你回到家，正想準備集中精力讀一本放置很久的書，隔壁卻在裝修，很吵，你感到生氣了嗎？
走進你最喜歡去的咖啡店，端着咖啡正要回到自己的位子卻被人迎面撞到，咖啡濺的到處都是，你開始生氣了嗎？
也許你真的生氣了，但生氣對問題的解決有幫助嗎？
但丁說過：做自己情緒的奴隸比做暴君的奴隸更爲不幸。誠然，生活中確實有太多可氣之事，工作中也確實有太多可氣之人。但是，“氣”生得再大，也於事無補。
生氣，大都因爲別人的性格，別人做錯了事情，錯誤並不在自身，我們何必呢？令你生氣的人已經走得老遠了，你還爲他生氣，何苦來哉？令你生氣的事已經過去許久了，你還爲它生氣，何必呢？有時，心胸容忍不了，生起氣來，卻不知，生氣是有害身體的，有些疾病正是通過生氣發怒而突然爆發的。
在公開場合，人來人往，總免不了磕磕碰碰，稍微不如意就生氣，就給他人臉色看，這會破壞美好的心情；好朋友之間，免不了誤會傷害，因此而生氣，這會傷害友誼和暴露自己的缺陷；在單位裏，免不了矛盾糾葛，因此而生氣，這會帶來不良的心理和境遇，因爲沒有一個上司和同事喜歡愛生氣的人。
生活不可能隨心所欲，難免遇到令人氣憤的事，但往往爲此大感生氣，但這對自己又沒有什麼好處。
有一次小張接到朋友的來電，她在電話中向小張抱怨：“我今天和一位朋友去一家公司面試。結果比我們晚來的一位小姐。竟然被安排在我們之前，而且那個主考官還對她很客氣，卻不把我們放在眼裏，真是氣死人了！”
“那位小姐是不是有很‘硬’的後臺？所以他纔看都不看你們？”小張憑經驗猜測說。
“可能是吧！”朋友氣憤地說：“真可惡，這個主考官真會趨炎附勢！”
“然後呢？”
“我們心裏覺得很不是滋味，因爲氣不過，於是當場跟他狠狠地吵了一架。”朋友愈說愈氣。
“結果呢？”
“當然是沒有結果，我和朋友就走人了。”
“可是，放棄了一次面試的機會，你們不覺得可惜嗎？”
“哎，那也沒辦法啊。我們都氣瘋丁，哪裏還有心情想這麼多。”朋友無奈地說。
相信很多人都碰到類似這種不愉快的事情的時候就會生氣，但靜下心來想想，這對自己又什麼好處呢，受到損害的是自己啊。
正如哲人康德所說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”我們應該少幹一些這樣的蠢事，生氣願是拿男別人的錯誤來懲罰自己，在懲罰自己的時候，又達不到糾正別人錯誤的目的。這種生氣，只是讓別人感受到你心中的不滿，你也不會由此而心情愉快。
在大多數情況下，生氣是有害的。
（1）生氣不利於人的健康。《三國演義》裏的周瑜，不就是被諸葛亮氣得大怒三次而喪生的嗎？人的生氣包括從不滿、生氣直到大怒、暴怒等不同程度。當大怒和暴怒時，人處於猛烈的、暴發的情緒狀態之中。這時候，不僅有明顯的外部表現——如咬牙切齒，握拳挺胸，豎眉瞪眼，而且，機體內部也有明顯的生理變化——如心跳加速、膽汁增多、血壓升高、腸胃功能抑制等。
有些女性往往要用電器、藥品或手術挽救紅顏早衰，其實這是捨本求末，使她們衰老的只是太易生氣。醫治衰老最好的藥品就在我們自己心中——泰然的態度，不生氣的習慣。
（2）人在生氣的時候，控制自己的能力減弱，不能正確評價自己行爲的意義和後果。某中學曾經發生過這樣的事：一個學生與同學發生了口角，一怒之下，竟然抄起鐵鏈子把對方的頭部砸了一道口子，事後追悔莫及。
（3）生氣將削弱一個人的能力。生氣能摧毀人的活力，消磨人的精神，能夠很嚴重地影響人的工作。一個人在心緒不寧時，工作自然不能達到最高的效率。人的各種精神機能，一定要在絲毫不受牽制的時候，才能發揮其最高的能力，因爲生氣的頭腦，它的思考往往會不清楚、不敏捷、不合邏輯。研究表明，在腦細胞受煩悶的侵擾時，思考力自然不能像毫無干擾的時候那樣集中。腦細胞時常爲血液所沖洗，並從血液中攝取養分。所以，假如血液中常常載滿了生氣的毒素時，這些腦細胞的便會受到損害。
（4）生氣將嚴重影響你的社交。有時將內心的憤怒釋放出來會覺得頓時輕鬆，但是這種不負責的行爲通常帶來的都是巨大的麻煩，它會改變別人對你的看法，甚至因此評價你是否是個能夠相處的人，是否是個可以信賴的人。
生氣能敗壞人的健康，摧殘人的活力，損害人的創造能力，因而可以使許多大有作爲的人平庸而終。不生氣，看似簡單平常，其實卻是一種人生的大境界和大氣度。做個不生氣的人，應該是我們每個人努力的目標。
培根說：“憤怒，就像**，碰到任何東西都一同毀滅。”寫下一張字條看看吧！看看在一天之中到底有多少人、多少事情在惹得你一陣發怒。是擁擠的交通還是羅羅嗦嗦的辦公室同事？是鄰居家整夜哭鬧的嬰兒還是臨晨從你窗下經過的鳴笛的汽車……然後再總結下，你生氣對處理這些事情有幫助嗎？
<br /