如同一個攪拌機一樣，一個個五顏六色的樁功方塊被打碎碾磨成粉塵、粒子，最後重組成了一個全新的【？？？功】。
“叮！”
“新技能合成成功，新技能屬於定製類型，歸納入自創技能，請宿主自行命名。”
面板再次彈出了對話框，陳決則是感受到哪一股新技能帶來的肌肉記憶和修行記憶，很快就明白了這新功法的具體練法和作用原理，確確實實附和他之前的設想，便直接給它起了一個【鍛體十式】的名字。
“叮！”
“命名成功，一次性彩蛋對話功能消耗完畢，下次激活需面板再次迭代更新，觸發條件未知，後續面板功能請宿主自行摸索。”面板彈完對話框就再也沒了動靜，任憑陳決怎麼呼喚也無法再進行對話，就像剛開始覺醒面板時的一樣。
“這就沒了？”
“我還想定製個針對【虛空級】的新功法技能呢！”陳決心中嘀咕了一下，實在是拿這個時不時出來搞事的面板沒辦法，就只好看了一眼新合成出的【鍛體十式】。
【鍛體十式】：功法類技能，針對人體各項屬性而開發的十種鍛鍊姿勢，適用度較廣，附和人類該物種的修行。
“鍛體十式，鍛體十級，剛好全部對應上了。”陳決看了一眼這技能描述，就在這訓練場中逐一演練了一下。
十種姿勢都不算複雜，難度也就比廣播體操難了一點，但是一擺出第一個類似馬步的鍛體第一式的姿勢後，陳決就感覺自己的心、肺功能就開始不受控制地跳動、呼吸，大腦意志也是如拳經裏提及的“虛靈在中”的那種思維散發，意志進入混沌之感。
除此之外，陳決還通過【內視】發現，在演練第一式開始，自己全身的細胞就開始從無序的分裂衰老循環中，變成了有序地緩慢壯大，開始加速腸胃的食物消化，能直觀地看見細胞在緩慢增強。
這是涉及到了身體全方面的鍛鍊，沒有一個死角。
“不愧是融合了那麼多的樁功！這鍛體方法簡直無敵了，大人小孩都能練，唯一的缺點……不對應該也不算缺點，就是會飢餓的很快，能增強胃口和飯量。”
“估計厭食症的人練了，也能給緩慢治好。”
陳決從第一個姿勢開始練起，一直到最後一個姿勢，他感覺自己全身的氣血開始從緩到快變得似浪潮一樣奔涌，一股驚人的熱量從他身上散發。
這是之前修行的所有樁功都沒有的強大效果，便是他這個【超凡級】的人間真聖修煉一下，也能起到潛移默化改善身體素質的作用。
“神功！”
“這確確實實算是一門神功了！”
“前三式只是奠定打基礎，適合骨骼未定型的孩童、少年時期。中三式就開始涉及毛孔閉合和心臟勃發的明、暗勁力，後三式由肌肉骨骼震盪轉爲雷音達到煉髒、易髓的效果，最後一式居然能通過姿態改變氣血流向直接一步到位內斂血門商曲穴，由出神入化進入程序式的抱丹。”
“就跟抄作業、套公式一樣！是個人都能練！而且副作用也小，只要姿勢不練錯，基本不會出現內傷、炸丹。”
“姿勢簡單，易學也易精，想修行地快，就要看個人的根骨資質和悟性了，還有營養的補充。”
“不愧是面板出品，如果讓我自己去創，絕對要在這功法上耗費極爲漫長的時間。而且最後創立出來的，也不一定有這樣全面，得不停地修改完善……”陳決仔細品味了一下這【鍛體十式】，一套練習下來，便是他的各項屬性都小幅度上漲了0.01。
最主要的是，陳決還發現這門【鍛體十式】的鍛體效果中，包含了道門“練精化氣”“練氣化神”的功效，算是爲後續【超凡級】的服炁辟穀以及心靈強化奠定了基礎。
而且修煉這【鍛體十式】一旦處在先天一炁濃度極高的環境，省去了靠食物攝入補充營養能量，估計修煉之人的身體素質會出現大幅度的快速增長，相當於得了一個弱化版本的屬性加點面板。
