科技水平的尖端科技。
在託尼·斯塔克許久也搞不定，最終無奈向陳默求援之後，陳默轉頭就給他發去了好幾份超級隔熱材料的資料，利用斯塔克工業的實驗室，託尼很快便把這些超級隔熱材料生產了出來，經過具體的實驗對比之後，選擇了九頭蛇出品的一種超高溫隔熱材料。
這種材料有着很強的隔絕溫度的能力，能夠完全阻隔四千攝氏度以下的高溫，當溫度超過這個範圍的時候，仍然可以隔絕百分之九十以上的熱量，配合託尼改進強化過的溫度調節系統，六千攝氏度以下的溫度都可以完全承受，保證戰衣內部溫度保持在正常範圍內，不會對內部的電子元件和人員造成任何影響！
託尼還改進了所有的電子元件和設備，提高了耐熱性能。
哪怕是外界溫度超過了隔熱材料和溫度調節系統能夠完全調節的上限，溫度超過六千攝氏度，內部電子元件和各種設備的運行也不會立刻受到影響甚至是崩潰。
在一定時間內，戰衣仍然能夠保持正常工作，哪怕是遇到突然地強烈爆炸和高溫攻擊，也擁有充足的反應和撤離時間。
除了隔熱能力，電子元件和設備的升級，戰衣整體密封性和溫度調節系統的強化之外，託尼·斯塔克還根據之前製造的大量鋼鐵戰衣所積累下的經驗和技術，對戰衣的抗低溫，防輻射，抗電磁干擾，抗壓能力和抗震性能等方面都進行了全面的升級。
經過徹底改進後的鋼鐵戰衣，力量雖然沒有進一步提升，但是戰場生存能力卻是有了巨大的提高！