一旦將這【鍛體十式】傳播之去，只怕未來十年內，人類之中就會涌現出無數被埋沒的英傑。
就算是資質差點，練不到後續幾式，也能靠這【鍛體十式】延年益壽。
“人人有功練，人人如真龍。”
“這已經不能算是單純的武道了，是涉及到整個人類物種的進化蛻變。”陳決這樣想到，平復着內心的波瀾。
聖人重教化，如老君開闢道家，孔子開闢儒家，釋迦摩尼開闢釋家。
陳決已經算是一位站到這個時代所有人類最前沿的人間真聖，也確確實實該藉着自己的能力去教化芸芸衆生。
就像他從紅塵之中悟透了自己的紅塵之道，替自己開闢出了後續心靈脩煉的路，也是時候將這股力量反哺給紅塵。
……
沒有着急直接傳授給基地裏那些候選人，陳決先是去閱覽室將這【鍛體十式】的修行方式和心得、以及每個姿勢銜接需要注意的注意事項，特別是不能跨姿勢強行修煉的要點，以免練出內傷的提醒全部編寫了出來。
花了一整天時間將這些內容編輯成文檔，陳決先將這【鍛體十式】發給了自己的那些習武的紅塵之友，從李向寧、雲小妹、李響、李味、羅老頭、黃師真等人。
陳決的這些紅塵友都有武學底子在，學習這【鍛體十式】應該很快就能入門，而且自己當初也從這些紅塵友身上學習到了不少，是該由他們享受第一波福利。
資料發出去後，很快陳決的手機微信便開始收到了各種反饋。
李向寧：“陳決師傅，這是你自創的功夫？這鍛體十種姿勢，我剛纔嘗試了一下，到第五種就開始喫力了，再練下去心臟刺疼受不了。”
陳決：“算是我自創的，李向寧師傅，第五種姿勢開始涉及暗勁的心臟勃發，你得慢點來，過猶不及，不能一下子練猛了容易內傷，可以先練前四種打熬氣力，將明勁篩順，融會貫通，如果感覺練的不舒服了，可以多看看我備註的注意事項。”
李向寧：“什麼！能直接練出暗勁？那這鍛體十式確實該好好練一練（多謝）感謝陳決師傅傳功！”
雲小妹：“陳決哥哥，這是你創的新武功？我剛剛嘗試練了一下，到第十個姿勢就不行了，練了會感覺不舒服。”
陳決：“小妹，那伱先穩定練鍛體第九式，等把身體一些未鍛鍊到的地方完善後，再練第十式應該就能抱丹坐胯了，配合服用金露練會加快不少。”
雲小妹：“謝謝陳決哥哥，知道啦（乖巧）”
李響：“陳決師傅，這【鍛體十式】真是神乎其技，是你自創的嗎？沒想到數月未見，陳決師傅你居然開宗立派了，特別是這後三式涉及到雷音震盪，比起八極拳裏的哼哈二氣更爲巧妙，我感覺再練一段時間這個【鍛體十式】說不定能進步到我師兄那個層次（抱拳）。”
陳決：“李響師傅，你的武功已經到了出神入化，是該再進一步了，希望這【鍛體十式】能幫到你（齜牙）”
羅老頭：“道友！你是立地頓悟，成仙做祖了嗎？數月不見，道友你這【鍛體十式】有點太厲害了，居然還把老道那點睡功壯腦的訣竅都容納了進去。特別是這第十個姿勢，能直接斂血歸丹，道、佛、儒武算是被道友你玩明白了！希夷老祖、廣寧真人、三豐祖師在世都不如你！（佩服）”
陳決：“羅道長客氣了，您老人家多練一練這【鍛體十式】說不定還能多活個一甲子（齜牙）這回不收我費用了吧？”
羅老頭：“（老臉一紅）向你轉賬666元請查收。”
陳決心說這羅老頭會做人，想點一下那個轉賬，一點才發現居然是個表情包，臉皮一抽急忙敲字回覆：“淦！又被你這糟老頭給忽悠到了！”
羅老頭：“哈哈！道友莫生氣，這是報你上次發我250的一箭之仇（老年人不講武德）”
陳決：“……前輩您真是個老六……我服了……”